обзор
Многие люди испытывают боль в бедре в какой-то момент своей жизни. Это состояние, которое может быть вызвано различными проблемами. Знание, откуда исходит ваша боль, может дать вам понять ее причину.
Боль внутри бедра или паха, вероятно, является проблемой в вашем тазобедренном суставе. Боль снаружи бедра, верхней части бедра или внешних ягодиц, вероятно, является проблемой мышц или других мягких тканей вокруг тазобедренного сустава.
Также возможно, что ваша боль в бедре возникает в другой части вашего тела, например в нижней части спины.
Некоторые из наиболее распространенных причин боли в бедре:
- артрит
- бурсит (воспаление сустава)
- вывих бедра или перелом бедра
- слеза бедра
- паховая грыжа
- растяжения, деформации
- тендинит
- сдавленные нервы
- рак
- остеопороз
- остеомиелит (инфекция костей)
- синовит (воспаление мембраны в полостях сустава)
Бедренная боль в домашних условиях
В некоторых случаях боль в бедре - не более чем кратковременное раздражение, в то время как в других случаях это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если у вас слабая или умеренная боль в бедре, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.
Основные методы лечения всех видов боли в бедре включают в себя:
- Остальное. Избегайте действий, которые требуют, чтобы вы согнулись в бедре или оказали большое давление на бедро. Старайтесь не спать на боку, которая болит, и долго сидеть
- Безрецептурные обезболивающие. Некоторые обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен натрия (Aleve), могут помочь уменьшить воспаление, которое может вызывать или усиливать боль в бедре.
- Холод и жара. Лечение боли от жары и холода может помочь. Заверните пакет со льдом или пакет с замороженными овощами в полотенце, чтобы обледенеть бедро. Теплая ванна или душ также могут помочь уменьшить боль и подготовить мышцы к растяжению.
- Протяжение. Мягкое растяжение тела может уменьшить боль в бедре, особенно если причиной является напряжение или защемление нерва.
Если вы знаете, что вызывает вашу боль в бедре, и причина не является серьезной, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить свою боль.
Напряжение мышц или сухожилий, остеоартрит и тендинит
Боли, вызванные напряжениями, тендинитом и некоторыми формами артрита, можно лечить дома. Помимо советов выше, попробуйте тай-чи и йогу. Это медленные упражнения, которые сочетают в себе мягкое растяжение и глубокое дыхание. Оба могут расслабиться и двигать телом так, чтобы это не ухудшило вашу боль.
Запишитесь на занятие с сертифицированным инструктором, чтобы убедиться, что ваш опыт приятен и безопасен. Как только вы узнаете, какие движения вам нравятся, вы можете использовать их для лечения боли.
Ревматоидный артрит
Те с ревматоидным артритом могут также извлечь выгоду из тайцзи и йоги. Некоторые эксперты также рекомендуют добавки с рыбьим или растительным маслом, содержащие омега-3 жирные кислоты, чтобы уменьшить их боль. Как и все добавки, масла могут мешать определенным лекарствам или вызывать побочные эффекты, поэтому поговорите с врачом, прежде чем пытаться их принимать.
Артрит
Симптомы артрита часто можно уменьшить:
- Потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение. Это может уменьшить нагрузку на ваши суставы.
- Упражнения, чтобы помочь сохранить ваши суставы гибкими. Плавание и езда на велосипеде легче на суставах, чем ходьба или бег.
Медицинское лечение
Если домашние процедуры не помогают облегчить боль в бедре, важно обратиться к врачу. Они проведут физическое обследование вашего бедра, чтобы проверить, нет ли покраснения, отека и тепла, которые являются признаками травмы или инфекции. Врач также проверит ваш диапазон движений, попросив вас идти или поднимать ногу, прикрепленную к пораженному бедру.
Они также могут проводить несколько лабораторных и визуальных тестов, таких как:
- анализ крови
- анализ мочи
- образец жидкости сустава (это включает в себя введение иглы в сустав)
- Рентгеновские лучи
- компьютерная томография
- МРТ
- ультразвук
Как только врач определит точную причину вашей боли в бедре, он может порекомендовать конкретный план лечения.
Операция
Хирургия - более агрессивное лечение боли в бедре, но иногда она необходима, если у вас диагностирован:
- Септический артрит. Хирургическое вмешательство может включать орошение и санацию сустава, ремонт сустава, замену или слияние.
- Аваскулярный некроз и рак. Хирургия включает удаление кости и замену сустава, изменение формы, трансплантацию или регенерацию.
- Перерыв. Кости стабилизированы или скреплены.
- Слеза бедра. Мягкие ткани трансплантированы из других частей тела и используются для восстановления губ.
- Паховая грыжа. Кишечные ткани выталкиваются обратно в брюшную полость, а брюшная полость сшивается и укрепляется.
- Болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Тазобедренный сустав поставлен на свое место и скреплен винтами и пластинами.
- Остеомиелит. Мертвая кость удаляется и заменяется, или существующие кости укрепляются.
- Защемление нерва. Нерв декомпрессирован, что уменьшает давление и боль.
Костыли или трость
Костыли или трости могут помочь в движении без нагрузки на суставы. Вы можете получить их бесплатно у своего поставщика медицинских услуг, если у вас есть страховка.
иглоукалывание
Иглоукалывание - развивающаяся медицинская дисциплина, которая обещает уменьшить боль в бедре от большинства причин. Те, у кого есть инфекции или проблемы со свертыванием крови, и люди, которые боятся игл, должны избегать иглоукалывания.
Гидротерапия и физиотерапия
Гидротерапия является формой физической реабилитации, которая может стимулировать движение и использует температуру и давление для стимулирования кровотока по всему телу. Это может уменьшить боль в бедрах.
Стандартные методы физиотерапии могут также помочь уменьшить боль в бедре у пациентов с артритом, деформациями, слезами, тендинитом и другими менее серьезными проблемами с бедром.
Медикамент
Существуют различные виды лекарств для состояний, которые ослабляют кости или вызывают потерю костной массы и боль, таких как артрит. Это включает:
- Противораздражающие. Кремы и мази, содержащие капсаицин, вещество, которое делает перец острым, могут уменьшить боль в области суставов.
- Противоревматические средства, модифицирующие заболевание (DMARD). Такие лекарства, как Trexall и Plaquenil, часто используются для лечения RA. Они останавливают или замедляют атаку иммунной системы на суставы.
- Модификаторы биологического ответа. Такие препараты, как Enbrel и Remicade, также могут останавливать или замедлять иммунный ответ.
- Кортикостероиды. Такие лекарства, как преднизон и кортизон, могут уменьшить воспаление и подавить иммунную систему. Их принимают внутрь или вводят в болезненный сустав.
- Бисфосфонаты. Такие препараты, как алендронат, ризедронат, ибандронат и золедроновая кислота, могут укреплять кости, ослабленные остеопорозом, предотвращая боль и дальнейшие повреждения.
- Гормональная терапия. Гормоны иногда используются для лечения остеопороза у женщин.
Когда обратиться к врачу
Если домашние процедуры не помогают уменьшить боль в бедре или если ваша боль длится более двух недель, назначьте встречу с врачом.
Вызовите скорую помощь или попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи, если ваша боль в бедре началась после травмы и вызывает:
- физическая деформация вашего сустава
- трудности с движением ноги или бедра
- проблемы с ходьбой или весом на пораженной ноге
- сильная и внезапная боль и отек
- признаки инфекции, такие как лихорадка, озноб или покраснение
