Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека
Наше общество заполнено сообщениями, как открытыми, так и скрытными, которые заставляют мам чувствовать себя неадекватными - независимо от того, как усердно мы работаем. Это особенно верно в сегодняшнем цифровом ландшафте, в котором мы постоянно засыпаны изображениями, которые вызывают «совершенство» во всех сферах жизни - дома, на работе, теле.
Я, вероятно, отвечаю за некоторые из этих изображений. Как постоянный блогер и создатель контента, я часть поколения, которое создает счастливые образы, которые изображают только самые яркие ролики нашей жизни. Тем не менее, я буду первым, кто признает, что хотя социальные сети не всегда фальшивы, они полностью курируют. И огромное давление, которое она создает, чтобы стать «идеальной мамой», наносит ущерб нашему здоровью и счастью.
Поделиться на Pinterest
В материнстве нет такого понятия, как совершенство. Нет идеальной матери, как нет идеального ребенка, идеального мужа, идеальной семьи или идеального брака. Чем раньше мы осознаем и примем эту очень важную истину, тем быстрее освободимся от нереальных ожиданий, которые могут ослабить нашу радость и лишить нас чувства собственного достоинства.
Когда я впервые стала матерью 13 лет назад, я стремилась быть идеальной мамой, которую я видела по телевизору, когда росла в 80-х и 90-х годах. Я хотела быть красивой, грациозной, вечно терпеливой мамой, которая делает все хорошо и правильно, не жертвуя своей женственностью.
Я просмотрел идеальное материнство как что-то вы просто достичь благодаря упорному труду, как попасть в хороший колледж или приеме на работу своей мечты.
Но на самом деле материнство было далеко от того, что я представлял себе в молодости.
Два года в материнстве я чувствовал себя подавленным, изолированным, одиноким и оторванным от себя и других. У меня были дети до двух лет, и я не спал более двух-трех часов в сутки в течение нескольких месяцев.
У моей первой дочери начались задержки в развитии (позже у нее обнаружили генетическое заболевание), а моя маленькая дочь нуждалась во мне круглосуточно.
Я был слишком напуган, чтобы попросить о помощи, потому что глупо увлекся мыслью, что просьба о помощи означает, что я плохая и неадекватная мать. Я старался быть всем для всех и прятаться под маской идеальной матери, у которой все это вместе. В конце концов я достиг дна и мне поставили диагноз послеродовая депрессия.
В этот момент я был вынужден начать все заново и заново изучать, что в действительности означает материнство. Мне также пришлось восстановить свою идентичность как матери - не в соответствии с тем, что говорят другие, а в соответствии с тем, что лучше и реалистичнее для меня и моих детей.
Мне посчастливилось получить скорую медицинскую помощь и в конечном итоге преодолеть это изнурительное расстройство с помощью антидепрессантов, поддержки семьи и ухода за собой. Потребовалось много месяцев разговорной терапии, чтения, исследований, журналирования, размышлений и медитации, чтобы наконец понять, что понятие идеальной матери - это миф. Мне нужно было отпустить этот разрушительный идеал, если я хотел быть матерью, которая была по-настоящему исполнена и подарена моим детям.
Поделиться на Pinterest
Отказ от совершенства может занять больше времени у одних, чем у других. Это действительно зависит от нашей личности, семейного положения и желания измениться. Однако одно, что остается бесспорным, это то, что когда вы отпускаете совершенство, вы действительно начинаете ценить хаос и беспорядок материнства. Ваши глаза наконец открываются ко всей красоте, которая лежит в несовершенстве, и вы начинаете новый путь осознанного воспитания.
Быть внимательным родителем гораздо проще, чем мы думаем. Это просто означает, что мы полностью осознаем, что мы делаем в этот момент. Мы становимся полностью присутствующими и полностью осознающими ежедневные моменты, вместо того, чтобы отвлекать себя от этой следующей задачи или ответственности. Это помогает нам ценить и участвовать в простых радостях материнства, таких как игра в игры, просмотр фильма или совместное приготовление пищи всей семьей вместо того, чтобы всегда убирать или готовить достойную Pinterest еду.
Быть внимательным родителем означает, что мы больше не тратим свое время на то, что не сделано, а вместо этого переключаем наше внимание на то, что мы можем сделать для себя и своих близких в тот момент, где бы это ни было.
Как родители, бесценно ставить реалистичные ожидания и цели для себя и своих детей. Понимание беспорядка и хаоса жизни приносит пользу всей нашей семье, обучая их тому, как мы искренне принимаем себя и своих близких. Мы становимся более любящими, чуткими, принимающими и прощающими. Конечно, важно быть ответственным за наши ежедневные действия, но мы должны сначала помнить, чтобы охватить все стороны материнства, включая плохие и уродливые.
Поделиться на Pinterest
Анжела является создателем и автором популярного блога о стиле жизни Mommy Diary. Она имеет степень магистра и бакалавра по английскому языку и изобразительному искусству и более 15 лет преподавания и письма. Когда она оказалась одинокой и подавленной матерью двоих детей, она искала подлинную связь с другими мамами и обратилась к блогам. С тех пор ее личный блог превратился в популярное место для жизни, где она вдохновляет родителей по всему миру своим рассказом и творческим контентом. Она регулярно сотрудничает с TODAY, Parents и The Huffington Post, а также сотрудничает с многочисленными национальными брендами для детей, семьи и стиля жизни. Она живет в Южной Калифорнии со своим мужем, тремя детьми, и работает над своей первой книгой.
