Психологическая зависимость: значение, симптомы, лечение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Психологическая зависимость - это термин, который описывает эмоциональные или психические компоненты расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, такие как сильная тяга к психоактивному веществу или поведению и трудности с размышлениями о чем-либо еще.

Вы также можете услышать, что это называется «психологическая зависимость». Термины «зависимость» и «зависимость» часто используются взаимозаменяемо, но они не совсем одно и то же:

• Зависимость относится к процессу, благодаря которому ваш разум и тело зависят от вещества, поэтому вы продолжаете чувствовать определенный путь. Это приводит к абстинентному синдрому, когда вы прекращаете употреблять это вещество.
• Наркомания - это расстройство мозга, связанное с компульсивным употреблением психоактивных веществ, несмотря на негативные последствия. Это сложное состояние с психологическими и физическими элементами, которые трудно (если не невозможно) разделить.

Когда люди используют термин психологическая зависимость, они часто говорят о психологической зависимости, а не о зависимости.

Тем не менее, важно отметить, что до сих пор врачи используют эти термины очень широко.

Фактически, самое последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) сняло диагнозы «зависимость от веществ» и «злоупотребление психоактивными веществами» (так называемая зависимость), так как было так много путаницы. (Теперь оба они объединены в один диагноз - расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, - и измеряются от легкой до тяжелой степени.)

Каковы симптомы?

Симптомы психологической зависимости могут варьироваться от человека к человеку, но обычно они включают в себя следующее:

• убеждение, что вам нужно вещество, чтобы делать определенные вещи, будь то сон, общение или просто общее функционирование
• сильная эмоциональная тяга к веществу
• потеря интереса к вашей обычной деятельности
• тратить много времени, используя или думая о веществе

Как это соотносится с физической зависимостью?

Физическая зависимость возникает, когда ваше тело начинает полагаться на вещество, чтобы функционировать. Когда вы прекращаете использовать это вещество, вы испытываете физические симптомы абстиненции. Это может случиться с или без психологической зависимости.

Впрочем, это не всегда «негатив». Например, у некоторых людей есть зависимость от их лекарства от кровяного давления.

Чтобы лучше проиллюстрировать, вот как они могут выглядеть сами по себе и вместе в контексте кофеина.

Только физическая зависимость

Если вы пьете кофе каждое утро, чтобы проснуться, ваше тело может полагаться на него, чтобы быть бдительным и в вертикальном положении.

Если вы решите пропустить кофе однажды утром, у вас, вероятно, будет сильная головная боль, и вы будете чувствовать себя в основном вялыми в конце дня. Это физическая зависимость в игре.

Физическая и психологическая зависимость

Но, может быть, вы также проводите все это утро, думая о том, как кофе на вкус и запах, или тоскуете по своему обычному ритуалу - вытащить бобы и перемолоть их, пока вы ждете, пока вода не нагреется.

В этом случае вы, вероятно, имеете дело как с физической, так и с психологической зависимостью.

Только психологическая зависимость

Или, может быть, вы предпочитаете энергетические напитки, но только тогда, когда у вас впереди большой день. Утром одного из этих больших дней вы теряете счет времени и упускаете свой шанс забрать банку по дороге в офис.

Вы внезапно начинаете паниковать, потому что собираетесь устроить грандиозную презентацию. Вы охвачены страхом, что вы наиграетесь в своих словах или испортите слайды, потому что вы не получили повышение уровня кофеина.

Может ли это привести к выводу?

Когда дело доходит до отмены, многие люди думают о классических симптомах, связанных с отказом от таких вещей, как алкоголь или опиоиды.

Оставленный неуправляемым, изъятие определенных веществ может быть серьезным и даже опасным для жизни в некоторых случаях. Другие симптомы отмены, такие как упомянутые в примере с кофе, просто неудобны.

Но вы также можете испытать психологическую абстиненцию. Подумайте о панике и страхе в третьем примере выше.

Вы также можете испытывать как физические, так и психологические симптомы абстиненции.

Синдром пост-острой абстиненции (PAWS) является еще одним примером психологической абстиненции. Это состояние, которое иногда появляется после того, как стихли симптомы физической абстиненции.

По некоторым оценкам, приблизительно у 90 процентов людей, выздоравливающих от опиоидной зависимости, и у 75 процентов людей, выздоравливающих от алкогольной или иной зависимости, будут симптомы ЛАП.

Симптомы обычно включают в себя:

• бессонница и другие проблемы со сном
• перепады настроения
• проблемы с контролем эмоций
• когнитивные проблемы, в том числе проблемы с памятью, принятием решений или концентрацией
• тревожность
• депрессия
• низкая энергия или апатия
• трудности со стрессом
• проблемы с личными отношениями

Это состояние может длиться неделями, даже месяцами, а симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

Симптомы также могут колебаться, улучшаться в течение некоторого времени и усиливаться, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса.

Как это лечится?

Лечение чисто физической зависимости довольно просто. Наилучший подход, как правило, включает в себя работу с профессионалом, чтобы либо постепенно сузить использование, либо полностью прекратить использование, находясь под наблюдением для устранения симптомов отмены.

Лечение психологической зависимости немного сложнее. Для некоторых людей, имеющих дело как с физической, так и с психологической зависимостью, психологическая сторона вещей иногда разрешается сама по себе, когда лечится физическая зависимость.

Тем не менее, в большинстве случаев работа с психотерапевтом является наилучшим способом решения проблемы психологической зависимости, независимо от того, происходит ли она самостоятельно или наряду с физической зависимостью.

В терапии вы, как правило, изучаете шаблоны, которые запускают ваше использование и работают над созданием новых моделей мышления и поведения.

Суть

Говорить о расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ, может быть сложно, и не только потому, что это деликатная тема. Есть много терминов, которые, хотя и связаны, означают разные вещи.

Психологическая зависимость означает только то, как некоторые люди эмоционально или умственно полагаются на вещество.

Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.