Оглавление:
- Здоровье и хорошее самочувствие по-разному затрагивают жизнь каждого. Это история одного человека
- Если вам интересно, что сказать, когда ваш друг не почувствует себя лучше, начните с разговора (не) с ним
Видео: Что сказать, если твой друг не собирается "скоро выздороветь"
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Здоровье и хорошее самочувствие по-разному затрагивают жизнь каждого. Это история одного человека
Несколько месяцев назад, когда холодный воздух обрушился на Бостон в начале осени, я начал чувствовать более серьезные симптомы моего генетического заболевания соединительной ткани, синдрома Элерса-Данлоса (EDS).
Боль во всем теле, особенно в суставах. Усталость, которая иногда была такой внезапной и такой сильной, что я засыпала даже после 10 часов качественного отдыха накануне вечером. Когнитивные проблемы, из-за которых я изо всех сил пытался вспомнить основные вещи, такие как правила дорожного движения и способы отправки электронного письма.
Я рассказывал об этом подруге, и она сказала: «Надеюсь, тебе скоро станет лучше!»
«Чувствуй себя лучше» - доброжелательное утверждение. Многим людям, у которых нет синдрома Элерса-Данлоса или другой хронической инвалидности, трудно представить, что мне не станет лучше
EDS не определяется как прогрессирующее состояние в классическом смысле, как часто бывает рассеянный склероз и артрит.
Но это состояние на всю жизнь, и многие люди испытывают симптомы, которые с возрастом ухудшаются, поскольку коллаген и соединительная ткань в организме ослабевают.
Реальность такова, что мне не станет лучше. Я могу найти лечение и изменения образа жизни, которые улучшат качество моей жизни, и у меня будут хорошие и плохие дни.
Но моя инвалидность - пожизненная - это совсем не похоже на выздоровление от гриппа или сломанной ноги. «Чувствуй себя лучше», тогда просто не звучит правдоподобно
Я знаю, что может быть сложно ориентироваться в разговорах с близким человеком, у которого есть инвалидность или хроническое заболевание. Вы хотите пожелать им всего наилучшего, потому что это то, чему нас учат, это вежливая вещь. И вы искренне надеетесь, что им станет «лучше», потому что вы заботитесь о них.
Не говоря уже о том, что наши социальные сценарии наполнены сообщениями о выздоровлении.
Есть целые разделы поздравительных открыток для отправки кому-то сообщения, которое, как вы надеетесь, скоро станет «лучше».
Эти сообщения действительно хорошо работают в острых ситуациях, когда кто-то временно болен или получил травму и ожидает полного выздоровления через недели, месяцы или даже годы.
Но для тех из нас, кто не находится в такой ситуации, слух «выздоравливай скорее» может принести больше вреда, чем пользы.
Это социальное послание настолько распространено, что когда я был ребенком, я искренне верил, что когда я стану взрослым, я волшебным образом поправлюсь
Я знал, что моя инвалидность была пожизненной, но я настолько глубоко усвоил сценарий «выздоравливай», что даже подумал, что когда-нибудь проснусь - в 22, 26 или 30 лет - и смогу делать все, что могли мои друзья и сверстники сделать легко.
Я работал 40 или более часов в офисе без необходимости делать длительные перерывы или регулярно болеть. Я спешил по переполненной лестнице, чтобы поймать метро, даже не держась за поручни. Я мог бы есть все, что хотел, не беспокоясь о последствиях ужасной болезни в течение нескольких дней после этого.
Когда я закончил колледж, я быстро понял, что это неправда. Я все еще боролся за работу в офисе, и мне нужно было оставить работу моей мечты в Бостоне, чтобы работать из дома.
У меня все еще была инвалидность - и теперь я знаю, что всегда буду.
Как только я понял, что мне не станет лучше, я наконец смогу принять это - жить своей лучшей жизнью в рамках своего тела.
Принятие этих ограничений, тем не менее, является процессом скорби для большинства из нас. Но это легче сделать, когда рядом с нами есть друзья и семья, которые нас поддерживают
Иногда бывает проще бросить позитивные банальности и добрые пожелания в ситуацию. По-настоящему сочувствовать кому-то, кто переживает действительно трудное время - будь то инвалидность, потеря любимого или пережившая травма - это трудно сделать.
Сочувствие требует, чтобы мы сидели с кем-то там, где они есть, даже если место, где они находятся, темное и страшное. Иногда это означает сидеть с дискомфортом, зная, что вы не можете «исправить» вещи.
Но по-настоящему услышать кого-то может быть более значимым, чем вы думаете.
Когда кто-то слушает мои страхи - например, то, как я беспокоюсь о том, что моя инвалидность ухудшается, и обо всех вещах, которые я больше не могу делать - свидетельствование в этот момент является сильным напоминанием о том, что меня видят и любят.
Я не хочу, чтобы кто-то пытался скрыть беспорядок и уязвимость ситуации или мои эмоции, сказав, что все будет хорошо. Я хочу, чтобы они сказали мне, что даже когда все не в порядке, они все еще там для меня.
