Когда рекомендации по укрытию на месте упали, вы, возможно, запаниковали.
Ты и твоя милая только что перешли от "мы встречаемся или нет?" «в отношениях», и вы просто не могли выносить мысль о том, чтобы не видеть их в течение пандемии.
Оказывается, они чувствовали то же самое. Итак, вы решили импульсивно, почему бы не переехать вместе? Просто временно, конечно. В конце концов, это глобальный кризис, и вы, вероятно, оба выиграете от поддержки.
Внезапное сожительство может сработать идеально - это, безусловно, может произойти. Но переход может быть и немного каменистым.
Совершенно нормально иметь несколько неловких или сложных моментов, прежде чем вы приобретете навык совместного проживания.
Эти советы могут помочь вам впервые начать жить вместе и построить доверие и прочные узы, вместо того, чтобы напрягать узы, которые (честно говоря), вероятно, все еще слегка хрупкие.
Говоря о ваших ожиданиях
Прежде чем двигаться вместе, у вас есть домашняя база, чтобы отдохнуть и оправиться от любых конфликтов или напряженности.
Когда вы живете с кем-то, вы должны создавать руководящие принципы, касающиеся создания пространства друг для друга и преодоления конфликта до того, как он закипит.
Но в решении, мотивированном срочностью коронавируса, это, вероятно, было не так.
Абсолютно необходимо вести открытый разговор об ожиданиях и устанавливать четкие границы, даже если вы уже создали дом в одном месте. Задержка этого разговора лучше, чем его отсутствие.
Некоторые советы по общению:
- Выберите время, которое подходит вам обоим. Избегайте разговоров, когда вы устали, озабочены или чрезмерно напряжены.
- Подумайте, что вы хотите сказать, прежде чем идти в разговор. Например, вы можете перечислить наиболее важные для вас вопросы или любые проблемы, которые у вас есть.
- Убедитесь, что у вас обоих есть равное время, чтобы поделиться своими мыслями и задать вопросы.
- Когда придет их время говорить, активно слушайте и просите разъяснений по поводу всего, что вы не понимаете.
Бытовые нужды
Одна важная проблема для обсуждения - как вы будете управлять домашними обязанностями.
банкноты
Скорее всего, один из вас все еще платит арендную плату где-то еще. Было бы несправедливо ожидать, что этот человек заплатит второй набор арендной платы.
Конкретные обстоятельства, конечно, могут отличаться - вы могли бы предложить им жить с вами после того, как они потеряли работу, и они могут вообще не иметь никакого дохода прямо сейчас.
Если это ваш дом и вам не нужна финансовая помощь, вы, возможно, не захотите брать с них деньги, особенно если у них ограниченный доход.
Это может привести к нестабильной динамике, поэтому разумно поговорить о предотвращении чувства замешательства или обязательства.
Продовольственные товары и кулинария
Кто делает какую работу?
Если кто-то из вас ненавидит готовить и не против делать покупки, у этой проблемы есть простое решение. Но вы также можете брать вещи по очереди, если ни одна из рутинных задач не апеллирует (или выбиваете их вместе).
Вступление в публичную жизнь может вызвать беспокойство и тревогу прямо сейчас, а в некоторые дни может быть особенно тяжело. Но время от времени нельзя выходить из дома, если только вы не можете получить все.
Практика эмпатии и обоснование забот друг друга могут помочь укрепить чувство совместной жизни.
Чистота и хлопоты
У большинства людей есть уникальная рутина для домашних дел.
Если вы живете в их доме, соблюдайте их правила - например, не носите обувь внутри или не закрывайте унитаз, чтобы его питомец не пил из него.
Вы можете чувствовать себя немного перемещенным, если это не ваш дом, но поставить себя на их место.
Если бы они оставались с вами, вы бы, конечно, хотели, чтобы им было удобно, но вы также хотели бы, чтобы уважались любые разумные бытовые потребности.
Их рутина может потребовать некоторого привыкания - может быть, вы никогда не моете посуду сразу после обеда или предпочитаете стирать, когда у вас заканчивается одежда, а не каждые несколько дней.
Они могут беспокоиться о том, чтобы сделать что-то неправильно или раздражать вас, так же, как вы беспокоитесь о том, чтобы убедиться, что все идеально для них.
Вот один из способов взглянуть на вещи: если вы хотите, чтобы отношения длились долго, то сразу же попадаете на одну и ту же страницу, что поможет вам привыкнуть к совместному использованию пространства раньше.
