Что такое детская лунатизм?
Детская лунатизм - это когда ребенок встает во время сна, но не знает о своих действиях. Это также известно как сомнамбулизм. Лунатизм чаще всего наблюдается у детей в возрасте от 4 до 8 лет.
Большинство детей, которые лунатируют, начинают делать это через час или два после засыпания. Эпизоды лунатизма обычно длятся от пяти до 15 минут. Такое поведение обычно безвредно, и большинство детей вырастают из него. Но это может быть опасно, если оставить без внимания. Важно защитить ребенка от возможных травм от лунатизма.
Что вызывает лунатизм?
Есть ряд факторов, которые могут способствовать лунатизму. Это включает:
- усталость или недостаток сна
- нерегулярные привычки сна
- стресс или беспокойство
- находясь в другой среде сна
- болезнь или лихорадка
- некоторые лекарства, включая седативные, стимуляторы и антигистаминные препараты
- семейная история лунатизма
Хотя лунатизм встречается редко, он может быть симптомом основного состояния. Эти условия могут включать в себя:
- апноэ во сне (когда человек перестает дышать на короткое время в течение ночи)
- ночные кошмары (драматические ночные кошмары, возникающие в глубоком сне)
- мигрень
- синдром беспокойных ног (RLS)
- травмы головы
Каковы симптомы лунатизма?
Ходьба во время сна может быть наиболее распространенным симптомом лунатизма, но есть другие действия, связанные с этим условием.
Симптомы лунатизма могут включать:
- сидя в постели и повторяя движения
- вставать и ходить по дому
- говорить или бормотать во время сна
- не отвечает, когда говорит
- делать неуклюжие движения
- мочиться в неподходящих местах
- выполнение рутинных или повторяющихся действий, таких как открытие и закрытие дверей
диагностика
Как правило, врач может диагностировать лунатизм, основываясь на рассказах других членов семьи о поведении ребенка. Как правило, лечение не требуется. Ваш врач может пожелать провести физическое и психологическое обследование, чтобы исключить другие состояния, которые могут вызвать лунатизм. Если у вашего ребенка возникает лунатизм, из-за другой проблемы необходимо лечение.
Если врач подозревает другую проблему со сном, такую как апноэ, они могут заказать исследование сна. Исследование сна включает ночевку в лаборатории сна. Электроды прикрепляются к определенным частям тела ребенка для измерения частоты сердечных сокращений, мозговых волн, частоты дыхания, мышечного напряжения, движения глаз и ног и уровня кислорода в крови. Камера также может записывать ребенка во время сна.
Если лунатизм проблематичен, ваш врач может порекомендовать использовать технику, называемую запланированным пробуждением. Это включает наблюдение за вашим ребенком в течение нескольких ночей, чтобы определить, когда обычно происходит лунатизм, и затем выведение ребенка из сна за 15 минут до ожидаемого лунатизма. Это может помочь сбросить цикл сна ребенка и контролировать поведение лунатизма.
Если лунатизм вызывает опасное поведение или чрезмерную усталость, врач может назначить лекарства, такие как бензодиазепины (психоактивные препараты, обычно назначаемые для лечения тревоги) или антидепрессанты.
Лунатизм
Если вы заметили, что ваш ребенок лунатит, постарайтесь осторожно отвести его обратно в кровать. Не пытайтесь разбудить лунатика, так как это может усугубить его. Вместо этого просто убедите своего ребенка словами и помогите вернуть его обратно в постель.
Есть также меры безопасности, которые могут быть приняты по дому, чтобы помочь обеспечить безопасность вашего ребенка. Это включает:
- закрывать и запирать все двери и окна ночью
- установка сигнализации на дверях и окнах или установка замков в недоступном для вашего ребенка месте
- удаление предметов, которые могут быть опасны
- удаление острых и хрупких предметов вокруг кровати вашего ребенка
- не позволяя ребенку спать на двухъярусной кровати
- установка защитных ворот перед лестницей или дверным проемом
- снижение температуры на нагревателе горячей воды, чтобы предотвратить ожоги
- держать ключи вне досягаемости
Профилактика лунатизма
Помогая вашему ребенку развить хорошие привычки ко сну, а техники релаксации могут помочь предотвратить лунатизм.
Попробуйте следующее, чтобы предотвратить лунатизм:
- Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь.
- Установите расслабляющий режим сна, например, принимая теплую ванну или слушая успокаивающую музыку.
- Создайте темную, тихую и комфортную среду для сна вашего ребенка.
- Понизьте температуру в спальне вашего ребенка до уровня ниже 75 ° F (24 ° C).
- Ограничьте количество жидкости перед сном и убедитесь, что ваш ребенок опорожнил мочевой пузырь перед сном.
- Избегайте кофеина и сахара перед сном.
Поговорите с врачом, если у вас есть другие проблемы. Сообщите им, если лунатизм вашего ребенка продолжается в течение длительного времени.
