Любящая астрология не означает, что у вас есть здоровые отношения с ней.
От простых в скачивании астрологических приложений, таких как Co – Star и The Pattern, до содержательных гороскопов в Твиттере и гуру знаков зодиака в Instagram, следить за звездами стало проще, чем когда-либо прежде.
Но почему астрология стала настолько популярной?
«Мы живем в эпоху, когда все хотят мгновенного удовлетворения и быстрого решения, поэтому мы смотрим на все, что можем, и быстро потребляем, чтобы стать лучше. Астрология такова », - говорит астролог и психотерапевт из Бруклина Эйми Барр, LCSW.
Астрология и гороскопы действительно могут помочь успокоить или успокоить в краткосрочной перспективе. Но есть черта, где она превращается из веселого и приятного начала в день, неделю или месяц в инструмент, которым вы пользуетесь в ущерб себе.
Как говорит Барр: «Я люблю астрологию, но она не может помочь вам получить более глубокие навыки преодоления трудностей, которые позволят вам пережить травму». По сути, это не заменит терапию. Барр говорит, что она замечает рост числа людей, использующих астрологию как вместо терапии, так и - неосознанно или нет - чтобы избежать работы, которая происходит в терапии или с психиатром.
В психотерапии это уклонение от духовных практик, таких как астрология, имеет название: духовный обход. Здесь эксперты по психическому здоровью объясняют духовный обход: что это такое, симптомы, почему это вредно и как это выглядит, говоря астрологически.
Что такое духовный обход?
Термин «духовный обход» был введен в середине 1980-х годов буддийским учителем и психотерапевтом Джоном Уэлвудом. Он придумал это, чтобы назвать нездоровую модель поведения, которая использует духовные идеи и практики (такие как астрология, анализ карт рождения, чтение таро и кристаллы и многие другие), чтобы избежать исцеления психологических ран.
Как объясняет психотерапевт Энни Райт из LMFT, «она использует духовные принципы или идеи, чтобы избежать решения нерешенных эмоциональных проблем и самых трудных, самых болезненных частей себя».
Барр называет эти тяжелые, болезненные части себя нашими «травмами».
«То, на что похожа травма, у всех разное. Это любой тип событий, в котором наши обычные навыки преодоления трудностей не позволяют нам управлять », - говорит Барр. Это может быть развод, сексуальное насилие, разрыв, привидение или увольнение, объясняет она.
По словам Райта, существует несколько способов, которыми может обойтись духовный обход:
- избегание гнева или даже страх перед гневом (фобия гнева)
- переоценивать позитивное и сосредоточиться только на «хорошем»
- осуждение других за чувство «негативных» чувств
- подавляя болезненные воспоминания и переживания
- эмоциональное оцепенение
- цените духовность больше, чем пережитый опыт, реальность и ваше истинное я
- претензии или заблуждение о том, что они достигли «более высокого» уровня
Духовный обход с астрологией игнорирует травмы - и избегает работы, необходимой для преодоления травмы - с помощью астрологии. Например, кто-то может использовать гороскоп, чтобы объяснить отрицательный результат или событие, а не использовать интроспекцию.
Важное примечание: в духовном обходе сама духовная практика не является проблемой. Фактически, эти практики и инструменты могут быть частью пути исцеления. Проблема здесь в том, как люди используют эту духовную практику для замены терапии или других методов лечения.
Итак, как узнать, занимаетесь ли вы духовным обходом, используя астрологию?
Астрология не предназначена для использования в качестве инструмента для бегства, но, безусловно, есть способы для здорового общения с ней.
Сертифицированный ISAR астролог Аннабель Гат, астролог VICE и автор книги «Астрология любви и секса» (выпущена в июле 2019 года), объясняет: «Гороскопы - это увлекательный способ освоить свой день перед началом дня. Это структура, которая может помочь вам взглянуть на свою жизнь и подумать о ней поближе. Это должно вдохновить вас. Это должно быть дополнением к вашей жизни, а не решением ваших проблем или побегом из вашей жизни ».
Это не входит в сферу возможностей гороскопа. Хорошие астрологи также не скажут вам точно, как будет развиваться ваша индивидуальная жизнь.
Рэндон Розенбом, берлинский астролог из Allure, начинает каждую сессию с объяснения клиентам, что ее роль - интерпретировать то, что написано на звездах, а не давать рецепт на то, что должно произойти.
«Когда я читаю и пишу гороскопы, мне нравится использовать язык типа« Например… »и приводить несколько примеров, чтобы люди увидели один или два из множества способов, которыми планеты могут повлиять на вас».
Тем не менее, ответственные астрологи не могут контролировать, как люди будут использовать (или злоупотреблять) свои показания. На самом деле, и у Гата, и у Розенбома люди задавали им вопросы, которые им следует задавать врачу, юристу, терапевту или самим себе.
