Безопасный период: как определить время секса для предотвращения беременности

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Как скоро после менструации вы можете забеременеть?

Сперма может жить в вашей матке до пяти дней после полового акта, и беременность может наступить, только если в вашей матке или маточных трубах есть сперма, когда вы овулируете.

У многих женщин овуляция происходит около 14 дня вашего цикла. Тем не менее, незащищенный секс во время менструации или за пределами ожидаемого периода оплодотворения не гарантирует, что вы не забеременеете.

Для женщин с более коротким циклом - в среднем от 28 до 30 дней - все еще существует вероятность наступления беременности, если вы занимаетесь сексом во время менструации. Например, если вы занимаетесь сексом ближе к концу менструации и овулируете рано, вы можете забеременеть. Использование противозачаточных средств, презервативов или другого метода защиты - это всегда самый безопасный способ предотвратить беременность.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как рассчитать время секса и другие способы предотвращения беременности.

Как работают овуляция и беременность?

Овуляция происходит, когда зрелое яйцо выпущено из яичника. Примерно раз в месяц яйцо созревает и попадает в маточную трубу. Затем он направляется к ожидающей сперме в маточных трубах и матке.

Яйцо жизнеспособно между 12 и 24 часами после того, как оно покидает яичник. Сперма может остаться в живых до пяти дней после секса. Имплантация яйцеклетки, которая происходит после оплодотворения, обычно происходит через 6-12 дней после овуляции.

Вы можете забеременеть сразу после менструации. Это может произойти, если вы занимаетесь сексом ближе к концу цикла и приближаетесь к своему плодородному окну. С другой стороны, вероятность забеременеть прямо перед вашим периодом низкая.

Если вы отслеживаете овуляцию и ждете от 36 до 48 часов после овуляции, вероятность того, что вы забеременеете, невелика. Вероятность беременности уменьшается по мере того, как в течение месяца вы находитесь от овуляции.

Если беременность не наступит, слизистая оболочка матки потеряется, и начнется менструальный период.

Отслеживание вашего плодородного окна

Отслеживание вашего плодородного окна - это способ определить «оптимальное» время для беременности. Это также может помочь предотвратить беременность, если вы не пытаетесь зачать ребенка. В качестве метода надежного контроля рождаемости может потребоваться несколько месяцев записи вашего ежемесячного цикла, чтобы выяснить ваше плодородное окно.

Как отследить ваше плодородное окно

Следующий метод поможет вам узнать ваше плодородное окно.

1. В течение 8–12 месяцев запишите день начала менструального цикла и подсчитайте общее количество дней в этом цикле. Обратите внимание, что первый день полного менструального цикла - это первый день.
2. Затем запишите самое длинное и короткое количество дней из вашего ежемесячного отслеживания.
3. Узнайте первый день вашего плодородного окна, вычтя 18 дней из длины вашего кратчайшего цикла. Например, если ваш самый короткий цикл составлял 27 дней, вычтите 18 из 27 и запишите день 9.
4. Узнайте последний день вашего плодородного окна, вычитая 11 из вашей длины самого длинного цикла. Например, если бы это было 30 дней, вы получите 19 день.
5. Время между самым коротким и самым длинным днем - ваше плодородное окно. В приведенном выше примере это будет между 9 и 19 днями. Если вы пытаетесь избежать беременности, вам следует избегать незащищенного секса в эти дни.

Как использовать ваше плодородное окно в качестве контроля над рождаемостью

Овуляция произойдет однажды во время вашего плодородного окна. Выпущенное яйцо жизнеспособно в течение 12-24 часов. Это не значит, что вы можете забеременеть каждый день в этом окне. Но если вы пытаетесь предотвратить беременность, вы должны воздерживаться от незащищенного секса в течение всего плодородного окна.

Инструменты для отслеживания вашего цикла

Чтобы отслеживать ваш цикл, отметьте первый день ваших менструальных циклов в календаре или в ежедневнике. Делайте это в течение нескольких месяцев. Вы также можете использовать приложение для контроля рождаемости, такое как Glow Ovulation или Clue Period Tracker, чтобы помочь вам отслеживать.

Эффективен ли плодородный метод?

Если у вас очень последовательные циклы, знание вашего плодородного окна может помочь предотвратить беременность. Но имейте в виду, ваши дни цикла все еще могут меняться каждый месяц. Такие факторы, как стресс, диета или тяжелые физические нагрузки, могут влиять на количество дней в вашем цикле. День овуляции также может меняться каждый месяц.

Отслеживание овуляции - более эффективный способ помочь вам забеременеть. Если вы пытаетесь избежать беременности, поговорите со своим врачом о наилучшем контроле рождаемости для вас.

Другие методы информирования о фертильности

Отслеживание овуляции - еще один эффективный метод информирования о фертильности. Общие способы отслеживания овуляции включают в себя:

• отслеживание вашей базальной температуры тела
• проверка цервикальной слизи
• используя наборы предикторов овуляции

Базальная температура тела

Ваша основная температура тела - это ваша температура, когда вы полностью отдыхаете. После овуляции он слегка повышается. Чтобы отслеживать базальную температуру тела, вам понадобится специальный термометр базальной температуры.

Используя термометр, измерьте и запишите температуру, когда вы просыпаетесь утром перед тем, как встать с постели. Вы можете наметить это на бумаге или в приложении. Ваша температура немного повысится, примерно на 0,5 ° F (0,3 ° C), во время овуляции.

Поскольку этот метод помогает вам понять, когда произошла овуляция, он лучше предотвращает беременность, ожидая незащищенного полового акта в течение пары дней после скачка температуры.

Цервикальная слизь

Некоторые женщины отмечают увеличение слизи шейки матки, близкой к овуляции. Это происходит потому, что в это время уровень эстрогена повышается, в результате чего в шейке матки образуется больше слизи.

Эта слизь будет прозрачной и эластичной. Консистенция будет похожа на яичные белки. Ваше тело может быть наиболее плодовитым в дни, когда вы замечаете увеличение слизи шейки матки.

Наборы предикторов овуляции

Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете приобрести набор для прогнозирования овуляции. Они проверяют вашу мочу на повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ).

ЛГ увеличивается от 24 до 48 часов до овуляции. Избегайте незащищенного секса в это время, если вы пытаетесь предотвратить беременность. Однако, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в матке до пяти дней, вы также должны избегать незащищенного секса в течение пяти дней до этого всплеска, что может быть труднее предугадать заранее.

Другие формы контрацепции

Существует несколько вариантов эффективных форм контрацепции. Популярные варианты включают в себя:

• противозачаточные таблетки
• внутриматочные устройства
• противозачаточные инъекции, такие как Депо-Провера

Эти варианты более чем на 99 процентов эффективны против беременности, если вы будете тщательно следовать инструкциям.

Презервативы являются еще одной эффективной формой контроля над рождаемостью, а также защищают от инфекций, передающихся половым путем.

навынос

Незащищенный секс во время менструации снижает вероятность беременности. Но это не гарантия.

Отслеживание овуляции и определение вашего плодовитого окна может снизить ваши шансы забеременеть каждый месяц. Естественное планирование семьи имеет около 25 процентов отказов. Если вы хотите предотвратить беременность, лучше всего поговорить с врачом о более надежной форме контроля рождаемости.