Чистый воздух необходим всем, но особенно людям с ХОБЛ. Такие аллергены, как пыльца и загрязняющие вещества в воздухе, могут раздражать легкие и приводить к появлению новых симптомов.
Воздух в вашем доме или офисе может показаться достаточно чистым. Но то, что ты не видишь, может повредить тебе.
Крошечные частицы загрязняющих веществ, таких как дым, радон и другие химические вещества, могут попасть в ваш дом через открытые двери и окна, а также через вашу систему вентиляции.
Есть также загрязняющие вещества в помещении, которые поступают из чистящих средств, материалы, используемые для строительства вашего дома, аллергены, такие как пылевые клещи и плесень, и бытовые приборы.
Сочетание этих источников объясняет, почему, по данным Агентства по охране окружающей среды, концентрация загрязняющих веществ в помещении в два-пять раз выше, чем концентрация загрязнителей на открытом воздухе.
Одним из способов очистки воздуха в вашем доме является использование очистителя воздуха. Это автономное устройство дезинфицирует воздух и удаляет мелкие частицы, такие как загрязняющие вещества и аллергены.
Очистители воздуха помогают ХОБЛ?
Очистители фильтруют воздух в одной комнате. Они отличаются от воздушного фильтра, встроенного в вашу систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, который фильтрует весь ваш дом. Очистители воздуха могут стоить сотни долларов.
Очиститель воздуха может помочь очистить воздух вашего дома от аллергенов и загрязняющих веществ. Поможет ли это улучшить симптомы ХОБЛ, пока неизвестно. Там не было много исследований. Результаты исследований, которые существуют, были противоречивы.
Тем не менее, исследования показывают, что уменьшение частиц и аллергенов в воздухе может облегчить симптомы в легких.
Например, некоторые исследования показали, что воздухоочистители, которые улавливают большое количество аллергенов и частиц пыли, улучшают функцию легких у людей, страдающих астмой.
Типы
Существует несколько типов очистителей воздуха. Некоторые работают лучше, чем другие. Некоторые из них могут быть вредными для вашего здоровья. Вот быстрая разбивка:
- НЕРА фильтры. Это золотой стандарт для удаления частиц в воздухе. В нем используется механическая вентиляция - вентиляторы, которые проталкивают воздух сквозь складчатые волокна, такие как пена или стекловолокно, - чтобы задерживать частицы из воздуха.
- Активированный уголь. Эта модель использует фильтр с активированным углем для улавливания запахов и газов из воздуха. Хотя он может поймать более крупные частицы, он обычно пропускает более мелкие. Некоторые очистители объединяют HEPA-фильтр с фильтром с активированным углем для улавливания как запахов, так и загрязняющих веществ.
- Ультрафиолетовый (УФ) свет. Ультрафиолетовый свет способен убивать микробы, такие как вирусы, бактерии и грибки в воздухе. Чтобы очистить воздух от ультрафиолетовых лучей, чтобы убить эти микробы, свет должен быть сильным и оставаться включенным в течение по крайней мере нескольких минут или часов одновременно. Это не относится ко всем моделям.
- Ионизаторы. Обычно частицы в воздухе имеют нейтральный заряд. Ионизаторы отрицательно заряжают эти частицы, что заставляет их прилипать к пластинам в машине или другим поверхностям, чтобы вы могли их очистить.
- Электростатические очистители воздуха и генераторы озона. Эти очистители используют озон для изменения заряда частиц в воздухе, чтобы они прилипали к поверхности. Озон может раздражать легкие, что делает его плохим выбором для людей с ХОБЛ.
Рекомендуемые очистители воздуха
Ключом к хорошему очистителю воздуха является то, что он отфильтровывает частицы диаметром 10 микрометров или меньше (человеческий волос имеет ширину около 90 микрометров).
Ваш нос и верхние дыхательные пути довольно хорошо отфильтровывают частицы размером более 10 микрометров, но частицы меньшего размера могут легко попасть в ваши легкие и кровь.
Очистители воздуха, содержащие фильтр HEPA, являются золотым стандартом. Выберите тот, который содержит настоящий фильтр HEPA, а не фильтр типа HEPA. Хотя это дороже, он удалит больше частиц из воздуха.
Избегайте любых очистителей, которые используют озон или ионы. Эти продукты могут быть вредными для ваших легких.
Преимущества использования очистителя воздуха
Использование очистителя воздуха может помочь очистить воздух в вашем доме, чтобы вы вдыхали меньше частиц, которые могут раздражать ваши легкие.
Чистый воздух в помещении тоже может помочь вашему сердцу.
Воздействие частиц в воздухе может способствовать воспалению, которое повреждает кровеносные сосуды. В исследованиях фильтрация воздуха привела к улучшению функции кровеносных сосудов, что может способствовать улучшению здоровья сердца.
Воздушные фильтры
При выборе воздушного фильтра у вас есть несколько разных вариантов.
HEPA обозначает высокоэффективный воздух в виде частиц. Эти фильтры очень эффективны при очистке воздуха, потому что они удаляют 99,97 процента частиц диаметром 0,3 микрона (1/83000 дюйма) или более.
На каждые 10000 частиц такого размера, которые попадают в фильтр, пройдут только три.
При выборе фильтра HEPA обратите внимание на его минимальные значения эффективности отчетов (MERV). Это число от 1 до 16 показывает, насколько эффективен фильтр для улавливания частиц определенных типов. Чем выше число, тем лучше.
Некоторые воздушные фильтры одноразовые. Вы меняете их каждые 1-3 месяца и выбрасываете старый. Другие можно стирать. Вы проверяете их раз в месяц, и если они грязные, вы моете их.
Одноразовые воздушные фильтры предлагают больше удобства, но вы будете тратить больше на их замену. Моющиеся воздушные фильтры экономят ваши деньги, но вы должны идти в ногу с уборкой.
Кроме того, фильтры изготавливаются из нескольких разных материалов:
- Плиссированные фильтры рассчитаны на более длительный срок службы с меньшим обслуживанием.
- Фильтры из полиэстера задерживают пыль, пыль и грязь.
- Фильтры с активированным углем помогают контролировать запахи в вашем доме.
- Стекловолоконные фильтры сделаны из стекловолокна, которое задерживает грязь.
Очистка ваших очистителей
Вы должны содержать фильтр в очистителе воздуха в чистоте, чтобы он мог работать эффективно. Планируйте чистить очиститель примерно раз в месяц.
Единственные фильтры, которые вы никогда не должны мыть - это HEPA или угольные фильтры. Меняйте эти фильтры каждые 6 месяцев до 1 года.
Чтобы очистить ваш фильтр:
- Выключите и отключите очиститель воздуха.
- Протрите снаружи влажной тканью. Используйте мягкую щетку, чтобы удалить пыль из верхнего вентиляционного отверстия.
- Снимите переднюю решетку и предварительный фильтр и промойте их теплой водой с мылом. Вытрите их полотенцем, прежде чем положить обратно в машину.
- Используйте сухую мягкую ткань, чтобы протереть внутреннюю часть очистителя воздуха.
Еда на вынос
Очиститель воздуха может удалить некоторые загрязнители и аллергены из воздуха в вашем доме. Хотя эти машины не помогают при ХОБЛ, они могут улучшить симптомы астмы.
Для достижения наилучших результатов выберите очиститель с HEPA-фильтром. Следите за тем, чтобы очиститель воздуха содержался в чистоте, регулярно промывая или заменяя фильтр.