Индивидуальные потребности
Если вы встречались некоторое время, у вас может быть знакомство с образцами поведения и потребностями друг друга.
Но если нет, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к привычкам, с которыми вы менее знакомы, включая:
График сна
Вам нравится поздно ложиться, но они скорее "рано ложатся, рано встают". Или, может быть, они просыпаются рано и бросают и поворачиваются, пока вы тоже не проснулись.
Можно изменить расписание сна, чтобы вы оба получили сон, который вам нужен, но это может занять немного усилий.
В то же время, говорите через временные решения, как тот, кто просыпается раньше, быстро встает и избегает шуметь, пока другой человек не проснется естественным образом.
Время уединения
Каждому нужно время в одиночестве.
Нахождение места и уединения во время блокировки может выглядеть немного иначе, чем обычно, особенно если у вас тесные жилые помещения.
Но уверенность в том, что вы оба получите некоторое пространство и конфиденциальность, во многом поможет успешному сожительству.
Вы можете попробовать:
- По очереди ходил на длинные прогулки или какое-то время выходил из дома.
- Проводить часть своего простоя в разных комнатах. Если ваши отношения все еще довольно новы, вы все еще можете быть в фазе, когда вы не можете держать руки подальше друг от друга. Но перезарядка на небольшом расстоянии может усилить ваше переподключение.
- Работаем в отдельных комнатах. Может быть, трудно сосредоточиться на работе, когда они рядом. Планируйте делать перерывы и обедать вместе, затем перемещайтесь в разные комнаты, чтобы максимизировать производительность и уменьшить отвлекающие факторы.
- Разговор о протоколе для телефонных звонков семье и друзьям, например, выход из комнаты, чтобы освободить место для звонящего.
Физическая активность
Если один или оба из вас посещают тренажерный зал, ваша неспособность идти в ногу с обычной рутиной может разочаровать вас.
Важно получить то, что вы можете делать, и при этом уважать потребности друг друга в упражнениях - возможно, один из вас любит йогу, а другой предпочитает ранние пробежки.
Тренироваться вместе может быть весело, когда вы выбираете занятие, которое вам обоим нравится.
Но чувство обязанности сделать что-то обычно не очень приятно. Пригласите их присоединиться к вам, но не оказывайте на них давления, если они откажутся.
Рацион питания
Вы, вероятно, наслаждались большим количеством еды вместе. Но готовить и есть вместе все блюда - это отдельная история.
Может быть, они едят слегка по утрам (или вообще пропускают завтрак), но вам нужен плотный завтрак, чтобы двигаться. Или, может быть, они веганы, а ты ешь все и вся.
Аллергия тоже может осложнить ситуацию. Если вы должны быть абсолютно уверены, что пища, которую они едят, не контактирует с аллергеном, вам, возможно, придется полностью пропустить этот ингредиент в их присутствии.
Радикально разные пищевые привычки могут создавать проблемы в некоторых отношениях, но это не обязательно.
Начните с подтверждения конкретных потребностей и предпочтений и вместе проявите творческий подход на кухне!
Отношения нужны
Если вы только что перешли от знакомства случайно, вам все равно может понадобиться изучить общие долгосрочные цели, а также потребности в близости и общении.
Внезапное увеличение близости может создать проблемы, когда отношения все еще находятся в стадии становления, но большое количество уважительного общения может помочь вам справиться с этими проблемами с изяществом.
Эмоциональная близость
Если вам некуда идти, и вам нечем заняться, у вас могут возникнуть долгие разговоры о мечтах, бывших партнерах, семье, детстве и обо всем, о чем вы только можете подумать.
Глубокие разговоры могут помочь установить близость, но не у всех есть счастливое прошлое или бесконечная способность к тяжелой эмоциональной дискуссии, особенно в и без того напряженные времена.
Связывание историй детства - отличный способ узнать больше друг о друге. Но когда дела становятся слишком тяжелыми, смена темы может быть ключевой.
Тратить время на смех над легкомысленными историями тоже можно в большей близости!
Физическая близость
Может показаться, что совместная жизнь в первый раз автоматически приводит к более частому сексу. Конечно, это один из результатов, но возросшая неуверенность, стресс и напряжение могут довольно быстро обострить сексуальное настроение.
