В: Мне женщина в возрасте 30 лет, и я уже три года не занимаюсь сексом с мужем. Он свободен от болезней и довольно здоров - так в чем же дело? Что заставляет мужчину терять интерес к сексу с женой?
Жизнь! Такое бывает, и это нормально. Ключевым моментом здесь является выяснение причин, потому что не все пары имеют одинаковые причины. Но прежде чем начать, вот что вам нужно сделать:
Не отмахивайтесь от своей сексуальной близости. Расставьте приоритеты, даже если это может вас смущать. Основное препятствие может иметь больше общего с вашим мужем, вопросами ухода за собой и его взглядами на секс и близость. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы спросить себя, что вы, возможно, сделали неправильно, поскольку на самом деле это может быть меньше о вас.
Теперь поставьте себя на место мужа. Он высыпается? Вы новые родители? Это поможет создать образ мыслей для честного, открытого и сострадательного общения и ограничит шансы на игру с обвинениями.
Пожалуйста, спросите его, что мешает близости. Если вы обнаружите, что мешаете ему говорить, увеличьте свою способность слушать. Там в сочувствии в тишине. Перебои могут заставить его выключиться или чувствовать себя униженным. Быть уязвимым и хотеть узнать, что секс значит друг для друга без суждения, и быть готовым угодить друг другу.
Этот первоначальный разговор - это только начало. Чтобы по-настоящему навсегда преодолеть этот разрыв, вам также нужно надеть очки любопытства и начать расследовать себя и своего мужа:
- Есть ли какая-либо неразрешенная напряженность или резкая критика со стороны вас или вашего мужа?
- Было ли когда-нибудь беспокойство или неспособность закончить игру слишком быстрыми темпами или неспособность ее поддерживать?
- Есть ли у вас существенные различия в типе сексуальных действий, которые вам нравятся, или есть какие-то прошлые или текущие дела?
- Является ли чрезмерная мастурбация или порно использование беспокойства?
- Как насчет усталости или каких-либо культурных или религиозных конфликтов или сексуального стыда?
- Видит ли он вас только как свою жену, а не как его любовника?
- Чувствует ли он себя слишком ответственным за вас и не может вас сексуализировать?
- Есть ли финансовые проблемы?
- Как насчет психического или химического здоровья? Возможна ли нелеченная депрессия или беспокойство? История травмы?
Устраняя барьеры, которые могут прервать ваш поток сексуальной энергии и открытости, ваша сексуальная жизнь может быть возрождена.
Джанет Брито - секс-терапевт, сертифицированный AASECT, также имеющий лицензию в области клинической психологии и социальной работы. Она закончила аспирантуру в Медицинской школе Университета Миннесоты, одной из немногих университетских программ в мире, посвященных сексуальному обучению. В настоящее время она живет на Гавайях и является основателем Центра сексуального и репродуктивного здоровья. Брито был показан во многих торговых точках, включая The Huffington Post, Thrive и Healthline. Обратитесь к ней через ее веб-сайт или в Twitter.
