Пробуждение к приступу пульсирующей мигрени должно быть одним из самых неудобных способов начать день.
Как бы болезненно и неудобно ни было просыпаться с приступом мигрени, это не редкость. По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, раннее утро - обычное время для начала приступов мигрени.
Некоторые спусковые механизмы мигрени происходят из-за вашей рутины сна или во время сна, делая ранние часы вашего дня временем, когда вы особенно уязвимы для боли мигрени.
Продолжайте читать, чтобы понять, почему это происходит, и если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы лечить приступы мигрени, которые появляются, когда вы встаете, чтобы приветствовать свой день.
Почему у вас приступы мигрени по утрам?
Приступы мигрени по утрам имеют несколько потенциальных причин.
Сон
То, сколько вы спите каждую ночь, является сильным показателем вероятности того, что у вас утром случится приступ мигрени.
Фактически, одно исследование оценивает, что у 50 процентов людей, у которых есть мигрень, также есть бессонница.
В том же исследовании отмечается, что 38 процентов людей, у которых появляются приступы мигрени, спят менее 6 часов в сутки, и, по крайней мере, половина из них сообщили о нарушениях сна.
Зубы и зубы - это условия, которые могут повлиять на качество вашего сна.
Состояние психического здоровья
Хроническая утренняя головная боль была связана с депрессией и беспокойством.
Нетрудно понять все причины, по которым пробуждение с приступом мигрени влияет на ваше психическое здоровье: просыпаться с ежедневной болью может затруднять каждое утро, что, в свою очередь, влияет на вашу депрессию.
Депрессия также влияет на ваши привычки сна, делая вас более уязвимыми для приступов мигрени.
Гормоны и лекарства
В ранние утренние часы естественные гормональные обезболивающие средства, которые вырабатывает ваше тело (эндорфины), находятся на самом низком уровне. Это означает, что если у вас мигрень, рано утром, когда боль кажется наиболее сильной.
Это также обычно время суток, когда любые обезболивающие препараты или стимуляторы, используемые для лечения боли при мигрени, стираются и прекращают свое действие.
генетика
Некоторые исследователи считают, что мигрень имеет генетическую причину. Это означает, что, если другие люди в вашей семье сообщали о приступах мигрени по утрам, более вероятно, что они будут и у вас.
Также возможно, что мигрень в семьях может иметь одни и те же триггеры.
Обезвоживание и вывод кофеина
Около трети людей, которые получают приступы мигрени, отмечают обезвоживание в качестве триггера.
Очевидно, что вы не можете пить воду во время сна, поэтому вполне возможно, что просыпание обезвоженным является причиной того, что люди более подвержены приступам мигрени по утрам.
Крошечные утренние часы также имеют тенденцию отмечать целый день с момента последнего приема кофеина. Кофе и другие формы кофеина расширяют кровеносные сосуды в вашем мозгу, снимая напряжение. А отмена кофеина была связана с приступами мигрени.
Каковы симптомы?
Мигрень бывает в несколько разных стадий. Вы можете проснуться с болью приступа мигрени, но это не значит, что вы не испытывали другие фазы мигрени за несколько часов или дней до боли.
вводная часть
Симптомы продрома возникают за несколько дней или часов до приступа мигрени. Эти симптомы включают в себя:
- запор
- тяга к еде
- перепады настроения
аура
Симптомы ауры могут возникнуть за несколько часов до приступа мигрени или во время самой боли. Симптомы ауры включают в себя:
- визуальные нарушения
- тошнота и рвота
- чувства булавки и иголки в ваших пальцах или ногах
Атака
Фаза приступа мигрени может длиться от 4 часов до 3 дней. Симптомы фазы приступа мигрени включают в себя:
- боль на одной стороне головы
- пульсирующая или пульсирующая боль в голове
- тошнота или рвота
- чувствительность к свету и другой сенсорный ввод
Как узнать, что ваша утренняя головная боль - мигрень?
Есть некоторые симптомы, которые отличают мигрень от других видов головной боли. Чтобы понять разницу между приступом мигрени и головной болью, задайте себе следующие вопросы:
- Продолжается ли боль в голове более 4 часов?
- Боль отвлекает, пульсирует или пульсирует?
- Испытываю ли я дополнительные симптомы, такие как головокружение, мигающие огни или тошнота?
Если вы ответили утвердительно на эти три вопроса, скорее всего, у вас утренний приступ мигрени. Ваш врач может поставить вам официальный диагноз, используя компьютерную томографию или МРТ.
Когда обратиться к врачу
Если вы регулярно просыпаетесь с головными болями, которые, как вы подозреваете, являются приступами мигрени, начните записывать свои симптомы и отслеживать, как часто они случаются.
Если они происходят чаще, чем раз в месяц, запишитесь на прием к своему врачу.
Если вы просыпаетесь с более чем 15 приступами мигрени в месяц, у вас может быть состояние, называемое хронической мигренью. Если характер или частота ваших приступов внезапно меняются, обратитесь к врачу как можно скорее.
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или немедленно обратитесь к врачу:
- головная боль после травмы головы
- головная боль с лихорадкой, жесткой шеей или затруднением речи
- внезапная головная боль, похожая на раскат грома
Что такое лечение?
Лечение мигрени направлено на облегчение боли и предотвращение будущих приступов мигрени.
Лечение утренней мигрени может включать безрецептурные обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен, в качестве первой линии защиты.
Рецепт лекарства
Если безрецептурные препараты не действуют, ваш врач может назначить:
- Triptans. Наркотики, такие как суматриптан (Imitrex, Tosymra) и ризатриптан (Maxalt), направлены на блокирование болевых рецепторов в вашем мозгу.
- Назальные спреи или инъекции. Классифицированные как дигидроэрготамины, эти препараты влияют на кровоток в вашем мозгу, пытаясь предотвратить приступы мигрени. Некоторые триптаны также доступны в виде назального спрея.
- Препараты против тошноты. Эти лекарства лечат симптомы мигрени с аурой, которая может вызвать тошноту и рвоту.
- Опиоидные препараты. Иногда врачи назначают сильные обезболивающие препараты в семье опиоидов людям, у которых приступы мигрени не реагируют на другие препараты. Тем не менее, эти лекарства имеют высокий потенциал для неправильного использования. Ваш врач обсудит с вами все за и против.
Домашние средства
Вы могли бы также хотеть изучить домашние средства от мигрени, такие как:
- медитация и мягкие упражнения, такие как йога
- методы снятия стресса
- теплые компрессы на голове и шее
- теплый душ и ванна
Чтобы предотвратить будущие приступы мигрени, вы можете тщательно отслеживать потребление жидкости и диету. Работа по выявлению триггеров является первым шагом к предотвращению приступов мигрени. Ведите дневник своих симптомов, чтобы обсудить с врачом.
Суть
Если у вас утренние приступы мигрени, постарайтесь понять, что может их вызвать. Обезвоживание, плохая гигиена сна, нарушение сна и отказ от лекарств - все это может быть причиной того, что вы просыпаетесь с приступом мигрени.
Сон от 8 до 10 часов в сутки, пить много воды и избегать чрезмерного употребления алкоголя может способствовать уменьшению приступов мигрени.
Исследователи еще не имеют лекарства от мигрени, но они изучают лучшие методы лечения и как помочь людям с этим заболеванием быть активными в отношении симптомов.
Поговорите с врачом, если вы часто просыпаетесь с приступами мигрени. Двое из вас могут составить план лечения, который работает для вас.