Поэтому независимо от того, насколько вы были раздражительны до карантина или как часто вы занимались сексом, все может выглядеть немного иначе.
Даже тому, кто любит физическую привязанность, например, целование, объятие и удерживание руки, все еще, вероятно, нужно привыкнуть к тому, чтобы кто-то был регулярно.
Если они отстраняются или испытывают какое-то раздражение, когда вы целуете их каждый раз, когда вы проходите мимо, проверка границ не помешает.
Если вам интересно, как COVID-19 влияет на близость, обратитесь к нашему руководству по сексу во время пандемии.
Будущие цели
Это нормально, если вы еще не задумывались о своем будущем с ними.
Возможно, вы исключили политические несоответствия и другие немедленные нарушения договоренностей, но не углубились в тему брака, детей или дальнейшего сожительства.
Как правило, разумно поднимать эти вещи раньше, чем позже, но вы можете не добавлять напряжения, когда застряли в одном доме.
Совершенно нормально, если вы беспокоитесь о том, что это может привести к ухудшению ваших отношений во время блокировки.
Общение это все
Помните один важный факт: они не могут читать ваши мысли.
Если вы чувствуете раздражение, ловушку, беспокойство, испуг или что-то еще, они не узнают, если вы им не скажете.
Общение особенно важно, когда вы все еще знакомитесь. Многие проблемы в отношениях начинаются с малого, но усугубляются, когда вы их не решаете.
Вы могли бы рассмотреть:
- Использование выражений «я» может помочь вам избежать суждений. Например: «Я не чувствую бодрости по утрам, поэтому разговор будет лучше после кофе».
- Использование пассивно-агрессивного общения обычно усугубляет ситуацию. Вместо этого четко сформулируйте конкретные проблемы, ссылаясь на свои потребности. Например: «Я рад, что мы проводим столько времени вместе, но мне тоже нужно немного физического пространства.
- Спрашивать их мнение о том, как заставить ситуацию работать, может творить чудеса. Например: «Я стараюсь не смотреть телевизор в постели. Будете ли вы готовы позже ложиться спать и смотреть телевизор, чтобы мы могли держать устройства вне спальни? »
При воспитании потребностей и чувств, уважение и сострадание являются ключевыми.
Помимо пандемического стресса, постоянно беспокоиться о посягательстве на чье-то личное пространство или домашние правила, и никому не нравится чувствовать, что на тебя напали.
После того, как домашние или физические дистанционные приказы отменены
Если вы намеревались переехать вместе в качестве временного решения, чтобы избежать изоляции от пандемии, вы можете спросить, как справиться с переездом после окончания пандемии.
Вещи могут казаться немного шаткими, если вы испытываете стресс, но как только физические инструкции по дистанцированию начинают ослабевать, начните открытый разговор о том, как обстоят дела.
Что делать, если ты все еще хорош
Разговор может быть неловким, если вы хотите продолжить отношения, а они нет, или наоборот. Но это в значительной степени неизбежно.
Вы можете подождать, чтобы провести это обсуждение, пока не узнаете, что это безопасно для тех, кто приехал, чтобы уйти, если они захотят.
Если все прошло хорошо, вы можете сделать официальные отношения, если нет. Это может включать продолжение совместной жизни, либо сразу, либо после того, как один из партнеров вернется домой, чтобы собрать вещи и завершить аренду.
Просто имейте в виду, что вам может понадобиться немного больше времени, прежде чем жить вместе навсегда.
Каждый обрабатывает изменения в своем собственном темпе. Возможно, вам придется сделать шаг назад, прежде чем сделать один шаг вперед.
Что делать, если вы полностью сделали
Еще один потенциальный исход вашего испытания огнем? Вы можете чувствовать себя готовым двигаться дальше.
Не все отношения работают, и важно быть реалистичным об этой возможности.
Если они не проявляют тревожного поведения, которое заслуживает вызова, например повторного пересечения границы, может быть достаточно предложить общее объяснение, например: «Я просто не вижу в нас долгосрочной совместимости», вместо того, чтобы указывать на конкретные личные данные. привычки.
Суть
Ускоренный курс совместной жизни может не подготовить вас к долгосрочным отношениям после пандемии, но, безусловно, может многому вас научить.
Вы можете беспокоиться о том, чтобы увидеть друг друга в худшем случае, но учтите, что вы также увидите друг друга в своих лучших проявлениях - работая вместе, чтобы преодолеть кризис.
Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.
