Нет, ты не умираешь
Похмелье может заставить вас почувствовать, что смерть нагрелась, но похмелье не убьет вас - по крайней мере, само по себе.
Последствия привязывания могут быть довольно неприятными, но не смертельными. Алкоголь, тем не менее, может иметь опасные для жизни последствия, если вы пьете достаточно.
Отравление алкоголем против похмелья
Алкогольное отравление происходит, когда вы пьете большое количество алкоголя в течение короткого периода времени. Под большим количеством мы подразумеваем больше, чем ваше тело может безопасно обработать.
Симптомы отравления алкоголем появляются, когда в вашей крови большое количество алкоголя. С другой стороны, симптомы похмелья начинаются, когда уровень алкоголя в крови значительно падает.
В отличие от похмелья, отравление алкоголем может убить вас. В среднем в Соединенных Штатах ежедневно от отравления алкоголем умирает 6 человек.
Если вы собираетесь пить или быть рядом с людьми, которые делают, вы должны знать, как определить признаки проблемы.
Позвоните 911 прямо сейчас, если вы заметили любой из этих признаков или симптомов:
- спутанность сознания
- рвота
- медленное или нерегулярное дыхание
- припадки
- низкая температура тела
- голубоватая или бледная кожа
- беспамятство
Без немедленного лечения алкогольное отравление может вызвать опасное замедление дыхания и сердцебиения, что в некоторых случаях приводит к коме и смерти.
Почему похмелье ощущается как смерть
Алкоголь является депрессором центральной нервной системы, поэтому он может нанести ущерб практически всем частям вашего тела, особенно когда вы балуете.
Чтобы облегчить ваш разум, вот почему похмелье заставляет вас чувствовать, что Grim Reaper стучит.
Вы обезвожены
Алкоголь подавляет высвобождение вазопрессина, антидиуретического гормона. Это останавливает ваши почки от удержания воды, так что вы в конечном итоге пописать больше.
Наряду с повышенным мочеиспусканием, недостаточное потребление воды (потому что вы заняты пьянством) и другими общими симптомами похмелья (такими как диарея и потливость) обезвоживают вас еще больше.
Неудивительно, что многие из общих симптомов похмелья такие же, как и симптомы от легкой до умеренной дегидратации.
Это включает:
- жажда
- сухие слизистые оболочки
- слабость
- усталость
- головокружение
Раздражает желудочно-кишечный тракт
Алкоголь раздражает желудок и кишечник и вызывает воспаление слизистой оболочки желудка, также известное как гастрит. Это также замедляет опорожнение желудка и увеличивает выработку кислоты. Результатом является ужасная жгучая или грызущая боль в верхней части живота, а также тошнота и, возможно, рвота.
Помимо того, что эти симптомы довольно неприятные, вы также можете почувствовать, что приближаетесь к территории сердечного приступа.
Это портит сон
Алкоголь определенно может помочь вам заснуть, но мешает работе мозга во время сна, что приводит к фрагментарному сну и просыпается раньше, чем вы должны. Это способствует усталости и головным болям.
Ваш уровень сахара в крови падает
Алкоголь может привести к снижению уровня сахара в крови, который может вызвать некоторые действительно неприятные симптомы, если он падает слишком низко.
Это включает:
- слабость
- усталость
- раздражительность
- расшатанность
Усиливает воспаление
По данным клиники Майо, алкоголь может вызвать воспалительную реакцию со стороны вашей иммунной системы.
Это может затруднить вам концентрацию или запоминание вещей. Это также может убить ваш аппетит и заставить вас чувствовать себя не в своей тарелке и не очень интересоваться вещами, которые вам обычно нравятся.
Вывод, вид
Вы знаете, как фанатично-вкусные несколько напитков могут заставить вас чувствовать? Эти чувства в конечном счете уравновешиваются вашим мозгом, и ваше жужжание исчезает. Это может вызвать симптомы, похожие на отмену алкоголя, но в более мягком масштабе, чем то, что связано с расстройством, связанным с употреблением алкоголя.
Тем не менее, этот мягкий уход может заставить вас чувствовать себя довольно паршиво и вызывать беспокойство и беспокойство.
Вы также можете испытать:
- частота сердечных сокращений
- головная боль
- сотрясение
- чувствительность к свету и звукам
Симптомы остаются в некоторых случаях
Симптомы похмелья обычно достигают максимума, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. В большинстве случаев похмелье проходит примерно через 24 часа.
Если ваши симптомы не кажутся ослабевающими или ухудшающимися, возможно, что-то еще происходит. Визит к вашему лечащему врачу может быть хорошей идеей, особенно если после дня у вас все еще наблюдаются симптомы от умеренной до тяжелой.
