В свете вспышки COVID-19, было много разговоров о горчичных ваннах и о том, могут ли они помочь при простуде и гриппоподобных симптомах, которые сопровождают болезнь.
Может ли такая же горчица, которую вы положили на бургер, потенциально сделать полезное дополнение к вашей ванне? Краткий ответ: возможно.
Длинный ответ: несмотря на то, что это порошкообразное тепло, оно не обладает способностью лечить COVID-19, хотя возможно, что горчичные ванны могут снизить тяжесть некоторых симптомов простуды и гриппа.
Что такое горчичный порошок?
Порошок, используемый для горчичных ванн, получают из семян желтой или черной горчицы, которые растираются до мелкого помола. И да, желтая горчица - это то же семя, которое используется в популярной приправе.
Горчичная ванна - это просто смесь горчичного порошка и английской соли или пищевой соды. Хотя горчица как лекарство имеет давнюю историю, ее использование становится все более популярным.
В последние несколько лет горчичные ванны приобрели популярность как оздоровительный тренд, рекламируемый как домашнее средство от распространенных заболеваний. Существует множество онлайн-рецептов DIY, а также некоторые известные бренды, которыми поклонники поклоняются.
Но что говорит наука?
Горчица не может лечить COVID-19
Нет никаких доказательств того, что горчица может лечить COVID-19. Несколько врачей, опрошенных Healthline, никогда не слышали о горчичных ваннах.
С другой стороны, врач-натуропат Молли Форс из Prosper Natural Health была знакома с горчицей как средством от простуды и гриппа.
Когда ее спросили, думает ли она, что горчица может помочь с симптомами COVID-19, Форс был очень ясен: «С COVID у нас нет, к сожалению, никаких доказательств того, что это будет прямо полезно»
Келси Асплин, врач-натуропат в Денвере, штат Колорадо, и профессор программы интегративного здравоохранения в столичном государственном университете Денвера, согласен с этим.
Что касается COVID-19, Асплин говорит: «Поддерживать свою иммунную систему, чтобы она могла« сражаться в хорошей борьбе », - лучший совет, который я мог бы дать любому из моих пациентов».
Если вы думаете, что у вас есть COVID-19, есть важные вещи, которые вы должны знать, такие как потенциальное лечение, симптомы, которые нужно искать, и когда обращаться за медицинской помощью.
Если ваш случай мягкий, есть конкретные рекомендации для домашнего лечения. Поговорите с врачом перед началом любого курса лечения, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.
Риски горчичной ванны
Существуют реальные риски, связанные с горчичными ваннами.
Состав, ответственный за терапевтическое качество горчицы, называется синигрин. Это также найдено в брюссельской капусте и брокколи, и это - то, что дает горчице ее пряный вкус.
Синигрин, как полагают, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также обладает антибактериальными, противогрибковыми и ранозаживляющими свойствами.
Синигрин распадается в воде с образованием аллилизотиоцианата. Это летучее органическое соединение делает горчицу острой. Это также может вызвать серьезные химические ожоги кожи и легких.
В отчете 2013 года описана женщина, у которой развился контактный дерматит, связанный с покраснением и раздражением, после нанесения пластыря китайской медицины, содержащего семена горчицы, непосредственно на ее кожу.
Понятно, что горчица острая не только на вкус.
Кристофер Д'Адамо, доктор философии, директор по исследованиям и заместитель директора Центра интегративной медицины Университета Мэриленда, говорит, что горчицу следует использовать с осторожностью.
«Ванны с горчичным семенем по своей природе не опасны при разумных концентрациях, но они, безусловно, могут быть опасными», - говорит Д'Адамо. «Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не обжечь кожу при высоких концентрациях. Если кожа начинает неприятно покраснеть, это будет признаком того, что слишком много было использовано, и это может быть опасно ».
Сила перекликается с чувствами д'Адамо.
Лечение «должно быть очень специфичным для пациента, что делает его немного сложным. Индивидуальная оценка собственной конституции пациента и того, как его болезнь проявляется, имеет решающее значение при принятии решений », - говорит Форс.
Форс указывает, что сначала необходимо проверить воздействие горчицы на кожу пациента, разбавив небольшое количество воды и выполнив пластырь.
«Горчица может быть очень едкой для кожи и может сжечь некоторых людей. Я обычно рекомендую небольшой пробный пластырь размером с четверть на их коже », - говорит Форс.
Асплин чувствует себя так же, отмечая, что если оставить на коже слишком долго, горчица может вызвать раздражение и ожоги.
И если у вас чувствительная кожа в целом, лучше избегать ее.
Преимущества, не связанные с COVID-19
Хотя есть риски, горчичные ванны также имеют некоторые преимущества.
