Витамины и кислотный рефлюкс
Некоторые витамины могут предотвратить или уменьшить кислотный рефлюкс. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, какие из них могут работать.
Витамин в
Согласно исследованию 2006 года, витамины группы В могут помочь остановить симптомы кислотного рефлюкса. Исследователи разделили участников на две группы. Ни одна из групп не знала, какое лечение они получали.
Группа А принимала биологически активную добавку, содержащую:
- витамин B-6
- витамин B-12
- витамин B-9 или фолиевая кислота
- L-триптофан
- метионин
- бетаин
- мелатонин
Группа В принимала омепразол. Это популярное внебиржевое лечение кислотного рефлюкса.
Все в группе А сообщили, что их симптомы исчезли через 40 дней. Это означает, что 100 процентов людей, принимающих эту пищевую добавку, испытали облегчение. Они не сообщили о каких-либо побочных эффектах.
Около 65 процентов людей, принимающих омепразол, имели облегчение в течение того же периода.
Витамины группы В были только одной частью биологически активной добавки, использованной в исследовании. Неясно, будут ли одни витамины B иметь такой же эффект.
Витамины А, С и Е
Исследователи в исследовании 2012 года оценивали влияние антиоксидантных витаминов на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), пищевод Барретта и опухоли пищевода. ГЭРБ - это прогрессирующая форма кислотного рефлюкса.
Результаты показали, что потребление витаминов А, С и Е через фрукты, овощи и витаминные добавки может помочь предотвратить ГЭРБ и его осложнения.
Участники исследования, которые потребляли больше фруктов и овощей, испытывали меньше симптомов кислотного рефлюкса. Результаты исследования также показали, что люди с ГЭРБ, пищеводом Барретта или опухолями пищевода могут иметь лучшее качество жизни, получая больше антиоксидантных витаминов из пищевых продуктов и добавок.
Риски и предупреждения
Если вы получаете витамины из пищи, вряд ли вы получите слишком много. Если вы принимаете ежедневные витаминные добавки в дополнение к еде, богатой витаминами, вы можете получить больше рекомендуемой дневной нормы.
Прием больших доз витаминов может вызвать вредные побочные эффекты. Например, большие дозы витамина А могут привести к тошноте, головным болям или боли в суставах. Ваше тело может хранить избыточное количество витамина, поэтому эти побочные эффекты могут возникнуть неожиданно.
Дозы выше среднего также могут увеличить риск возникновения других заболеваний. Например, прием более 400 международных единиц витамина Е в день в течение длительного периода времени может увеличить общий риск смертности.
Вам следует поговорить с врачом о правильной дозировке для вас. Они могут объяснить, как включить дополнительные витамины в свой распорядок дня, и дать вам знать, нужно ли корректировать количество витаминов, которые вы уже принимаете.
Другие варианты лечения
Избыточный вес или частое употребление нездоровой пищи может вызвать или усугубить кислотный рефлюкс. Избыточный вес может напрячь и повредить ваш нижний пищеводный сфинктер (LES). Жареная или жирная пища, жирная пища и острая пища, как правило, расслабляют LES и повышают кислотность желудка.
Здоровая диета, которая включает много свежих фруктов и овощей, может помочь кислотному рефлюксу несколькими способами. Это может привести к снижению веса, снизить риск возникновения изжоги и обеспечить антиоксиданты, витамины и другие питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.
Вы также можете внести следующие изменения в образ жизни, чтобы облегчить симптомы или уменьшить вспышки:
- Поднимите голову вашей кровати.
- Избегайте больших блюд перед сном.
- Снизить стресс.
- Делайте физические упражнения несколько раз в неделю.
- Носите свободную одежду.
Если вы периодически испытываете кислотный рефлюкс, вам может понадобиться изменить образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете использовать антациды и безрецептурные кислотные восстановители, такие как блокаторы H2 или ингибиторы протонной помпы (ИПП), в краткосрочной перспективе. Вы должны обратиться к врачу, если ваши симптомы сохраняются.
Если изменения в образе жизни и внебиржевые препараты не работают, ваш врач может порекомендовать ИЦП без рецепта. Следующая линия защиты может быть прокинетическим препаратом или антибиотиками. Эти наркотики могут помочь ускорить выход пищи из желудка. Это уменьшает количество времени, которое пища должна возвращать в ваш пищевод.
Ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы усилить LES в качестве крайней меры.
навынос
Витамины не одобрены для лечения кислотного рефлюкса. Некоторые исследования показывают, что следующие витамины могут помочь в лечении кислотного рефлюкса:
- витамин А
- витамин В
- витамин C
- витамин Е
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы должны получать все необходимые витамины из своей пищи. Неясно, достаточно ли одних витаминов для ослабления симптомов кислотного рефлюкса или предотвращения будущих вспышек. У вас может быть больше шансов на успех, если вы сочетаете богатую витаминами диету с другими изменениями образа жизни.
Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас может быть дефицит витаминов. Они могут проверить ваш уровень витаминов, чтобы увидеть, если вам нужна добавка.