Гат объясняет: «Иногда гороскопы - это то, к чему люди обращаются, когда квалифицированные эксперты не говорят им, что они хотят услышать». В этих случаях астрологи говорят, что пытаются объяснить клиентам, что они могут, а что не могут делать или говорить.
Не во всех астрологических чтениях есть человеческий компонент (астролог сидит на противоположной стороне стола), чтобы напомнить людям, как правильно пользоваться инструментом. На самом деле, большинство этого не делают. Вот почему легко развивать нездоровые отношения с астрологией с помощью приложений и других социальных сетей.
Поделиться на Pinterest
Как выглядит духовный обход?
Вы можете потратить много денег, которых у вас нет, потому что Astro Poets сказал вам ожидать денежного потока. Возможно, вы решили заняться сексом, когда у вас нет настроения, потому что Co-Star сказал: «Интим сегодня легче, чем обычно». Или, может быть, вы хотите принять большое карьерное решение, потому что The Pattern сказал: «Вы бы сделали невероятного художника, актера или музыканта», но не задумываясь о том, действительно ли вы этого хотите.
По сути, астрология руководит вашим поведением и решениями относительно травм или других важных жизненных вопросов, а не самоанализом и терапией с профессионалом.
Но духовного обхода не существует. Это может происходить в разной степени. Барр предлагает задать себе следующие вопросы, которые помогут выяснить ваши отношения с астрологией:
Вопросы, чтобы спросить себя о своих астрологических привычках
- Чувствуете ли вы, что водитель вашей собственной жизни или что-то еще (звезды, луна, планета и т. Д.) Находятся под контролем?
- Ты читаешь много разных гороскопов, пока один не скажет тебе, что ты хочешь услышать?
- Чувствуете ли вы, что ваша жизнь не меняется, хотя вы регулярно используете астрологию?
- Вы обвиняете все негативные эмоции в звездах или гороскопах?
- Вы чувствуете, что нашли «быстрое решение» своих проблем?
- Чувствуете ли вы необходимость транслировать и делиться тем, что вам «помогли» или «вылечили» в результате чтения вашего гороскопа или прослушивания звезд?
Хотя духовный обход с использованием астрологии может показаться безобидным, он по-прежнему защищает нас от боли, объясняет Барр. «В конечном итоге происходит то, что вы не чувствуете боль, связанную с травмой, и, следовательно, не можете ее пройти», - говорит она.
Следствие? Травма сохраняется.
Решение духовного обхода? интроспекция
По сути, вам нужно искать исцеление внутри, а не искать внешнего руководства или уверенности без размышлений. Вместо того чтобы использовать духовные практики, такие как астрология, чтобы отвлечься от работы над эмоциональными проблемами, найдите профессионала, который может помочь.
Психотерапия - лучший инструмент для лечения травм, говорит Барр. «Терапия может помочь людям справиться с нерешенными проблемами и, следовательно, помочь им получить большую эмоциональную свободу», - говорит она. Гат соглашается. «Если у вас кризис в вашей жизни, вам нужно увидеть практикующего, который осведомлен о травме», - отмечает она.
Но это не значит, что все должны полностью оставить астрологию позади. Барр говорит, что в астрологии и терапии вам нужен здоровый баланс. «Терапевт разовьет навыки преодоления трудностей, необходимые для обработки вашей травмы. Но астрология может быть использована для улучшения вашего выздоровления », - объясняет она.
Барр предлагает следующее сравнение: «Когда у человека рак, вам нужно медицинское вмешательство. Но это не значит, что здоровое питание, занятия спортом, чтение книг и отказ от курения не могут поддержать усилия по оздоровлению ».
Таким образом, хотя астрология не может быть инструментом лечения, она может быть полезна, если она помогает вам глубоко задуматься о себе, дает вам почувствовать, что вас видят и слышат, или иным образом добавляет позитивности в вашу жизнь.
Также может быть полезно найти целостного психотерапевта, который не сбрасывает со счетов ваш интерес к астрологии. Вместо этого они должны стремиться помочь вам развить более здоровые отношения с практикой, при этом продолжая лечить и лечить прошлые травмы.
Если вы не посещали терапию из-за стоимости или доступа, ознакомьтесь с нашим списком доступных вариантов терапии.
Суть
Астрология может быть приятным способом начать свой день и источником вдохновения и размышлений. Тем не менее, он не может взять на себя роль терапии или заменить здоровые навыки преодоления трудностей.
Если симптомы духовного обхода звучат знакомо вам, и вы хотите пересмотреть свои отношения с практикой, психотерапевт, информированный о травме, - это хорошее место для начала. Они могут помочь вам развить навыки преодоления трудностей, чтобы пройти через перенесенную травму.
Габриэль Кассель - нью-йоркская писательница и тренер CrossFit Level 1. Она стала утренним человеком, попробовала испытание Whole30 и ела, пила, чистила щеткой, чистила и купалась в углях - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги самопомощи, жим лежа или танцы на шесте. Следуйте за ней в Instagram.