Вы, вероятно, потратили некоторое время во время беременности, исследуя способы поддержания иммунной системы вашего нового ребенка на должном уровне. Вы всего лишь человек, и здоровье вашего ребенка - это ваша забота номер один!
Но меньше всего вы ожидали, что вы заболеете, когда у вас дома появится совсем новый ребенок.
Тьфу, нерв вселенной! Но давайте вернемся к этому: вам нужно поставить себя на первое место в этом сценарии.
Неважно, просыпаетесь ли вы с ощущением, будто вас поразила чума, или это щекотание в вашем горле только начинается, это все ошеломляет, когда ваш ребенок так свеж для мира. Когда удача не в вашу пользу, мы предоставим вам советы, которые помогут вам справиться (и выздороветь) с больным новорожденным.
1. Сначала сформулируйте очевидное: позвоните своему врачу
В то время как ваш воин, похожий на воина до рождения ребенка, возможно, не заказал его у доктора при первом маленьком насмешке или боли, с ребенком все меняется. Ты все еще воин, но ключевой задачей является постановка правильного диагноза. Вам нужно знать, с чем вы имеете дело, чтобы вы знали, насколько нужно быть осторожным в распространении микробов вашему новорожденному.
Хотя никогда не бывает идеальным подвергать новорожденного воздействию микробов, которые вы несете, когда вы больны, существует большая разница между тем, чтобы подвергать их небольшому риску насморка и воздействию вируса желудка, который может привести к их сильному обезвоживанию.
Когда вы начинаете что-то заболеть, быстрое обследование у вашего врача может помочь вам определить, как предпринять шаги, чтобы свести к минимуму микробы, которые могут попасть в контакт с вашим ребенком.
2. Не паникуйте о том, что ваш ребенок заболел
Мы знаем, что легче сказать, чем сделать, потому что обычно ваша первая задача - как защитить вашего малыша от того, что вы поймали. Конечно, могут быть некоторые конкретные обстоятельства, когда вам нужно уменьшить контакт с вашим ребенком, но ваш врач сообщит вам, если это так.
Вернитесь к основам и следите за своими хорошими привычками мытья рук и минимизируйте контакт с крошечными руками и ртами (изо всех сил старайтесь не задушить их поцелуями). Это будет иметь большое значение для защиты вашего ребенка.
3. Если вы кормите грудью, не останавливайтесь
Если вы кормите грудью своего ребенка, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровье, это продолжать кормить ребенка. Наши тела довольно сложны, поэтому, как только вы заболеете, ваше тело начнет усердно вырабатывать антитела. Антитела к вашему конкретному заболеванию затем передаются вашему ребенку через молоко.
Если вы беспокоитесь о необходимости тесного ухода за больными (или вы буквально не можете встать с постели), подумайте о прокачке. Ваш партнер или помощник могут кормить ребенка из бутылочки, пока вы отдыхаете.
Грудное молоко не передает микробов, которые вызывают временные заболевания, поэтому вам не нужно беспокоиться о микробах, загрязняющих ваше молоко.
4. Получить помощь (мы это имеем в виду!)
Независимо от того, какой тип поддержки у вас есть - партнер, родственник, друг - сейчас самое время получить их помощь. Скажите им, как вы себя чувствуете, попросите их помощи, а затем позвольте им взять на себя инициативу во всем, что они могут, пока вы отдыхаете. Мы знаем, это сложно, но тебе это нужно!
С новорожденным в доме, есть вероятность, что все уже чувствуют себя довольно измученными. Но если вы временно отстанете для подсчета, им придется найти энергию, чтобы стать звездным партнером / другом / бабушкой, пока вам не станет лучше (о, и они все равно могут помочь, даже когда вы почувствуете себя лучше).
5. Отпусти
Вот истина: вещи станут немного (хорошо, может быть, много) хаотичными, если вы заболели новорожденным. Трудно наблюдать за тем, как посуда накапливается, а стопка грязного белья чуть ближе к потолку, но это ваша возможность развить один из самых важных навыков родительских обязанностей: отпустить.
Пусть посуда сидит. Пусть белье накапливается. Пусть ваш дом станет грязным и знайте, что вы скоро вернете его в порядок. Если вы отдадите предпочтение отдыху, вы скоро снова почувствуете себя собой и сможете справиться с этой проблемой позже.
6. Помните, это тоже пройдет
Вы несчастны. Вы хотите вернуть свою энергию. Вы хотите чувствовать себя лучше. Вы хотите встать с кровати и жить своей жизнью. Ох, и береги своего новорожденного! Просто имейте в виду, как и во всех самых сложных частях воспитания детей, это тоже пройдет.
Если у вас есть новорожденный в одной руке и термометр под другой, мы будем рады вам. Нет лучшего времени, чтобы заболеть, чем сразу после того, как вы привели ребенка домой, но, с небольшой помощью, большим количеством мытья рук, меньшим количеством поцелуев для ребенка, небольшим терпением и большим количеством отдыха, вы быстро поправитесь. Если вам нужно услышать это снова: вы ТАК получили это.
Юлия Пелли имеет степень магистра в области общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи. Джулия любит путешествовать пешком после работы, купаться летом и долго отдыхать со своими двумя сыновьями по выходным. Юлия живет в Северной Каролине с мужем и двумя маленькими мальчиками. Вы можете найти больше ее работы на JuliaPelly.com.
