Это злоупотребляющая аналогия, но нам нравится думать о вставке и удалении тампонов, как при езде на велосипеде. Конечно, сначала это страшно. Но после того, как вы разберетесь - и с достаточной практикой - это станет второй натурой.
Когда вы в первый раз, это может быть ошеломляющим, чтобы развернуться и прочитать каждый шаг инструкций, включенных в тампонную коробку. Это отличное место для начала, но иногда все может быть ошеломляющим.
Так с чего же начать? Это то, что мы здесь, чтобы помочь вам.
Какая часть идет куда?
Прежде чем начать, важно ознакомиться с частями тампона и аппликатора, потому что это не все одно целое.
Для начала, есть фактический тампон и нить. Обычно он сделан из хлопка, вискозы или натурального хлопка.
Тампон представляет собой небольшой цилиндр, который устанавливается внутри влагалищного канала. Материал сжимается и расширяется при намокании.
Строка является той частью, которая выходит за пределы влагалища, так что вы можете вытащить его для удаления (подробнее об этом позже).
Аппликатор, который окружает тампон и строка состоит из ствола, рукоятки и поршня. Иногда, если у вас есть тампон размером с поездку, вам, возможно, придется вытянуть поршень и щелкнуть его на место.
Поршень перемещается тампон снаружи аппликатора. Вы делаете это, держась за рукоятку кончиками пальцев и прикладывая другой палец к концу поршня.
Имеет ли значение тип аппликатора?
Честно говоря, это может зависеть от личных предпочтений. Некоторые типы тампонов скользят легче, чем другие.
Для начала, есть классический картонный аппликатор. Аппликатор такого типа может быть более неудобным, потому что он жесткий и не так легко скользит внутри влагалищного канала.
Однако это не означает, что все люди считают этот аппликатор неудобным.
С другой стороны, есть пластиковый аппликатор. Этот тип скользит намного легче, учитывая его гладкий материал и округлую форму.
Вам нужна смазка?
На самом деле, нет. Обычно вашей менструальной жидкости достаточно, чтобы смазать влагалище для введения тампона.
Если вы используете тампон с наименьшей впитывающей способностью и у вас все еще возникают проблемы при его вставке, может быть полезно добавить смазку.
Как вы на самом деле вставить тампон?
Теперь, когда вы знакомы с деталями, с которыми вы работаете, пришло время вставить ваш тампон. Вы, конечно, можете прочитать инструкции, которые находятся внутри вашего тампона, но вот еще раз.
Во-первых, и самое главное, вымойте руки. Вы хотите убедиться, что вы не распространяете микробы во влагалище, даже если думаете, что не вступите в тесный контакт с половыми губами.
Далее, если вы в первый раз, вам может потребоваться визуальное руководство. Возьмите ручное зеркало и садитесь в удобное положение. Для некоторых людей это приседание с согнутыми ногами. Для других это сидячее положение в туалете.
Как только вы почувствуете себя комфортно, пришло время вставить тампон.
Найдите влагалищное отверстие и сначала вставьте наконечник аппликатора. Осторожно надавите на поршень до конца, чтобы освободить тампон во влагалище.
После того, как вы вставили тампон, вы можете удалить аппликатор и выбросить его.
Что делать, если вы используете бездисковый (цифровой) тампон?
Это немного другой процесс. Вместо того, чтобы вставлять аппликатор, вы будете использовать пальцы, чтобы протолкнуть тампон во влагалище.
Сначала помой руки. Особенно важно мыть руки тампонами без аппликатора, потому что вы будете вставлять палец во влагалище.
Разверните тампон из упаковки. Опять же, вы захотите занять удобную позицию.
Затем используйте палец, чтобы действовать как поршень, и протолкните тампон вверх во влагалище. Возможно, вам придется продвинуть его дальше, чем вы думаете, чтобы он оставался в безопасности.
Хорошие новости здесь? Там нет аппликатора, чтобы выбросить, так что вам не нужно беспокоиться, если вы не можете найти мусорное ведро.
Что ты делаешь со строкой?
Это действительно зависит. Там нет неправильного способа справиться со строкой. Обычно он сделан из того же материала, что и тампон, и никак не влияет на ваше влагалище.
Некоторые люди предпочитают заправлять струны в свои половые губы, особенно если они плавают или носят обтягивающую одежду.
Другие предпочитают, чтобы он висел на их нижнем белье для легкого удаления. В конечном счете, это зависит от того, что вам наиболее удобно.
Если вы решили протолкнуть струну во влагалище, а не только в половые губы, имейте в виду, что вам может быть труднее найти струну для последующего удаления.
На что это должно быть похоже, когда он в?
Это может занять некоторое привыкание, если вы впервые вводите тампон. Если тампон находится в правильном положении, он, вероятно, ничего не будет чувствовать. По крайней мере, вы можете почувствовать, как струна соприкасается со стороной половых губ.
Как узнать, правильно ли вы вставили?
