Распространение болей в животе до газа или вздутие живота является обычным явлением, но может быть гораздо больше того, что происходит в вашем кишечнике.
Появляется все больше и больше доказательств того, что бактерии кишечника и здоровье слизистой оболочки кишечника влияют на ваш разум, настроение и тело от незначительных (энергия и кожа) до основных (хроническое воспаление и болезни).
Изучение вашей пищеварительной системы - и как ухаживать за ней - это первый шаг к поддержанию здорового кишечника.
Если вы ищете какое-то руководство и поддержку, эти блоггеры лидируют, предоставляя информацию и советы. Мы представляем их за их активное и постоянное намерение обучать, вдохновлять и расширять возможности людей для улучшения их здоровья кишечника.
Сбалансированный живот
Этот блог посвящен здоровью кишечника и рекомендациям по питанию без глютена. Дженна - квалифицированный диетолог и разумный голос за блогом, который служит универсальным магазином для всего, что связано с кишечником. В дополнение к своему профессиональному опыту Дженна управляет болезнью Крона с 2012 года и предлагает свою точку зрения и советы для других, живущих с ВЗК и схожими пищеварительными условиями.
Кишечная микробиота для здоровья
Служба общественной информации Европейского общества нейрогастроэнтерологии и моторики, но не позволяйте академическому звучанию вас напугать. Блог очень удобен для пользователей и предназначен для обмена текущими новостями и информацией, касающейся здоровья кишечника. Его задача, наполненная инфографикой, видео и другими ресурсами, заключается в том, чтобы помочь читателям узнать, как пищеварительное здоровье влияет на остальную часть тела, в публикациях, которые являются информативными и всеобъемлющими.
Питательная жизнь
Кери Глассман демонстрирует стратегии оздоровления людей и предлагает советы по здоровому образу жизни, основанные на научном подходе, ориентированном на всего человека. Информация охватывает восемь столпов питательной жизни, которые выходят за рамки питания и диеты и включают сон, стресс, взаимоотношения, увлажнение, воспитание и сознательную жизнь.
Блог Life Garden Life Lifestyle
Garden of Life - производитель добавок, но они также предоставляют достоверную информацию о здоровье. Их блог охватывает все аспекты здорового образа жизни, от питания и рецептов до здоровья и семьи. Недавние публикации включают новую информацию о КБР и остеопорозе, разнице между пищевой аллергией и чувствительностью пищи, а также предложения о том, как правильно питаться для лечения пяти основных недостатков питания.
Блог Будущего Здоровья
Для тех, кто хочет естественного и целостного подхода к здоровью кишечника, доктор Уилл Коул предлагает именно это. Он выходит за рамки стандартной помощи, чтобы определить физиологические, биохимические и гормональные причины многих заболеваний. В своем блоге читатели найдут смесь информации, предназначенной для естественного здравоохранения, в том числе полезные рецепты с акцентом на растительные вещества, а также суперпродукты, полезные для аллергиков ресторанные гиды, ноотропы и другие полезные истории здоровья и многое другое.
Бесстрашная девушка
«Бесстрашная девушка», стоящая за блогом, - Сара Кей Хоффман, журналист и приверженец исследования здоровья кишечника. В ее блоге рассказывается о диетах для здоровья кишечника, а также рекомендуемых продуктах, рецептах и добавках. Она также рассказывает истории о девушках Gutsy Girls и предлагает специальный раздел, посвященный детям, который может помочь родителям найти советы и продукты, которые помогут им справиться с проблемами с желудком.
Доктор здоровья кишечника
Gut Health Doctor - детище клинического диетолога, исследователя и диетолога доктора Меган Росси. Ее блог знакомит вас с работой ее лондонской клиники Gut Health Clinic, в которой публикуются сообщения об исследованиях кишечника и о том, как образ жизни человека влияет на его общее состояние здоровья. Она также включает в себя оценку состояния здоровья кишечника из 10 вопросов, которая предоставляет вам место для начала или проверки здоровья для преданных в отношении здоровья кишечника.
Завод поедает кишку
Когда доктор Уилл Булсевич (называемый его доктором Уиллом Б.) начал изучать исследования здоровья кишечника и экспериментировать с растительными подходами к питанию, была сформирована его практическая миссия (и блог). Его блог имеет оптимистичный и остроумный подход к здоровью и развеивает мифы о здоровье кишечника (не пропустите пост о газе и о том, что он рассказывает о вашем здоровье). Этот блог посвящен широкому спектру проблем, связанных с кишечником, от ферментированных продуктов до сексуального здоровья.
Энн Шиппи MD
После того, как аутоиммунное расстройство едва не ограничило ее медицинскую карьеру, доктор Энн Шиппи посвятила себя функциональной медицине. В дополнение к ароматным рецептам, блог доктора Шиппи охватывает исследования источников повседневной токсичности, включая пластмассы и чистящие средства. Ее посты содержат простые для понимания (и понимания) шаги по изменению воздействия токсинов, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и следовать ее девизу «Every Life Well».
