Мы все выигрываем от хорошего плача. Он снимает стресс, снимает беспокойство, а иногда просто волнует. Младенцы, малыши и маленькие дети плачут по разным причинам. И хотя это может расстраивать, у него есть цель.
Есть четыре основных и универсальных эмоций, которые мы все разделяем (даже наши малыши!). «Гнев, счастье, грусть и страх - и плач может быть выражением всех этих эмоций и чувств, связанных с ними», - объясняет Донна Хаусман, EdD, клинический психолог и основатель Бостонского института Хаусмана.
Чаще всего Хаусман говорит, что мы плачем с грустью, но взрослые или дети нередко плачут, когда испытывают какие-либо из этих эмоций.
Тем не менее, если кажется, что ваш ребенок плачет без причины или безутешен, стоит подумать, почему они плачут, чтобы вы могли найти разумное и эффективное решение.
Почему мой ребенок плачет?
Прежде чем мы поймем, почему ваш ребенок может плакать, важно отметить, что с рождения плач является основным средством общения. Другими словами, плакать это нормально.
На самом деле, Американская академия педиатрии (AAP) говорит, что от 2 до 3 часов плача в день в первые 3 месяца жизни считается нормальным.
Когда дети становятся старше, они начинают изучать другие способы показать свои потребности и чувства, но плач остается эффективным способом привлечения внимания и общения со своими опекунами.
Доктор Ашанти Вудс, педиатр в медицинском центре Милосердия в Балтиморе, говорит, что дети плачут о чем угодно и обо всем, тем более что это их первая форма общения. Когда они становятся старше, их крик часто становится более конкретным или эмоциональной реакцией на то, что они чувствуют.
Чтобы помочь расшифровать причину плача вашего ребенка, рассмотрите эти возрастные причины из Вудса.
- Малыш (1-3 года): эмоции и истерики имеют тенденцию править в этом возрасте, и они, вероятно, вызваны усталостью, разочарованием, смущением или растерянностью.
- Дошкольное образование (4–5 лет): часто виноваты обидные чувства или травмы.
- Школьный возраст (5+ лет). Физические травмы или потеря чего-то особенного являются ключевыми причинами для плача в этой возрастной группе.
Имея это в виду, вот семь причин, которые могут объяснить, почему ваш ребенок плачет.
Они голодны
Если вы приближаетесь к еде, а ваш малыш начинает суетиться, первым делом стоит рассмотреть голод. По словам экспертов из Детской больницы Сиэтла, у детей это самая распространенная причина плача.
Имейте в виду, что по мере роста вашего малыша, график приема пищи и потребности могут измениться. Нет ничего плохого в том, что ребенок или ребенок хотят кормиться раньше или есть больше по мере их роста, так что будьте готовы менять график и количество по мере необходимости.
Они чувствуют боль или дискомфорт
Боль и дискомфорт, которые вы не можете видеть, часто являются причиной того, что ваш ребенок может плакать. Желудки, газы, жгуты для волос и боли в ухе - вот лишь несколько примеров, которые нужно рассмотреть в молодости.
Если ваш ребенок старше, он, скорее всего, скажет вам, если что-то болит. Тем не менее, это может занять некоторое время, чтобы просмотреть несколько вопросов, чтобы увидеть, могут ли они определить, что не так, более конкретно. Это поможет вам исключить все внутреннее, что вы не можете видеть.
Дискомфорт также может быть вызван тем, что он слишком горячий или слишком холодный. Просканируйте, что на них надето, сравните с температурой и отрегулируйте при необходимости.
Они устали
Будь то полуденный обвал или истерика перед сном, дети всех возрастов могут оказаться в луже слез, если они слишком устали. Фактически, потребность в сне занимает второе место после голода по основным причинам, по которым дети плачут.