Если он вставлен правильно, вы ничего не должны чувствовать. Но если вы не вставите тампон достаточно далеко, это может быть неудобно.
Чтобы сделать его более удобным, используйте чистый палец, чтобы протолкнуть тампон дальше вверх по влагалищному каналу.
С движением и ходьбой он может даже перемещаться и через некоторое время занять более удобное положение.
Как часто вы должны изменить это?
Согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), лучше менять тампон каждые 4-8 часов. Вы не должны оставлять его дольше 8 часов.
Если вы удалите его до 4-8 часов, это нормально. Просто знайте, что тампон не будет сильно поглощен.
Если вы обнаружите, что истекаете кровью через тампон до 4 часов, вы можете попробовать более плотную абсорбирующую способность.
Что если это было дольше 8 часов?
Если вы носите его дольше 8 часов, вы подвергаете себя риску синдрома токсического шока (TSS). Хотя это очень редко, TSS может вызвать повреждение органов, шок и, в очень редких случаях, смерть.
Хорошей новостью является то, что FDA сообщило о значительном снижении количества случаев TSS, связанных с тампонами, за последние 20 лет. Это не значит, что он полностью исчез.
Чтобы снизить риск TSS, не носите тампон дольше, чем рекомендуется. Не используйте более абсорбирующий тампон, чем необходимо.
Как вы удалите тампон?
Итак, прошло от 4 до 8 часов, и вы готовы удалить свой тампон. Хорошей новостью является то, что, поскольку аппликатор не нужен, некоторые люди считают, что удалить тампон намного проще, чем вставить его.
Вот что вы можете ожидать.
Во-первых, вы захотите помыть руки. Вы можете подумать, что вы не получаете микробов возле влагалища, потянув за ниточку, но лучше быть в безопасности.
Затем перейдите в ту же удобную позицию, которую вы выбрали ранее. Таким образом, существует гораздо более прямой путь для выпуска тампона.
Теперь вы готовы удалить. Аккуратно потяните конец струны тампона, чтобы освободить тампон.
Как только он выйдет из влагалища, аккуратно заверните тампон в туалетную бумагу и выбросьте его в мусорное ведро. Большинство тампонов не являются биоразлагаемыми. Септические системы не были созданы для управления тампонами, поэтому старайтесь не смывать их в унитаз.
Наконец, снова вымойте руки и либо вставьте новый тампон, переключитесь на прокладку, либо продолжите свой день, если вы находитесь в конце цикла.
Другие общие проблемы
Может показаться, что тампоны содержат много дезинформации. Не волнуйтесь - мы здесь, чтобы помочь разобраться в заблуждениях.
Это может потеряться ?
Может показаться, что ваше влагалище - это бездонная яма, но шейка в задней части влагалища остается закрытой, поэтому невозможно «потерять» тампон во влагалище.
Иногда это может быть заправлено между складками, но если вы аккуратно потянете за нитку и проведете ее, все будет в порядке.
Будет ли добавление более чем одного предложения дополнительной защиты?
Ну, это неплохая идея. Но это не совсем хороший, либо. Установка более одного тампона может затруднить их удаление через 4–8 часов. Это может быть более неудобно, если у вас также есть более мелкий вагинальный канал.
Можете ли вы пописать?
Конечно! Влагалище и уретра - два отдельных отверстия. Ты можешь идти, когда тебе нужно идти.
Некоторым легче временно оттолкнуть веревку, прежде чем они мочатся. Если вы хотите сделать это, просто не забудьте вымыть руки перед уходом.
Что делать, если вы попали на шнур?
Это абсолютно нормально, и вы определенно не будете распространять инфекцию. Если у вас нет инфекции мочевыводящих путей (UTI), ваша моча не содержит бактерий, поэтому вам не о чем беспокоиться.
Можете ли вы иметь проникающий секс с этим в?
Лучше всего удалить свой тампон заранее. Если вы оставите его внутри, вы можете вдавить тампон дальше во влагалищный канал, вызывая потенциальный дискомфорт.
Если вы не заинтересованы в проникновении, но хотите быть сексуальным, непроникающие сексуальные действия, такие как оральная и ручная стимуляция, вполне подходят.
Суть
Так же, как когда дело доходит до езды на велосипеде, вставка и удаление тампона требует практики. Сначала это может показаться странным, но как только вы ознакомитесь с правильными шагами, вы сразу почувствуете себя профессионалом.
Помните, тампоны не единственный выбор. Существуют и другие методы менструального ухода, такие как прокладки, менструальные чашки и даже нижнее белье.
Если вы когда-либо ощущаете постоянную боль или необычные симптомы после введения или удаления тампона, обратитесь к врачу. Там может быть что-то еще, что требует медицинской помощи.
Джен Андерсон работает в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с подписью на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете найти Джен, практикующую йогу, распространяющую эфирные масла, смотрящую Food Network или жадную чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
