Если вы когда-либо просыпались в замешательстве - и, возможно, даже слегка возбуждены - о том, почему ваши мечты были полны парных сексуальных сцен с вами в качестве главного героя, вы не одиноки.
Половые сны - нормальная часть жизни. На самом деле, можно с уверенностью сказать, что у всех нас они есть в какой-то момент - некоторые больше, чем другие. Мечтать о сексуальной активности с кем-то кроме вашего партнера тоже нормально.
Какие сны могут рассказать нам
Мы все хотим знать значение наших снов, особенно когда они оставляют нас в недоумении и удивляются, почему какая-то конкретная тема разыгрывается, пока мы спим.
Содержание снов часто связано с тем, что происходит в вашей бодрствующей жизни. Поэтому, когда ваши дни наполнены стрессом и тревогой, у вас могут возникнуть неприятные сны. Но если дела идут хорошо, и вы чувствуете удовлетворение, ваши мечты могут принять другой поворот.
Доктор Джанет Брито, лицензированный психолог и сертифицированный секс-терапевт AASECT, объясняет, что сны - это способ раскрыть то, что для вас невидимо. Они служат внутренней системой руководства, дают вам комментарии о том, как вы живете своей жизнью, и открывают для вас символические образы, которые вы с интересом можете исследовать.
Брито говорит, что символы и образы в ваших снах связывают вас с вашими чувствами, вашими желаниями или тем, что вы пытаетесь решить.
Смысл сексуальных снов
Расшифровка смысла сексуальных снов не является универсальным процессом. Хотя у вас может возникнуть желание буквально истолковать свою сексуальную мечту, Брито говорит, что для того, чтобы уловить суть мечты, лучше всего сосредоточиться на символическом представлении.
«Когда в ваших снах проявляется секс, разбейте его на историю, у которой есть начало, середина и конец, и сосредоточьтесь на переживании чувств во сне и на том, чтобы узнать, куда ведет вас энергия сна, особенно о том, как заканчивается сон », - объясняет Брито. «Это откроет вам эмоциональную потребность, которую ваша сексуальная мечта пытается удовлетворить в бодрствующей жизни», - добавляет она.
Вот почему нормально не читать слишком много во вчерашнем сне, в котором вы делали вещи, о которых никогда не думали, что будете делать со своим боссом. Даже сексуальные сны, которые можно считать «табу», не о чем беспокоиться. Вы просто должны копнуть немного глубже, чтобы увидеть, что ваше подсознание говорит о вашей бодрствующей жизни.
Опять же, важно отметить, что расшифровка смысла сексуальных снов не является универсальным процессом. Мы все придаем различное значение каждому сценарию. Тем не менее, есть некоторые общие темы, которые появляются в сексуальных снах.
1. Секс с незнакомцем или знакомым
Что это может предложить:
Возможно, ваше либидо высоко, и вы не удовлетворяете свои потребности.
Что с этим делать:
Не заглядывай слишком много в этот сон. Это может быть только из-за вашего активного (или сверхактивного) либидо. Если это так, то открытое общение с вашим партнером - это хорошее начало. Дайте им знать, как вы себя чувствуете и чего хотите больше, но будьте внимательны к тому, что они могут чувствовать себя не так.
2. Повторяющиеся сексуальные мечты с бывшим
Что это может предложить:
В зависимости от того, как часто вам снятся эти мечты и как долго вы расстались со своим бывшим, они могут означать что угодно - от привыкания к новому партнеру до нерешенного горя о бывшем.
Что с этим делать:
Если вы только что расстались, дайте себе время привыкнуть к сексу с новым партнером. Однако, если с момента вашего расставания прошло несколько месяцев или даже лет, и у вас все еще есть повторяющиеся сексуальные мечты с одним и тем же бывшим, возможно, пришло время поработать с профессионалом, преодолев некоторые проблемы, связанные с этими отношениями, или почувствовав неудовлетворенность в ваших нынешних отношениях.
3. Половые сны с участием БДСМ
Что это может предложить:
БДСМ означает рабство, дисциплину, садизм и мазохизм. «Этот сон может означать, что у вас была властная мать или отец, и вас знакомо мучает мысль о том, что вас связывает и преодолевает объект любви (человек)», - объясняет доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по семейным и семейным отношениям в Беверли-Хиллз., Другие возможные интерпретации включают желание контролировать или желание, чтобы другие проявили инициативу.
Что с этим делать:
«В этом нет ничего извращенного, неправильного или неестественного - наш сексуальный опыт является личным и личным», - объясняет Уолфиш.
Когда один партнер хочет попробовать БДСМ или игрушки, но другой партнер не заинтересован, она говорит, чтобы мягко сказать своему партнеру, что именно вы хотели бы попробовать. Будьте уверены, что вы полностью удовлетворены ими как своим партнером, и предложите обменяться услугами, попробовав что-то, что понравится вашему партнеру.