Отвечая на вопрос о пользе горчицы для здоровья, Д'Адамо говорит: «Семя горчицы содержит и глюкозинолаты, и фермент мирозиназу, которые вместе производят изотиоцианаты. Эти изотиоцианаты помогают естественным процессам детоксикации организма, уменьшают воспаление и обеспечивают защиту от развития и роста раковых клеток ».
Он также отмечает, что облегчение симптомов простуды, таких как застой, является одним из «классических применений» горчицы, и что горчичные ванны «могут повысить уровень комфорта» при простуде и гриппе.
Сила соглашается.
«Это традиционная форма того, что я бы назвал гидротерапией, которая помогает при кровообращении и может вызвать лихорадку. Он может стимулировать тепло в теле, поэтому теория заключается в том, что, надеясь вызвать низкую температуру, мы можем стимулировать иммунный ответ и лимфатические движения », - говорит Форс.
Сила описывает использование горчичных компрессов с пациентами, чтобы помочь уменьшить застой в груди. Горчица также традиционно используется для вымачивания ног.
Фактически, недавний интерес к ваннам с горчичным семенем может быть связан с небольшим исследованием 2017 года. Исследователи опросили 139 человек с инфекциями дыхательных путей, чтобы увидеть, улучшают ли горчичные ножки восприятие их симптомов.
Участники, которые принимали ванночки для ног в течение семи минут один раз в день в течение шести дней, сообщили об улучшении в четырех из пяти категорий, используемых для измерения симптомов.
Согласно исследованию, «ванночки для ног как дополнительный метод лечения оказывают положительное влияние на иммунную функцию и здоровье пациентов благодаря своему термографическому эффекту. Также было установлено, что ванночки для ног могут привести к снижению стресса ».
Сила продолжает объяснять, что горчичные ванны могут сократить продолжительность симптомов простуды и гриппа.
«Поскольку это нагревательное средство, оно помогает открывать поры и стимулирует потоотделение, а также открывать потовые железы, поэтому считается полезным для выведения токсинов из организма», - говорит она.
По словам Асплина, горчичные ванны могут быть полезны для устранения скопления в легких и пазухах.
«Горчичные ванны также очень полезны для снятия болей в теле, а также для расслабления и снятия стресса», - добавляет она.
Здоровая история
Горчица использовалась в медицине еще в древней Греции и Индии, и до сих пор занимает видное место в аюрведической медицине.
Согласно Аюрведе, горчица имеет качество нагрева при приеме внутрь или при местном применении, что объясняет, почему ее рекламируют как метод детоксикации. Если вы нагреваете тело до точки потения, логика идет, вы выпускаете токсины.
Есть доказательства того, что ранняя западная медицина использовала горчицу из-за ее лечебных свойств. В 1845 году в медицинском журнале Lancet упоминается использование горчичных ванн и горчичных припарок для уменьшения воспаления.
И публикация того же журнала 1840 года упоминает об использовании горчичной ванны, чтобы вызвать потоотделение, и что при низких дозах горчичная ванна «вызывает ощущение тепла, которое не только приятно и успокаивает чувства пациента, но и дает организму оптимальные условия, необходимые для борьбы с вторгающимися организмами ».
В статье также предупреждается, что горчица может вызвать ожоги, вызывая покалывание, которое становится «невыносимым».
Интересно, что исследование 2012 года показало, что горчица может уменьшить симптомы контактного дерматита. Однако это исследование было проведено на мышах, и неясно, можно ли обобщить результаты на людях.
Есть много данных, которые показывают, что семена горчицы и листья полны питательных веществ. Конечно, вам придется их есть, если вы хотите получить эти питательные преимущества, а не купаться в них.
Горчица также богата антиоксидантами. Горчица может похвастаться флавоноидами, которые могут защитить от диабета 2 типа, болезней сердца и, возможно, некоторых видов рака.
Эти антиоксиданты могут защищать от бактерий, таких как кишечная палочка, B. subtilis и S. aureus., но результаты исследования неоднозначны. Кроме того, нет никаких доказательств того, что эти антиоксиданты могут быть поглощены через ванну.
Суть
Горчичные ванны не эффективны против COVID-19. Они могут быть полезны при простуде, гриппе, болях и болях, а также для общего снятия стресса.
Всегда говорите с врачом, прежде чем принимать горчичную ванну.
Когда дело доходит до COVID-19, вы можете оставаться в курсе, обучая себя в соответствии с рекомендациями врача.
Кристал Хошоу - мать, писатель и давний практик йоги. Она преподавала в частных студиях, спортивных залах, а также в индивидуальных занятиях в Лос-Анджелесе, Таиланде и в районе залива Сан-Франциско. Она делится внимательными стратегиями для беспокойства через групповые курсы. Вы можете найти ее в Instagram.
