Чай с фенхелем: польза, информация о здоровье и побочные эффекты

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26

обзор

Фенхель - высокая трава с полыми стеблями и желтыми цветами. Первоначально родом из Средиземноморья, он растет во всем мире и веками использовался в качестве лекарственного растения. Семена фенхеля можно высушить и использовать для приготовления мощного и сильно пахнущего чая. Чай на вкус немного похож на солодку, с расслабляющим ароматом и немного горьким послевкусием. Чай с фенхелем можно купить практически в любом супермаркете или магазине по продаже диетических продуктов.

Долгое время считалось, что фенхель укрепляет ваше зрение, регулирует гормоны, улучшает пищеварение и помогает памяти.

Польза для здоровья чая укропа

Это может помочь в борьбе с инфекциями

Согласно феномену многочисленных исследований, чай с фенхелем является противомикробным и противовирусным средством. Если вы чувствуете простуду, пить чай из фенхеля может помочь вашему организму бороться с болезнетворными микроорганизмами, атакующими вашу иммунную систему.

Это может помочь вам спать

Порция горячего чая - отличный способ расслабиться после долгого дня, а добавление фенхеля в вареву придаст вам дополнительный заряд здоровья. Так как укроп может расслабить ваши мышцы - включая ваши пищеварительные мышцы - вы можете чувствовать себя более готовыми ко сну после употребления. Древние средства призывали использовать фенхель для лечения бессонницы.

Это может помочь производству грудного молока

Фенхель веками использовался в качестве галактогона - вещества, повышающего качество и количество грудного молока у кормящих мам. Некоторые утверждают, что преимущество фенхеля не было окончательно доказано в этом случае. Но неофициальные данные и даже некоторая медицинская литература соглашаются, что фенхель может обеспечить эту выгоду.

Может поддерживать пищеварение

Если у вас расстройство желудка, метеоризм или диарея, вы можете побаловать себя чаем с фенхелем. Теплая вода чая может успокоить ваше пищеварение, а сам фенхель, как известно, помогает при проблемах с пищеварением.

Увеличивает количество антиоксидантов в вашем организме

Чай из фенхеля содержит антиоксиданты, которые необходимы вашему организму для борьбы с вредными веществами в окружающей среде, с которыми вы регулярно сталкиваетесь. Когда вы пьете чай с фенхелем, антиоксиданты будут связываться с молекулами в вашей крови, которые борются с окислительным повреждением. Это уменьшает нагрузку на вашу почку и печень, помогает выработке новых клеток и даже уменьшает признаки старения.

Это может освежить ваше дыхание

Чай с фенхелем является одним из оригинальных способов облегчить неприятный запах изо рта. Это может быть связано с его антибактериальными свойствами, которые очищают патогенные микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта. В любом случае, выпивая чашку чая укропа перед сном или когда вы просыпаетесь, следует изгнать утреннее дыхание.

Это может облегчить запор

Чай с фенхелем расслабляет ваши пищеварительные мышцы, что может быть именно тем, что вам нужно, если вы боретесь с регулярными испражнениями. Пить чай с фенхелем поможет очистить ваше тело и вывести токсины через вашу систему.

Формы и дозы

Если вы можете взять свежие семена фенхеля с собственного растения или из магазина по продаже диетических продуктов, вы можете сделать свой собственный чай с фенхелем. Вы можете высушить семена, положив их на плоскую поверхность и выпекая их на солнце в течение двух или трех дней, или вы можете ускорить процесс, разогревая семена в микроволновке с интервалом в 30 секунд, часто проверяя их. Затем просто раздавите семена и используйте их в чайном шарике или пустом чайном пакетике, погружая в горячую воду на 5-10 минут.

Вы также можете купить чай из семян фенхеля, который готов к крутому укусу. Помните, что чем дольше вы завариваете чай, тем сильнее будет вкус напитка. Не установлено рекомендуемого дневного лимита для того, сколько чая укропа безопасно пить. Поскольку чай с фенхелем влияет на пищеварение, начните с одной чашки за раз и посмотрите, как ваше тело реагирует на его употребление.

Побочные эффекты и риски

Существует некоторое противоречие по поводу того, следует ли использовать фенхель для успокоения детской колики. Эстрагола, которая содержится в фенхеле, может быть небезопасной для детей или любого человека, когда они подвергаются воздействию этого вещества в больших количествах. Если вы беременны, вам следует избегать употребления чая из фенхеля. Эстроген, который активируется в масле семян фенхеля, может сбить с толку ваше беременное тело, которое уже испытывает всплеск всех видов гормонов.

Так как укроп относится к семейству моркови, избегайте употребления укропа, если у вас аллергия на морковь или другие растения в этой семье, включая сельдерей или полынь. Если вы принимаете разбавители крови или страдаете от кровотечений, вам следует соблюдать осторожность при употреблении чая из фенхеля.

навынос

Это древнее лекарство находится в стадии изучения, и мы узнаем больше о том, как фенхель может лечить и лечить наши тела. Для большинства людей фенхельный чай может быть безопасным и эффективным средством от всего, от проблем с пищеварением до бессонницы. Медленно вводите чай с фенхелем в свой рацион, стараясь принять во внимание любые побочные эффекты, которые, по-видимому, создают в вашем организме.