4. Оральный секс
Что это может предложить:
Этот сон может означать, что вы были воспитаны с прямыми или скрытыми сообщениями о том, что оральный секс отвратителен и нежелателен, но в тайне вы этого хотите.
Что с этим делать:
«Многие люди не любят оральный секс, хотя некоторые из этих людей любят его получать», - говорит Уолфиш. Вот почему лучше всего поощрять открытое обсуждение между вами и вашим партнером, чтобы выяснить, что вызывает отвращение и можно ли что-нибудь сделать, чтобы сделать его более комфортным.
5. Секс со студентом или учителем
Что это может предложить:
Этот сон может быть показателем человека, который, например, имел очаровательного, самовлюбленного отца, который лишал их постоянного внимания. Они фантазируют о всеобъемлющем чувстве полной любви авторитетной фигурой.
Что с этим делать:
Если вам снится этот сон, потому что вы жаждете внимания авторитетной фигуры, Уолфиш говорит, что нужно некоторое время, чтобы выяснить, кем на самом деле вы хотите быть любимым.
«В зависимости от отношений с этим человеком и от того, есть ли у вас конфликт по этому поводу, вы можете просто списать его со счетов или решить поговорить с профессионалом о том, как разобраться со своими чувствами», - добавляет она.
6. Секс в ванной
Что это может предложить:
Люди нередко становятся возбужденными и сексуально возбуждаемыми визуальной стимуляцией просмотра неодушевленного предмета.
Например, Уолфиш указывает, что форма носика ванны может напоминать мужской половой член, или скульптура обнаженного тела может быть огромным возбуждающим фактором. «Многие люди держат зрительный образ перед своим разумом, а затем мастурбируют до творческой воображаемой виньетки секса с неодушевленным предметом», - объясняет она.
Что с этим делать:
В этом нет ничего извращенного, неправильного или неестественного. До тех пор, пока это не повредит вам или другому человеку в процессе, Walfish говорит просто пойти с этим.
7. Сексуальные сны с участием грязных разговоров
Что это может предложить:
Этот сон, говорит Уолфиш, может означать, что настоящий застегнутый человек хочет отпустить и чувствовать себя более комфортно в своей собственной коже. Они могут подсознательно хотеть быть свободными от своих собственных суждений и озабоченности тем, как их воспринимают другие.
Что с этим делать:
«Вы можете либо отказаться от этой мечты и списать ее на пустые места, либо использовать ее для изучения грязных разговоров с вашим партнером», - говорит Уолфиш. Тем не менее, она предупреждает, что грязные разговоры потенциально опасны, если ваш партнер посчитает это неприятным или к нему будет применена негативная стигма.
Вот почему общение, как всегда, является ключом к тому, чтобы больше узнать о симпатиях и антипатиях вашего партнера.
Как лучше общаться со своими эмоциями
Ваши сексуальные мечты не должны быть связаны с глубокими эмоциями или прошлыми травмами, чтобы они стали инструментом, помогающим вам лучше понять ваши желания и эмоции. Даже если ваши мечты находятся на более легкой стороне, рассмотрите возможность использования их значения, чтобы помочь вам лучше осознать свои чувства и внутренние желания.
Начать журнал
Чтобы получить лучшее представление о каких-либо моделях или повторяющихся сексуальных снах, ведите дневник у своей кровати и записывайте подробности из своего сна. После трех-пяти записей просмотрите сны и посмотрите, что у них общего. Если они указывают на необходимость большей близости, вы можете поговорить со своим партнером о своих чувствах.
Брито напоминает нам, что мечты - это только один из способов соприкоснуться с нашими чувствами. «Другие способы связаться со своими чувствами - это провести некоторое время с собой, отключить свои цифровые устройства и сосредоточиться на том, чтобы обращать внимание на свое тело», - говорит Брито.
Сделать сканирование тела
Брито также рекомендует выделить время для дневника о вашем дне. «Дайте себе разрешение назначить« встречу с душой », благодаря которой вы создадите пространство, чтобы соединиться с сущностью вашего сердца», - объясняет она.
Для начала она предлагает заблокировать от 20 до 60 минут в вашем календаре, выключить телефон и компьютер, выпить чаю и сделать пять глубоких вдохов, прежде чем выполнять сканирование тела.
«Сканирование тела помогает вам заметить, что физически происходит в вашем теле, определить, где находятся ваши чувства в вашем теле, а затем научиться называть свои эмоции», - говорит Брито. «Пусть ваше тело покажет, какие эмоции находятся в вашем теле, например, если бы ваше тело могло говорить, что бы оно вам говорило», - добавляет она.
Суть
Половые сны - нормальная часть жизни. Как правило, эти мечты - ваше подсознание, работающее в течение последних нескольких дней.
Если сны беспокоят вас и, кажется, они происходят часто, вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам разобраться в происходящем.
В противном случае сделайте глубокий вдох и подумайте о том, чтобы принять свои сексуальные мечты и использовать их, чтобы узнать больше о себе.
