Лепидоптерофобия: симптомы, причины и лечение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Лепидоптерофобия значение

Лепидоптерофобия - это страх перед бабочками или мотыльками. В то время как у некоторых людей может быть умеренный страх перед этими насекомыми, фобия - это когда вы испытываете чрезмерный и иррациональный страх, который мешает вашей повседневной жизни.

Лепидотерофобия произносится как леп-а-доп-тер-а-фо-би-ах.

Насколько распространена эта фобия?

Точная распространенность лепидотерофобии неизвестна. В целом, специфические фобии, подобные этому, возникают у 5-10 процентов населения США.

Животные фобии, категория специфических фобий, являются более распространенными и более серьезными у молодых людей.

Одно более старое исследование показало, что фобии животных, которые охватывают насекомых, таких как бабочки и мотыльки, встречаются у 12 процентов женщин и 3 процентов мужчин.

Что вызывает страх перед бабочками?

Фобия насекомых, таких как бабочки или мотыльки, может быть вызвана несколькими причинами:

страх перед возможной реакцией насекомого, например, когда он прыгает на вас или касается вас
внезапное воздействие насекомых
отрицательный или травмирующий опыт с ним
генетика
факторы окружающей среды
моделирование, когда близкий член семьи испытывает фобию или страх, и вы можете научиться этому у них

Каковы симптомы лепидоптерофобии?

Симптомы лепидоптерофобии или любой фобии могут варьироваться от человека к человеку. Наиболее распространенным симптомом является страх, который не соответствует реальной опасности, которую представляют бабочки или мотыльки.

Симптомы лепидоптерофобии включают в себя:

постоянный и иррациональный страх вступить в контакт с бабочками или мотыльками
сильная тревога или паника, думая о них
избегание ситуаций, в которых вы можете увидеть этих насекомых

Симптомы фобий в целом включают в себя:

панические атаки
тревожность
бессонница или другие проблемы со сном
физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение или одышка
страх, который влияет на вашу повседневную деятельность
чувствуя необходимость сбежать

Фобия диагностируется при наличии симптомов в течение 6 месяцев и более.

Симптомы также не должны объясняться другими состояниями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или другие тревожные расстройства.

Как бороться с этой фобией

Борьба с вашей фобией может включать в себя множество различных техник. Цель состоит в том, чтобы постепенно противостоять вашему страху и функционировать ежедневно. Конечно, это легче сказать, чем сделать.

В то время как поставщик медицинских услуг может назначать лекарства, обеспечивать терапию и помогать вам в разработке плана лечения, вы также можете обнаружить, что система поддержки поможет вам справиться с этим, почувствовав себя понятым.

Ресурсы включают в себя:

Онлайн-группа поддержки Американской ассоциации тревожности и депрессии
Психическое здоровье Америки найти страницу помощи
Психология Сегодняшняя группа поддержки

В целом, существует множество методов преодоления стресса, которые могут помочь:

методы релаксации, такие как дыхательные упражнения
получать регулярные физические упражнения
снижение потребления кофеина и стимуляторов

Как помочь ребенку справиться с лепидоптерофобией

Животные фобии обычно возникают в детстве и более интенсивны у молодых людей.

Дети могут выражать свой страх, плача, вызывая истерику, замерзая или цепляясь за родительскую фигуру.

По данным Американской академии педиатрии, если у вашего ребенка появляются признаки фобии, вы можете сделать следующее:

Поговорите со своим ребенком об их тревогах и помогите им понять, что многие дети испытывают страхи, но вы можете работать вместе, чтобы справиться с ними.
Не унижайте и не высмеивайте их. Это может вызвать недовольство и не создаст атмосферу доверия.
Успокойте и поддержите своего ребенка, справившись с ситуацией.
Не навязывайте им храбрость. Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть его фобию. Не стоит пытаться заставить их быть смелыми. Вместо этого вы должны поощрять прогресс.

Фобия может быть тяжелой и длиться всю жизнь, если ее не лечить. Хорошей идеей будет начать с посещения педиатра вашего ребенка, если вы считаете, что у него наблюдаются симптомы фобии.

Когда обратиться к врачу

Если вы считаете, что вы или ваш ребенок испытываете симптомы фобии, всегда полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью для оценки.

Они могут помочь исключить другие состояния, поставить диагноз и составить план лечения, подходящий для данной ситуации.

Если фобия начинает вызывать серьезное напряжение в вашей повседневной жизни, вам следует обратиться за помощью как можно скорее.

При тяжелой форме фобии могут:

мешать вашим отношениям
влияет на производительность труда
ограничить вашу социальную деятельность
снизить самооценку

Некоторые фобии могут усугубиться до такой степени, что люди не хотят выходить из дома, особенно если у них возникают приступы паники, когда они подвергаются страху. Получение лечения раньше может помочь предотвратить это прогрессирование.

Как вы относитесь к лепидоптерофобии?

Есть несколько методов лечения фобий, которые очень эффективны. При лечении фобии, первый шаг - выяснить, почему у вас есть страх, и идти оттуда.

В зависимости от тяжести фобии и желания работать над ней, лечение может занять недели, месяцы или дольше. Без лечения фобии насекомых, такие как лепидоптерофобия, могут продолжаться десятилетиями.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Поведенческая терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения фобий. CBT фокусируется на понимании и изменении ваших мыслей и моделей поведения.

Терапевт будет работать с вами, чтобы помочь вам понять, почему у вас есть этот страх. Вместе вы можете выработать механизмы преодоления страха.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия - это тип когнитивно-поведенческой терапии, при которой вы подвергаетесь воздействию страха до тех пор, пока не уменьшите чувствительность.

Целью этого вида терапии является уменьшение вашего дистресса и ослабление реакции страха с течением времени, когда вы снова и снова подвергаетесь воздействию.

Экспозиционная терапия также может помочь вам увидеть, что вы способны противостоять своему страху и что ничего плохого не произойдет, когда вы это сделаете.

Медикамент

Несмотря на то, что нет никаких одобренных FDA лекарств для лечения фобий, есть несколько, которые могут быть назначены:

Антидепрессанты. К ним относятся селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как эсциталопрам (Лексапро) и флуоксетин (Прозак).
Бензодиазепины. Эти лекарства от беспокойства часто используются на короткий срок и могут помочь при симптомах паники. Примеры включают алпразолам (Xanax) и диазепам (валиум).
Буспирон. Буспирон является ежедневным лекарством от беспокойства.
Бета-блокаторы. Эти лекарства, такие как пропранолол (индерал), обычно используются при сердечно-сосудистых заболеваниях, но также могут быть назначены не по назначению при тревоге.

Другие процедуры

виртуальная терапия, новый вид терапии, когда вы подвергаетесь фобии через компьютер или виртуальную реальность
гипноз
семейная терапия, терапия, призванная помочь членам семьи улучшить общение и обеспечить лучшую эмоциональную поддержку