Вот почему младенцам и малышам, особенно, необходимо соблюдать режим сна и сна. И если они слишком молоды, чтобы использовать слова, чтобы указать, что сон - это то, что им нужно, вам придется искать физические сигналы, указывающие на усталость.
Если ваш малыш нарушает зрительный контакт, потирает глаза, теряет интерес к занятиям, зевает или раздражается, возможно, пришло время немного отдохнуть. Плач - поздний показатель того, что они слишком устали.
Старшие дети могут сказать вам, устали ли они, но это не всегда означает, что они это сделают. Некоторым детям дошкольного и школьного возраста по-прежнему требуется вздремнуть, поэтому вы можете продолжать плакать в течение дня, если им нужно спать.
Они чрезмерно стимулированы
Чрезмерная стимуляция является спусковым крючком для детей всех возрастов. У младенцев и детей дошкольного возраста слишком много шума, визуальных эффектов или людей может вызвать плач. Вы можете заметить, что ваш ребенок оглядывается или пытается укрыться за ногой или в углу, прежде чем он начнет плакать.
Для детей школьного возраста переполненный график, слишком много времени в пути и даже полный школьный день могут привести к плачевным заклинаниям. Это может привести к гневу, разочарованию и усталости.
Они подчеркнуты или расстроены
Стресс и разочарование могут выглядеть по-разному в зависимости от ситуации.
Возможно, ваш малыш хочет чего-то, что вы им не дадите, например, свой телефон, или они разочарованы, потому что их игрушка работает не так, как им хотелось бы. Может быть, вещи в вашем доме напряжены из-за перемен или проблем, и они поднимают настроение.
Независимо от причины, малыши борются с этими эмоциями. Подумайте, что они делали правильно, прежде чем начали плакать. Это может быть ключом к пониманию того, почему они испытывают стресс или разочарование.
Им нужно внимание
Иногда детям просто нужно наше внимание, и они не могут или не знают, как его попросить. Если вы исключили все другие причины плача, такие как голод, усталость, чрезмерная стимуляция и разочарование, возможно, пришло время спросить себя, нужно ли им какое-то время с вами.
Просто будьте осторожны с этой причиной и попытайтесь решить проблему до того, как начнутся слезы. Если ваш ребенок использует плач как способ привлечь ваше внимание слишком часто, он может превратиться в цикл, который трудно разорвать.
Они чувствуют тревогу разлуки
Тревога по поводу разлуки может произойти в любой момент в жизни вашего ребенка, но доктор Бекки Диксон, педиатр Riley Children's Health в Индианаполисе, говорит, что от 12 до 20 месяцев - это обычный возраст.
Как вы можете заставить своего ребенка перестать плакать?
Понимание причины плача - это всегда хороший первый шаг. «Попытка устранить причину - если вы можете определить ее причину - и если вы считаете, что ее необходимо устранить, часто является эффективным способом остановить плач, что является целью многих родителей», - говорит Вудс.
Как только вы узнаете причину слез, вы можете помочь своему ребенку определить, понять и управлять эмоциями, стоящими за выражением. Но прежде чем вы сможете это сделать, важно проверить свою эмоциональную температуру.
Убедитесь, что вы спокойны
Если у вас жарко, может быть, пора сделать шаг, сделать глубокий вдох и собраться с силами, прежде чем обратиться к своему ребенку - особенно, если вы слишком много плачете.
Вместе с маленькими детьми AAP рекомендует поместить вашего ребенка в безопасное место, такое как детская кроватка без одеял или других предметов, и выходить из комнаты на 10-15 минут, пока они плачут. Если они все еще плачут после этого короткого перерыва, проверьте вашего ребенка, но не поднимайте их, пока вы не успокоитесь.
Если ваши дети старше, все еще вполне нормально взять тайм-аут для вас и для них, отправив их в свою комнату или выйдя на улицу, пока они находятся в безопасном месте дома.