Как справиться с симптомами
Интернет полон предполагаемых чудодейственных средств от похмелья, большинство из которых ненормальные и не подтверждены наукой.
Время - лучшее средство от похмелья.
Тем не менее, это не означает, что вы ничего не можете сделать, чтобы справиться с симптомами, пока вы ждете.
Надежное средство от похмелья
Попробуйте этот проверенный временем протокол:
- Поспи. Сон - лучший способ справиться с похмельем. Это может заставить вас блаженно не обращать внимания на ваши симптомы и дать вам время, необходимое для его преодоления.
- Пить воду. Забудьте больше выпивки, чтобы вылечить похмелье, так как это, вероятно, только продлит ваши страдания. Вместо этого, потягивайте воду и сок, чтобы избежать обезвоживания, что должно помочь ослабить некоторые из ваших симптомов.
- Съешь что-нибудь. Наличие чего-нибудь поесть может помочь восстановить уровень сахара в крови и восполнить потерянные электролиты. Придерживайтесь мягких продуктов, таких как крекеры, тосты и бульоны, особенно если вы чувствуете тошноту или боль в животе.
- Возьми обезболивающее. Обезболивающее (OTC) обезболивающее может облегчить вашу головную боль. Обязательно примите стандартную дозу, и если вы используете противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, употребляйте с ним пищу, чтобы избежать еще большего раздражения желудка.
Когда следует беспокоиться
Быть похмельным после одной ночи питья не очень важно для здоровья, даже если это может быть опасно для жизни. Если это действительно просто похмелье, оно само исчезнет.
Тем не менее, если у вас есть медицинское состояние, такое как болезнь сердца или диабет, симптомы похмелья, такие как низкий уровень сахара в крови и учащенное сердцебиение, могут увеличить риск осложнений. Лучше всего обратиться к врачу, если ваши симптомы тяжелы или длятся более суток.
Более тяжелые симптомы после пьянства могут указывать на отравление алкоголем, что требует неотложной медицинской помощи.
Чтобы освежить вашу память, отравление алкоголем может вызвать:
- спутанность сознания
- медленное или нерегулярное дыхание
- низкая температура тела
- проблема бодрствования
- припадки
Советы на следующий раз
Вы, вероятно, поклялись богу фарфора, что больше никогда не будете пить, но если в какой-то момент решите, есть вещи, о которых вам следует помнить.
Во-первых, чем больше вы пьете, тем больше вероятность похмелья. Питье в меру - самая безопасная ставка. Говоря о: умеренное употребление алкоголя определяется как один стандартный напиток в день для женщин и два для мужчин.
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать еще одного подобного смерти похмелья в будущем:
- Установите предел для себя. Прежде чем попасть в бар, решите, сколько вы будете пить, и придерживайтесь его.
- Глоток, не пыхтя. Интоксикация происходит, когда алкоголь накапливается в крови. Пейте медленно, чтобы ваше тело успело обработать алкоголь. Не выпивайте более одного напитка в час, что примерно соответствует времени, которое требуется вашему организму для обработки стандартного напитка.
- Чередуйте с безалкогольными напитками. Выпейте стакан воды или другого безалкогольного напитка между каждым бевви. Это ограничит количество выпиваемого напитка и поможет предотвратить обезвоживание.
- Ешь, прежде чем пить. Алкоголь быстрее усваивается натощак. Есть что-нибудь поесть перед тем, как выпить, и перекусить во время питья может помочь замедлить усвоение. Это может также помочь ограничить раздражение желудка.
- Выбирайте напитки с умом. Все виды алкоголя могут вызывать похмелье, но напитки с высоким содержанием конгенеров могут усугубить похмелье. Конгенеры - это ингредиенты, используемые для придания определенным напиткам их аромата. Они найдены в больших количествах в темных ликерах, таких как бурбон и бренди.
Суть
Если вы чувствуете, что часто сталкиваетесь с похмельем или беспокоитесь о том, что ваше похмельное похмелье является признаком злоупотребления алкоголем, то есть доступная поддержка.
Вот несколько вариантов:
- Поговорите со своим врачом о симптомах алкоголизма и похмелья.
- Используйте NIAAA Алкоголь Лечение Навигатор.
- Найти группу поддержки через Проект группы поддержки.
Адриенна Сантос-Лонгхерст - независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не спряталась в своем письменном сарае, исследуя статью, или не брала интервью у медицинских работников, ее можно было резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячий паддлборд.
