Каппы - это устройства, используемые для защиты зубов от скрежета или стискивания во время сна или от травм во время занятий спортом. Они также могут помочь уменьшить храп и уменьшить обструктивное апноэ во сне.
Однако не все каппы одинаковы. Есть три основных типа, в зависимости от ваших потребностей. Продолжайте читать, чтобы узнать о различных типах, включая те, которые лучше всего подходят для определенных ситуаций.
Какие бывают каппы?
Сток каппы
Обычная капа - самый широко доступный и доступный тип каппы. Вы можете найти их в большинстве магазинов спортивных товаров и аптек.
Они обычно бывают небольших, средних и больших размеров и подходят к вашим зубам. Большинство стандартных капп покрывают только ваши верхние зубы.
Хотя запасные каппы легко найти и недорого, у них есть некоторые недостатки. Из-за их ограниченного размера, они обычно неудобны и не обеспечивают плотной посадки. Это также может затруднить разговор во время ношения.
Американская ассоциация стоматологов передала печать принятия CouthMbite Mouth Guard Pro.
Отварить каппы
Как и обычные каппы, каппы с кипячением и укусами продаются в большинстве аптек и являются относительно недорогими.
Вместо того, чтобы иметь несколько размеров, каппы для укуса и укуса бывают одного размера, которые вы можете настроить под свои зубы. Это включает в себя кипячение каппы до тех пор, пока оно не станет мягким, а затем положить его на передние зубы и прикусить.
Чтобы получить наилучшее соответствие, убедитесь, что вы следуете инструкциям, которые прилагаются к нему.
Изготовленные на заказ каппы
Вы также можете получить каппу на заказ у вашего стоматолога. Они возьмут форму ваших зубов и используют ее для создания каппы специально для структуры ваших зубов и рта.
Это обеспечивает гораздо лучшую подгонку, чем капа или капля, что делает их более удобными и их сложнее случайно выбить во время сна.
Если вы скрипите зубами, храпите или у вас возникает апноэ во сне, лучше всего подойдет каппа на заказ. Хотя они дороже, чем безрецептурные каппы, многие планы стоматологического страхования покрывают часть или все расходы.
Какой тип я должен использовать?
Хотя разные типы каппы похожи друг на друга, они могут выполнять очень разные функции.
Виды спорта
Определенные виды спорта и занятия сопряжены с высоким риском падения или травм, которые могут повлиять на ваше лицо. Капа может помочь защитить ваши зубы и не дать им повредить губы или язык.
Особенно важно использовать каппу, если вы участвуете в одном из следующих действий:
- футбол
- футбольный
- заниматься боксом
- баскетбол
- хоккей на траве
- хоккей на льду
- гимнастика
- скейтбординга
- катание на роликовых коньках
- катание на велосипеде
- волейбол
- софтбол
- борьба
В большинстве случаев обычная каппа или каплевидная каппа - хороший выбор для защиты во время занятий спортом. Запасные каппы являются наименее дорогими и могут быть хорошим вариантом, если вам нужно надеть только один раз.
В то время как немного более дорогие, каплевидные каппы предлагают лучшее прилегание, что помогает им оставаться на месте. Если вы занимаетесь спортом с высокой отдачей, это может быть лучшим вариантом для вас.
Шлифовка зубов
Зубы и стискивание зубов являются частью состояния, называемого бруксизмом, которое представляет собой нарушение движения, связанное со сном, которое может вызывать различные проблемы, такие как боль в зубах, боль в челюсти и воспаление десен. Это также может повредить ваши зубы.
Ношение каппы во время сна может помочь сохранить ваши верхние и нижние зубы разделенными, чтобы они не повредили друг друга от давления шлифовки или стискивания.
В большинстве случаев вам понадобится специально подобранная каппа для бруксизма. Запасные каппы трудно держать на месте и они неудобны, что может затруднить сон. В то время как каплевидные каппы предлагают лучшее прилегание, они становятся ломкими и слабыми при частом использовании.
Если вы не уверены, нужен ли вам каппа от бруксизма, вы всегда можете попробовать каппу и укусить на несколько ночей. Если это кажется полезным, поговорите со своим стоматологом о приобретении индивидуальной охраны.
