Как позаботиться о своем психическом здоровье после замены колена

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

В хирургии замены колена, также известной как полная артропластика колена, хирург заменит искусственный имплантат поврежденного хряща и кости.

Процедура может уменьшить боль и дискомфорт и улучшить качество вашей жизни. Однако иногда это может оказать негативное влияние на душевное состояние человека.

Состояние души после операции на колене

Для 90 процентов людей операция по замене коленного сустава улучшает их уровень боли, мобильность и качество жизни.

Как и другие крупные операции, однако, он несет определенные риски.

После процедуры некоторые люди испытывают изменения в своем состоянии ума, такие как беспокойство, депрессия и бессонница.

Различные факторы могут заставить вас чувствовать себя таким образом после операции.

Они могут включать в себя:

• на какое-то время снизилась подвижность
• повышенная зависимость от других
• боль или дискомфорт
• побочные эффекты лекарств
• опасения по поводу процесса восстановления

Если вы заметили изменения в своем психическом состоянии после операции по замене коленного сустава, вы не одиноки.

Если вы испытываете значительные эффекты, которые не проходят в течение двух недель, поговорите со своим врачом. Они смогут работать с вами, чтобы найти решение.

Бессонница после замены колена

Бессонница - это расстройство сна, из-за которого трудно спать или спать.

Дискомфорт и боль могут повлиять на ваш сон после замены колена. По данным Американской ассоциации хирургов тазобедренного и коленного суставов (AAHKS), более 50 процентов людей, перенесших операцию на колене, просыпаются утром с болью.

Использование лекарств и ограниченные движения ног в течение ночи также могут способствовать проблемам со сном.

Сон важен как для психического благополучия, так и для физического оздоровления. Если у вас есть проблемы с бессонницей, это хорошая идея, чтобы попытаться найти решение.

Советы по борьбе с бессонницей

Существуют различные способы облегчения бессонницы, в том числе лечение и домашние средства.

С разрешения вашего врача вы можете принимать безрецептурные снотворные средства, такие как мелатонин или дифенгидрамин (бенадрил).

Другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше выспаться после операции, включают:

• избегать стимуляторов перед сном, таких как кофеин, тяжелая пища и никотин
• делать что-нибудь расслабляющееся перед сном, например читать, писать в дневнике или слушать мягкую музыку
• создавая обстановку, которая способствует сну, приглушая свет, выключая любую электронику и сохраняя комнату в темноте

Поговорите с врачом, если у вас проблемы со сном по ночам. Некоторые причины можно предотвратить, такие как сильная боль или дискомфорт, связанные с вашей операцией. Ваш врач может помочь вам найти подходящее решение.

Также доступны лекарства по рецепту для сна, такие как золпидем (Ambien). Однако врачи обычно не назначают их в качестве первой линии лечения.

Получите несколько советов о том, как лучше спать с болью в колене.

Депрессия после замены колена

Вы сможете перемещаться по дому и ходить на короткие расстояния после операции по замене коленного сустава, но ваша деятельность часто довольно ограничена.

Вы также можете:

• испытывать боль еще несколько недель
• быть более зависимым от других по мере выздоровления
• быть неспособным двигаться так свободно, как вы хотите

Вместе эти факторы могут создавать чувства грусти и безнадежности, которые связаны с депрессией.

Депрессия вызывает постоянное и сильное чувство печали, которое, похоже, не проходит.

Это может повлиять на ваше:

• настроение
• мышление и поведение
• аппетит
• спать
• интерес к выполнению повседневных задач и занятий, которые вам обычно нравятся

Депрессия не редкость после замены колена.

В одном небольшом исследовании около половины людей, перенесших операцию по замене коленного сустава, сказали, что перед тем, как покинуть больницу, они испытывали чувство депрессии. Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о депрессии.

Симптомы, по-видимому, наиболее выражены примерно через 3 дня после операции.

Послеоперационная депрессия часто приводит к:

• изменения в аппетите
• уменьшенная энергия
• чувство грусти по поводу вашего состояния здоровья

Советы по управлению депрессией

Может помочь обмен вашими чувствами с семьей и друзьями, а также забота о себе в послеоперационный период.

Это включает в себя следующие шаги:

• регулярно принимать предписанные лекарства
• получать много отдыха
• участие в лечебной физкультуре, которая поможет вам стать сильнее и восстановиться
• обратиться к терапевту или консультанту, если вам нужно поговорить с кем-то

Симптомы депрессии обычно проходят в течение одного года после операции.

Почему депрессия возникает после операции, и что вы можете с этим поделать?

Уменьшает ли хирургия коленного сустава депрессию?

В другом исследовании исследователи изучили симптомы депрессии до и после операции по замене коленного сустава у 133 человек.

Около 23 процентов сказали, что у них были симптомы депрессии до операции, но спустя 12 месяцев эта цифра снизилась до 12 процентов.

Те, у кого были симптомы депрессии, были менее удовлетворены своими хирургическими результатами, чем те, у кого не было депрессии. Это было верно, присутствовали ли симптомы до или после операции.

Если у вас есть симптомы депрессии, которые длятся более 3 недель после операции, поговорите с врачом. Они могут помочь вам составить план управления симптомами.

Если у вас есть мысли о нанесении вреда себе или другим в любое время, немедленно позвоните 911 и обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Тревога после замены колена

Беспокойство включает в себя чувство беспокойства, паники и страха.

Замена колена является основной процедурой. Тревога может случиться, потому что вы боитесь, что ваша боль может не исчезнуть или ваша подвижность может не улучшиться. Тем не менее, эти чувства беспокойства не должны подавлять вас.

Исследование, которое изучало уровень тревоги у людей до и после замены коленного сустава, показало, что около 20 процентов людей испытывали беспокойство до операции. Через год после операции около 15 процентов имели симптомы тревоги.

Если у вас есть беспокойство, вы можете опасаться за свое выздоровление. Это может вызвать у вас страх перед продолжением терапии или движением ноги.

Советы по снижению беспокойства

Если вы испытываете беспокойство после операции, это может повлиять на ваш прогресс в восстановлении. Тем не менее, вы можете работать со своим врачом, чтобы найти решение.

Техники релаксации, такие как прослушивание мягкой музыки и выполнение упражнений на глубокое дыхание, могут помочь ослабить беспокойство.

Ваш врач также может назначить вам лекарства, которые помогут вам справиться с кратковременным чувством тревоги.

Перспективы на замену колена и состояние души

Сообщите своему врачу, если у вас был диагноз бессонница, депрессия или беспокойство до операции по замене коленного сустава. Также заранее поделитесь своими чувствами по поводу операции.

Ваш врач может рассказать вам о них и составить план восстановления, учитывающий эти факторы.

Вы можете не ожидать развития депрессии, бессонницы или тревоги после операции.

Если это произойдет, поговорите со своим врачом и рассмотрите возможность поделиться своими чувствами с друзьями и близкими.

Управление тревогой, бессонницей и депрессией может помочь вам восстановиться. Что бы вы ни чувствовали сейчас, знайте, что вы можете и будете чувствовать себя лучше со временем.