Аааа, детские удары - те маленькие, легкие, трепетные движения в животе, которые дают вам понять, что ваш ребенок крутится, поворачивается и кувыркается в вашей матке. Так весело, правда?
Конечно, пока нежные растяжки ребенка не превратятся в удары ниндзя в грудную клетку и выбивают ветер из вас прямо во время телефонной конференции.
Другие уловки, которые ваш ребенок может иметь в рукаве во время пребывания в утробе матери, включают:
- в течение нескольких дней почти ничего не передвигается (что приводит вас в состояние паники)
- отказываясь двигаться, когда бабушка терпеливо ждет, положив руку на живот
- постоянно занимать неудобные позиции, независимо от того, как сильно вы хотели бы, чтобы они просто двигались влево, например, на 2 дюйма
Вот истина: иногда вам не везет, когда дело доходит до того, чтобы заставить вашего ребенка двигаться по команде, но есть некоторые приемы, чтобы побудить их двигаться и наматывать, когда вы этого хотите.
Вот руководство, когда ваш ребенок начнет регулярно двигаться, как вы можете заставить его поменять положение (или сообщить, что он там проснулся!), И когда вам следует обратить внимание на отсутствие движения.
Хронология движения плода
Для будущей будущей мамы большинство движений плода можно почувствовать между 16 и 25 неделями беременности, то есть где-то во втором триместре. Это также называется ускорением. Сначала эти движения будут ощущаться как трепетание или странные ощущения в животе.
В более поздних сроках беременности вы, возможно, чувствуете, что ваш ребенок движется раньше, потому что вы знаете, чего ожидать - и более настроены на тонкую разницу между детскими ударами и кишечным газом! Но даже несмотря на это, периоды времени без ощущения какого-либо движения во втором триместре не являются большой причиной для беспокойства; иногда может показаться, что у ребенка выходной, и это нормально.
Когда вы полностью перейдете в третий триместр, движения ребенка должны быть регулярными. Они также будут намного сильнее - детские удары больше не порхают, они фактически удары. Клиницисты рекомендуют начинать ежедневный подсчет ударов с 28 недель, чтобы убедиться, что ваш ребенок двигается в нужном количестве (подробнее об этом позже!).
Знайте, что некоторые дети, естественно, будут более или менее активными, чем другие. Полезно иметь базовое понимание того, что нормально для вашего ребенка, и измерять или отслеживать движение оттуда.
Возможно, вы даже сможете наблюдать некоторую последовательность в сроках движения (как большинство утра около 9:30 утра) или причина движения (как каждый раз, когда вы едите пиццу!).
Как заставить ребенка двигаться во втором триместре
Вам не нужно сильно беспокоиться о том, чтобы отслеживать движения ребенка во втором триместре, но если ваш ребенок выглядит немного не по расписанию и вы хотите проверить его - или вы просто хотите почувствовать его там ради удовольствия - в этом нет недостатка стратегий, чтобы начать вечеринку во втором триместре.
Проверенные советы:
- Перекусить. Резкий скачок уровня сахара в крови также повлияет на вашего ребенка и может заставить его двигаться. Не переусердствуйте с сладкими сладостями, но несколько кусочков шоколада - это надежный способ направить заряд энергии непосредственно вашему ребенку.
- Выпей что-нибудь. Выпить стакан холодного OJ или молока; натуральных сахаров и прохладной температуры напитка обычно достаточно, чтобы стимулировать движение вашего ребенка. (Это популярный трюк в кругах мамы, который действительно работает.)
- Шуметь. Слух вашего ребенка довольно развит в середине второго триместра, поэтому разговор или пение ребенку или даже надевание наушников на живот и воспроизведение музыки могут побудить его начать двигаться.
- Кофеин (в меру). Американский Колледж Акушеров и Гинекологов рекомендует будущим мамам потреблять не более 200 миллиграммов (мг) кофеина в день, но если вы еще не употребляли ежедневную чашку чаю, толчок кофеина может иметь такой же эффект, как сахар на вашем детка. (Одна чашка кофе на 8 унций содержит в среднем 95 мг кофеина.)
- Проверьте свою позицию. Если ты встаешь, ложись. Если вы уже ложитесь, поменяйтесь на другую сторону. Вы знаете, как ваш ребенок просто любит быть супер активным, как только вы ложитесь спать каждую ночь? Вы можете использовать это в своих интересах здесь.
- Нежное подталкивание. Если вы чувствуете, что спина или зад вашего ребенка прижаты к вашему животу, слегка нажмите на него, чтобы увидеть, реагируют ли они на движение. Будьте осторожны, очевидно, но ваш ребенок там в безопасности - и иногда подталкивание их заставляет их подталкивать вас обратно!
Менее проверенная, более городская легенда:
- Делайте быстрые, энергичные упражнения. Некоторые мамы сообщают, что коротких упражнений (например, бег на месте) достаточно, чтобы разбудить своего ребенка в утробе матери.
