Ваше запястье состоит из множества мелких костей и суставов, которые позволяют вашей руке двигаться в нескольких направлениях. Это также включает в себя конец руки костей.
Давайте внимательнее посмотрим.
Кистевые кости в запястье
Ваше запястье состоит из восьми маленьких костей, называемых запястными или запястными. Они соединяют вашу руку с двумя длинными костями на предплечье - радиусом и локтевой костью.
Кистевые кости - маленькие квадратные, овальные и треугольные кости. Скопление кистевых костей в запястье делает его одновременно прочным и гибким. Ваше запястье и рука не будут работать одинаково, если сустав запястья будет состоять только из одной или двух больших костей.
Восемь запястных костей:
- Скафоид: длинная лодкообразная кость под большим пальцем
- Лунат: серповидная кость рядом со скафоидом
- Трапеция: округлая квадратная кость над ладьевидной костью и под большим пальцем
- Трапеция: кость рядом с трапецией в форме клина
- Capitate: овальная или голова в форме кости в середине запястья
- Хамате: кость под мизинцем на стороне ладони
- Triquetrum: пирамидальная кость под гаматом
- Pisiform: маленькая, круглая кость, которая сидит сверху triquetrum
Анатомия лучезапястного сустава
Запястье имеет три основных сустава. Это делает запястье более устойчивым, чем если бы у него был только один сустав. Это также дает вашему запястью и руке широкий диапазон движений.
Суставы запястья позволяют вашему запястью перемещать руку вверх и вниз, например, когда вы поднимаете руку, чтобы махать. Эти суставы позволяют вам сгибать запястье вперед и назад, из стороны в сторону и поворачивать руку.
Лучезапястный сустав
Именно здесь радиус - более толстая кость предплечья - соединяется с нижним рядом костей запястья: костями ладьевидной кости, лунной и треугольной костей. Этот сустав находится в основном на стороне большого пальца вашего запястья.
Ulnocarpal сустав
Это сустав между локтевой костью - более тонкой костью предплечья - и лунной костью и костью запястья. Это мизинец на твоем запястье.
Дистальный лучевой сустав
Этот сустав находится в запястье, но не включает кости запястья. Он соединяет нижние концы радиуса и локтевой кости.
Кости кисти соединены с суставами запястья
Кости рук между вашими пальцами и запястьем состоят из пяти длинных костей, называемых пястными костями. Они составляют костную часть на тыльной стороне руки.
Кости вашей руки соединяются с четырьмя верхними запястьями:
- трапеция
- трапеция
- головчатый
- крючковатый
Место их соединения называется запястно-пястным суставом.
Мягкие ткани в запястье
Наряду с кровеносными сосудами, нервами и кожей основные мягкие ткани запястья включают в себя:
- Связки. Связки соединяют кости запястья друг с другом и с костями кисти и предплечья. Связки похожи на эластичные полосы, которые удерживают кости на месте. Они пересекают запястье с каждой стороны, чтобы скрепить кости.
- Сухожилия. Сухожилия являются другим видом эластичной соединительной ткани, которая прикрепляет мышцы к костям. Это позволяет перемещать запястье и другие кости.
- Бурсы. Кости запястья также окружены заполненными жидкостью мешочками, называемыми бурсами. Эти мягкие мешочки уменьшают трение между сухожилиями и костями.
Общие травмы запястья
Кости, связки, сухожилия, мышцы и нервы запястья могут быть повреждены или повреждены. Общие травмы запястья и состояния включают в себя:
растяжение связок
Вы можете растянуть запястье, растянув его слишком далеко или перенеся что-нибудь тяжелое. Растяжение связок происходит при повреждении связки.
Наиболее распространенным местом для растяжения запястья является локтевой сустав - сустав между костью руки и костью запястья со стороны мизинца на руке.
Импакт-синдром
Также называется локтевым острием, это состояние запястья возникает, когда кости локтевой кости немного длиннее, чем радиус. Это делает локтевой сустав между этой костью и костями запястья менее устойчивым.
Синдром импактии может привести к усилению контакта между локтевой костью и костями запястья, что приводит к боли и слабости.
Боль при артрите
Вы можете получить боль в суставах запястья от артрита. Это может произойти из-за нормального износа или травмы запястья. Вы также можете получить ревматоидный артрит от дисбаланса иммунной системы. Артрит может случиться в любом суставе запястья.
излом
Вы можете сломать любую кость в руке от падения или другой травмы. Наиболее распространенный вид перелома запястья - перелом дистального радиуса.
Перелом лопаточной кости является наиболее часто сломанной запястной костью. Это большая кость со стороны большого пальца вашего запястья. Он может сломаться, когда вы попытаетесь поймать себя в падении или столкновении с протянутой рукой.
Повторяющиеся стрессовые травмы
Обычные травмы запястья происходят в результате многократного повторения одних и тех же движений руками и запястьями в течение длительного времени. Это включает в себя набор текста, текстовые сообщения, писать и играть в теннис.
Они могут вызвать отек, онемение и боль в запястье и руку.
Стрессовые травмы могут повлиять на кости, связки и нервы запястья. Они включают:
- канал запястья
- ганглиозные кисты
- тендинит
В зависимости от травмы, проблемы и индивидуальных обстоятельств, лечение общих проблем запястья варьируется от отдыха, поддержки и упражнений до лекарств и хирургии.
Например, запястный туннель имеет свои собственные упражнения и устройства, которые могут помочь. У запястного артрита тоже будет свой план лечения. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу ваших запястий.
