Что такое горячая вспышка?
Горячая вспышка - это сильное чувство жара, которое возникает внезапно и не вызвано жаркой погодой. Когда это происходит, ваше лицо, шея и грудь становятся красными и теплыми, и вы вспыхиваете от пота.
Горячие вспышки чаще всего случаются, когда вы находитесь в менопаузе, но другие медицинские условия также могут вызывать их. Когда горячие вспышки пробуждают вас от сна, их называют ночными потами. Вот что вам нужно знать.
Что такое горячая вспышка?
До 80 процентов женщин в период менопаузы получают приливы. Все же каждый человек испытывает их немного по-другому.
В общем, во время горячей вспышки ощущение тепла внезапно затопляет ваше лицо и верхнюю часть тела. Ваше лицо и шея могут покраснеть, как будто ваша кожа покраснела или вы покраснели. Красные пятна могут также появиться на вашей коже.
Другие симптомы горячей вспышки могут включать в себя:
- быстрое или неравномерное сердцебиение
- сильная потливость
- головокружение
- сотрясение
- ощущение, что кровь течет по твоему телу
- головные боли
После того, как горячая вспышка пройдет и пот испарится с вашего тела, вы почувствуете холод и начнете дрожать.
Горячая вспышка ночью, называемая ночным потом, может разбудить вас от крепкого сна.
Что происходит в вашем теле во время горячей вспышки?
Менопауза является основной причиной приливов. Во время этого перехода уровень гормона эстрогена падает. Эта капля эстрогена выбрасывает «термостат» вашего тела - железу, называемую гипоталамусом в основании вашего мозга, которая регулирует вашу внутреннюю температуру.
Более низкие уровни эстрогена посылают сигнал гипоталамусу, что вы слишком горячие. В ответ ваш мозг посылает сообщение вашему телу, чтобы охладить вас - так же, как если бы вы были на улице в жаркий день:
- Кровеносные сосуды у поверхности вашей кожи расширяются (расширяются), выделяя тепло. Это создает красный румянец, который вы видите на своей коже.
- Ваше сердце учащается быстрее.
- Ваши потовые железы открываются. Пот испаряется с вашей кожи, чтобы охладить ваше тело.
Все эти действия производят прилив тепла, который вы ощущаете во время горячей вспышки.
Температура вашего тела также может повыситься на несколько градусов во время горячей вспышки. Этот прилив тепла может заставить вас чувствовать себя очень неудобно.
Некоторые вещи, которые вы делаете, могут даже вызвать или усилить приливы, в том числе:
- пить крепкий кофе или чай
- есть острую пищу
- чувство стресса или тревоги
- быть на улице в жаркий день
- лихорадит
- одеваться слишком тепло
У некоторых людей, у которых хирургически удалены яичники, наступает преждевременная («хирургическая») менопауза. Они также могут развить приливы.
Другие причины приливов не связаны с тем же низким уровнем эстрогена, который вызывает их во время менопаузы. Химиотерапия или гормональное лечение рака также могут вызвать приливы, как алкоголь и некоторые лекарства.
Несколько заболеваний также были связаны с приливами, в том числе:
- гиперактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
- некоторые неврологические условия
- некоторые виды рака
- туберкулез
Как долго это длится?
Средняя горячая вспышка длится от 30 секунд до 10 минут. Каждый получает их с различной частотой и интенсивностью.
У большинства людей, испытывающих это во время менопаузы, приливы продолжаются от 6 месяцев до 2 лет. Часто этот симптом прекращается после завершения менопаузы.
До половины женщин сообщают о постоянных приливах в течение нескольких лет после менопаузы. Некоторые продолжают получать их в течение 10 или более лет - даже в свои 70 или 80 лет. Такие вещи, как ваши гены и уровень гормонов, будут определять, когда этот симптом прекратится.
Как часто случаются горячие вспышки?
Горячие вспышки могут появляться периодически или часто. Некоторые люди получают их несколько раз в час. Другие получают несколько горячих вспышек в день. Тем не менее, у других есть приливы раз в неделю или реже.
Эти события обычно начинают происходить в перименопаузе - переходном периоде до менопаузы, когда ваши яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Вы можете заметить всплеск при переходе в менопаузу, которая определяется как переход на один полный год без получения периода. У большинства женщин частота приливов уменьшается в течение нескольких лет после менопаузы.
Вывод
Избегание триггеров, таких как острая пища и алкоголь, может помочь предотвратить, по крайней мере, некоторые приливы. Чтобы облегчить дискомфорт при попадании горячей вспышки, оденьтесь в съемные слои. Носите с собой веер и влажные салфетки, чтобы охладить вас, когда жара становится слишком сильной.
Если приливы невыносимы или мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу. Гормонотерапия, а также некоторые негормональные препараты могут помочь уменьшить частоту приливов.
Если ваши приливы, по-видимому, связаны с чем-то иным, чем менопауза, вам также следует обратиться к врачу, чтобы провериться.