- Зажги фонарик на животике. К середине второго триместра ваш ребенок может различить светлое и темное; их может заинтересовать движущийся источник света. Но никаких обещаний.
- Возбуждаться. Некоторым мамам повезло, дающих себе выброс адреналина. Просто убедитесь, что ваш источник выбора безопасен для беременности (например, не прыгайте на американских горках).
- Острая пища. Ребенок танцует фламенко каждый раз, когда вы едите буррито? Острые продукты, как известно, обладают способностью двигать ребенка. Но они также известны причиной изжоги во время беременности.
- Агрессивно расслабьтесь. Мы знаем, что это звучит как оксюморон, но участие в каком-то законном уходе за собой (например, безопасный массаж или теплая, а не горячая - жемчужная ванна) может позволить вам заметить большее движение плода, чем обычно.
Что делать, если в третьем триместре не хватает движений
Вы беременны на 32 неделе, сейчас 2 часа дня, и вы понимаете, что еще не почувствовали, как ваш ребенок двигается сегодня. Не паникуйте: возможно, ребенок был активным, а вы просто не заметили. (Эй, ты занят!)
Сначала сядьте или лягте где-нибудь на несколько минут, переключив все свое внимание на своего ребенка. Вы чувствуете какое-либо движение вообще? Это может быть незаметно, или ваш ребенок может находиться в положении, отличном от обычного, что затрудняет ощущение движения.
Если это приводит вашего ребенка в движение, начните считать свои удары, рассчитывая время, необходимое для того, чтобы почувствовать 10 движений плода. Если проходит час, а вы не почувствовали 10, попробуйте уловку с движением ребенка (например, пить OJ, сладко перекусить или лечь на бок) и подождать еще час, чтобы посмотреть, сможете ли вы сосчитать 10 движений.
Если через 2 часа ваш счет подсчета ударов не соответствует положению или вы все еще не чувствуете никаких движений, позвоните своему врачу как можно скорее. Вероятно, в этом нет ничего плохого, но ваш провайдер, вероятно, попросит вас прийти в офис для быстрой проверки. Они могут прослушивать сердцебиение вашего ребенка и, при необходимости, направлять вас на УЗИ.
Как заставить ребенка двигаться вниз
К 38 неделям все становится довольно тесно в вашей матке. И каждый раз, когда ваш ребенок сильно растягивается, вы чувствуете это: в ребрах (ай), в мочевом пузыре (постоянная потребность в ванной комнате реальна) и в шейке матки (yikes).
Если бы ваш ребенок решил бросить прямо сейчас, это было бы долгожданным изменением; Вы можете едва ходить из кухни в ванную, не задыхаясь, и изжога от беременности не дает вам спать по ночам.
Плохая новость заключается в том, что некоторые дети не опускаются до или непосредственно во время родов, поэтому нет гарантии, что ваш ребенок переместится дальше в таз в ближайшее время.
Но хорошая новость заключается в том, что вы можете побудить ребенка начать движение по нисходящей траектории и получить небольшое облегчение. Можешь попробовать:
- делать тазовые наклоны или безопасные для беременности отрезки
- делать легкие физические упражнения и упражнения
- сидя на рожке или сидя со скрещенными ногами несколько раз в день
- записаться на прием к мануальному терапевту (если ваш врач дает вам разрешение)
Как заставить ребенка перейти в более удобное (для вас!) Положение
Извините, что несу здесь плохие новости, но некоторые дети просто упрямы. Вы можете танцевать в своей гостиной после еды чили с пятью будильниками и пьяных бокалов OJ, и они все еще не собираются выбивать свои милые маленькие ягодицы из-под вашего третьего ребра.
Если вы в отчаянии, нет ничего плохого в том, чтобы вывести вашего ребенка из неудобного положения в положение, позволяющее буквально дышать немного легче. Нет никакой гарантии, что какой-либо из этих приемов сработает, но они того стоят. Пытаться:
- тренировка поддерживает приседание к стене
- наклоняя таз вперед, сидя (сядьте на подушку и скрестите ноги перед собой)
- встаньте на руки и на колени (подумайте о позе за столом) и осторожно покачивайтесь вперед и назад
- сидя на рожке и вращая бедрами
- спать на той стороне, к которой вы хотите, чтобы ребенок двигался (потому что гравитация)
Еда на вынос
Младенцы двигаются как в утробе матери, так и за ее пределами, хотя вы можете не знать, чем занимается ваш ребенок, до какого-то времени во втором триместре. На этом этапе вам не нужно сильно беспокоиться об отслеживании движений ребенка.
Но к третьему триместру у вас должен быть план подсчета ударов один или два раза в день. Если вы беспокоитесь о том, как часто ваш ребенок двигается, не стесняйтесь позвонить своему врачу.