Апноэ сна
Апноэ во сне является потенциально серьезным нарушением сна, из-за которого человек временно перестает дышать во время сна. Это может помешать вашему мозгу получать достаточное количество кислорода и увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Это также может вызвать чрезмерный храп и на следующий день вы почувствуете себя неловко.
Некоторые люди с одышкой во сне используют аппарат CPAP, который поддерживает дыхательные пути открытыми, пока вы спите. Однако, если у вас только легкое апноэ во сне, изготовленный на заказ капп может обеспечить аналогичный эффект.
Вместо того, чтобы просто прикрывать зубы, каппа для апноэ во сне работает, толкая нижнюю челюсть и язык вперед, сохраняя дыхательные пути открытыми. У некоторых типов есть ремешок, который проходит вокруг вашей головы и подбородка, чтобы заново отрегулировать нижнюю челюсть.
Для этой цели вы можете пропустить бульдозерную капу и откусить каппы, которые ничего не сделают для вашего дыхания.
храп
Каппы также могут помочь уменьшить храп, который происходит из-за вибрации мягких тканей в верхних дыхательных путях. Они имеют тенденцию работать подобно каппу при апноэ во сне. Оба типа работают, вытягивая нижнюю челюсть вперед, чтобы держать дыхательные пути открытыми.
Вы найдете много безрецептурных капп, доступных в магазинах и онлайн, которые утверждают, что предотвращают храп. Тем не менее, не было проведено много исследований по ним, и не ясно, насколько они эффективны.
Если ваш храп мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим стоматологом о вариантах каппы. Они могут сделать вам каппу или порекомендовать ту, которая подойдет другим пациентам. Вы также можете попробовать эти 15 домашних средств от храпа.
Есть ли каппы для брекетов?
Q:
Можно ли носить каппы с подтяжками? Если да, то какой?
A:
Да, вы можете носить каппы с подтяжками. На самом деле, очень важно носить каппу, если вы занимаетесь спортом, шлифуете или стискиваете зубы. Лучший вид охраны - изготовленный на заказ, который делает Ваш дантист. Есть несколько защитных приспособлений специально для брекетов, которые закрывают верхние и нижние зубы для занятий спортом. Очень важно защитить свои зубы, губы, язык и щеки, и вы не хотите повредить брекеты. Щиток для шлифования или сжатия может закрывать только верхние или нижние зубы. Самая важная часть - это правильная посадка - она должна быть удобной, чтобы вы ее носили.
Кристина Франк, DDSAnswers представляет мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Как ухаживать за каппой
Важно защитить каппу от повреждений и держать ее в чистоте, так как она проводит много времени во рту.
Чтобы получить максимальную отдачу от каппы, выполните следующие действия:
- Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью перед тем, как надевать капу.
- Прополощите каппу холодной водой или ополаскивателем для рта, прежде чем вводить его и вынимать. Избегайте использования горячей воды, которая может деформировать свою форму.
- Используйте зубную щетку и зубную пасту для чистки после каждого использования.
- Регулярно проверяйте наличие отверстий или других признаков повреждения, что означает, что его необходимо заменить.
- Принесите свой каппу на любые приемы у стоматолога, которые у вас есть. Они могут убедиться, что он по-прежнему подходит и работает.
- Храните каппу в жестком контейнере с некоторой вентиляцией, чтобы защитить его и дать ему высохнуть между использованиями.
- Держите каппу в недоступном для домашних животных месте, даже если она находится в контейнере.
Имейте в виду, что каппы не вечны. Замените каппу, как только вы начнете замечать какие-либо отверстия или признаки износа, или каждые два-три года. Возможно, вам придется чаще заменять бульон и откусывать каппы.
Суть
Если вы занимаетесь спортом или у вас расстройство сна, каппа может обеспечить защиту и выспаться.
Если вы все еще не уверены, какой тип каппы вам нужен, поговорите со своим стоматологом. Они могут либо работать с вами, чтобы создать специальную каппу, либо рекомендовать внебиржевое устройство.