Слишком много людей считают, что лучший способ оказать поддержку - это «решить» проблему, даже не спросив меня, что мне в первую очередь нужно от них
Что я действительно хочу?
Я хочу, чтобы они позволили мне объяснить проблемы, с которыми я проходил лечение, не предлагая мне незапрошенных советов.
Предложение мне совета, когда я не просил об этом, звучит так, будто вы говорите: «Я не хочу слышать о вашей боли. Я хочу, чтобы вы проделали больше работы, чтобы сделать его лучше, чтобы нам больше не приходилось об этом говорить ».
Я хочу, чтобы они сказали мне, что я не обременителен, если мои симптомы ухудшатся, и я должен отменить планы или больше использовать мою трость. Я хочу, чтобы они сказали, что они поддержат меня, убедившись, что наши планы доступны, - всегда быть рядом со мной, даже если я не могу делать то же, что и раньше.
Люди с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями постоянно пересматривают наши представления о здоровье и о том, что значит чувствовать себя лучше. Это помогает, когда люди вокруг нас хотят сделать то же самое.
Если вам интересно, что сказать, когда ваш друг не почувствует себя лучше, начните с разговора (не) с ним
Нормализуйте, задавая вопрос: «Как я могу поддержать вас прямо сейчас?» И проверьте, какой подход имеет наибольшее значение в данный момент.
«Вы хотите, чтобы я просто послушал? Вы хотите, чтобы я сопереживал? Вы ищете совет? Разве это помогло бы, если бы я тоже был без ума от тех же самых вещей, что и ты?
В качестве примера, мы с друзьями часто проводим назначенное время, когда все мы можем просто высказать свои чувства - никто не даст совет, если его об этом не попросят, и мы все будем сочувствовать, вместо того, чтобы предлагать банальности типа «Просто продолжайте смотреть на светлая сторона!"
Откладывание времени для разговора о наших самых тяжелых эмоциях также помогает нам оставаться на связи на более глубоком уровне, потому что это дает нам специальное пространство, чтобы быть честными и грубыми в наших чувствах, не беспокоясь о том, что нас уволят.
Этот вопрос - «что тебе от меня нужно?» - это тот, который мы все могли бы выиграть, спрашивая друг друга чаще
Вот почему, например, когда моя невеста возвращается домой с работы после тяжелого дня, я спрашиваю ее об этом.
Иногда мы открываем ей пространство, чтобы рассказать о том, что было тяжело, и я просто слушаю. Иногда я повторяю ее гнев или уныние, предлагая утверждение, в котором она нуждается.
В других случаях мы игнорируем весь мир, строим общий форт и смотрим «Дэдпул».
Если мне грустно, из-за моей инвалидности или просто потому, что мой кот игнорирует меня, это все, чего я хочу - и все, что угодно, действительно: чтобы меня услышали и поддержали так, чтобы сказать: «Я вижу тебя, я люблю тебя, и я здесь для тебя.
Алайна Лири - редактор, менеджер по социальным сетям и писатель из Бостона, штат Массачусетс. В настоящее время она является помощником редактора журнала Equally Wed Magazine и редактором социальных сетей для некоммерческой We Need Diverse Books.
Рекомендуем:
Когда ты беременна, но твой друг нет
Пока я была на третьей беременности, мой хороший друг изо всех сил пытался забеременеть и остаться беременным. Я хотел защитить ее, но моя вина помешала нашей дружбе. Вот что я узнал
Ребенок с высокой потребностью: как сказать (и что делать), если у вас есть
Ребенок с высокой потребностью может казаться суетливым и плакать бесконечно. Мы рассмотрим другие характеристики и способы преодоления этих сложных месяцев
14 часто задаваемых вопросов о виски Дике: что это такое, что делать, что сказать, больше
Виски Дик настоящий и случается с лучшими из нас. Если вы обнаружите, что ваш дух желает, но ваша плоть после питья слаба, не позволяйте ей сломить вас. Вот как прийти в норму, что попробовать вместо этого и многое другое
Родинка на пенисе: если это так, если это не так и что делать
В то время как может быть тревожно видеть любой тип пятна на вашем половом члене, родинка обычно является доброкачественным (нераковым) пятном, которое вряд ли вызовет какие-либо проблемы со здоровьем. Мы опишем 10 других видов пятен, которые могут появиться на вашем половом члене или около него, и что нужно знать о раке кожи, чтобы вы могли определить разницу
Перхоть: что пытается сказать тебе твой зудящий скальп
Известно, что перхоть вызывает появление белых маслянистых хлопьев, но она также может вызвать зуд кожи головы. Зуд кожи головы может быть признаком того, что вам нужно перейти на шампунь от перхоти. Кокосовое масло также является отличным естественным способом борьбы с сухостью. Вот больше подсказок для того, чтобы уменьшить зуд и шелушение, вызванное перхотью