Обратите внимание на ваши слова
После проверки вашей эмоциональной температуры следующим шагом будет избегать общих заявлений или оценки их поведения. Сказать что-то вроде «плачут только дети» или «перестать плакать» не поможет им успокоиться, и это может ухудшить ситуацию.
Вместо того чтобы обострять ситуацию, вы могли бы сказать: «Я вижу по твоему плачу, что тебе грустно из-за [xyz]. После того, как вы сделаете несколько глубоких вдохов, давайте поговорим об этом.
Другие полезные фразы: «Я вижу, это трудно для тебя», а для детей постарше: «Я слышу, как ты плачешь, но я не знаю, что тебе нужно. Вы можете помочь мне понять?
Помогите своему ребенку учиться
Хаусман говорит, что помогая вашему ребенку - независимо от возраста - выявлять, понимать и управлять своими эмоциями, вы помогаете им развивать то, что известно как четыре основных компонента эмоционального интеллекта.
«Это эмоциональная идентификация, выражение, понимание и регулирование, и они являются основой для обучения на протяжении всей жизни, умственного развития, благополучия и успеха», - отмечает Хаусман.
Используйте графики и процедуры
Если плач вызван переутомлением, убедитесь, что вы придерживаетесь обычного режима сна и регулярного сна, который включает в себя постоянную рутину. Для всех детей уберите экраны перед сном и используйте за 30–60 минут до выключения света как время чтения.
Ведение графика также относится ко времени кормления. Если вы обнаружите, что ваш ребенок очень суетлив, запишите, что и как часто они едят. Имейте в виду, что стресс или конфликт по поводу того, что или сколько они едят, также могут вызвать эмоциональные реакции.
Диксон говорит, что с младшими детьми, если разлука вызывает слезы, попробуйте следующее:
- Начните с короткого времени вдали от ребенка.
- Поцелуй, обними и отойди.
- Вернись, но только через некоторое время (после того, как плач ребенка утихнет, и они увидят, что без тебя не погибнут).
- Когда вы вернетесь, скажите им, что они отлично поработали, пока вас не было. Успокойте, похвалите и проявите привязанность.
- Увеличьте время, пока они продолжают привыкать к тому, что вас не стало.
Примите, что вы не можете все исправить
Неважно, насколько хорошо вы знаете своего ребенка, будет время, когда вы не поймете, почему они плачут, особенно с младшими детьми. И когда это происходит, Вудс говорит, что иногда помогает отвлечь вашего маленького ребенка, изменив обстановку (переходя из дома в помещение) или спев песню.
Также будут времена, когда вы не сможете установить причину, по которой они плачут. Для детей старшего возраста достаточно просто позволить им работать сквозь слезы и предлагать объятия или молчаливую поддержку.
Когда обращаться к врачу
Если вы перепробовали все в своем наборе инструментов и все еще боретесь с плачем, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу. Вот некоторые красные флаги, которые пора называть педиатром, по словам Вудса:
- Когда плач необъясним, или част, или продолжителен.
- Когда плач сопровождается шаблонным поведением (раскачивание, ерзание и т. Д.) Или если есть история задержки развития.
- Когда постоянный плач сопровождается лихорадкой или другими признаками болезни.
Кроме того, Хаусман говорит, что если ваш ребенок плачет больше обычного или, наоборот, вообще не выражает эмоций, поговорите с ним о том, как он себя чувствует.
«Если они предполагают, что чувство не проходит, встречается гораздо чаще или кажется, что им это не удается, поговорите со своим педиатром о том, может ли ваш ребенок нуждаться в поддержке психиатра», - объясняет она.
навынос
Плач - нормальная часть развития. Важно понять, почему ваш ребенок расстроен, а затем научить его соответствующим способам управления своими чувствами.
Когда они подрастут, то, чтобы они определили триггеры - будь то голод, стресс, чрезмерная стимуляция или они просто нуждаются в объятиях от вас - помогут им лучше контролировать свои эмоции.
