У каждого есть история об этом ребенке в школе с детства, верно?
Будь то паста, спор с учителем или что-то вроде сценария кошмара в ванной Лавкрафта, у «Кид в школе» были вспышки кражи сцены на замке. Иногда нам всем интересно, что с ними случилось, что они делают сейчас.
Если, как и я, * вы * не были тем ребенком в школе, потому что у вас были проблемы с импульсным контролем из-за необработанного СДВГ.
Импульсивность в клиническом смысле может быть четко определена как «действие без предвидения».
Я мог говорить, не поднимая руки, прерывая уроки эмоциональными вспышками и выходя из своего стола так часто, что я удивляюсь, что использование клейкой ленты никогда не было навязано вокруг комнаты учителя.
Меня спросили, почему я это делал, и у меня никогда не было четкого ответа - даже на себя. Мне не нравилось привлекать к себе такое плохое внимание. Это было унизительно.
Забавно, как часто страдания детей называют их просто нарушителями спокойствия. Частично это маскировка стыда у детей, потому что они сделают все, чтобы отрицать, что они разные, и отчасти это то, что наши школьные системы не имеют адекватного оборудования, чтобы распознавать или реагировать на эти обстоятельства, которые в конечном итоге являются проблемами со здоровьем.
Но это колонка о СДВГ, а не о том, как мы систематически подводим наших молодых людей, поэтому давайте продолжим!
Давайте продолжим и проведем инвентаризацию поведения типа «рывок».
Я был импульсивным ребенком, и я немного менее импульсивный взрослый. У всех нас есть свои моменты, но для меня может сложиться впечатление, что дюжина контроллеров одновременно отвечает за мой мозг, и никто не проверяет друг друга, пока они не нажимают кнопки.
Особенно в стрессовых условиях я нахожу, что сначала двигаюсь, а затем обрабатываю и имею дело со своими действиями во-вторых.
Это не самый эффективный или эффективный процесс!
Я не собираюсь лгать, импульсный контроль - одна из самых сложных частей СДВГ. Даже первый шаг к признанию того, что мы с кем-то летим, хитрый, потому что это настоящая сессия борьбы эго.
К счастью, у нас есть контрольный список для этого - вы делаете что-нибудь из следующего?
- Прерывайте разговоры (даже если вам нечего добавить). Почему трудно не просто заткнуться и позволить кому-то сказать слово в лоб?
- Есть отвлекающие факторы для ваших отвлекающих факторов? Часто самые простые задачи могут стать трудными, потому что импульсивный мозг меняет наше восприятие приоритета как вращающийся игровой автомат. Вы никогда не знаете, где приземлится ваше внимание!
- Тратить, как будто ты делаешь деньги на ходы, даже когда ты чертовски сломан? Все мы знаем о тех сочных химических веществах для мозга, которые высвобождаются с мгновенным удовлетворением импульсивных покупок, и те, кто с СДВГ, часто оказываются в самых хитрых кроличьих норах в отношении того, что нужно и что нужно. Я даже поймал себя на том, что пытаюсь оправдать покупку инструментов управления СДВГ, таких как планировщики и календари, а затем понял, что у меня все работает отлично. Поздняя стадия капитализма, детка!
- Вам трудно противостоять рискованному, саморазрушающему поведению, такому как борьба или небезопасный секс? У меня в контакте есть парень, у которого около восьми разных смайликов, которые все передают «ОПАСНОСТЬ! НЕ ТЕКСТ ЕГО! » Кто-нибудь еще?
- Хотите, чтобы Халк думал о том, чтобы стоять в очереди, которая занимает более 5 минут? Это не обязательно, что мы чувствуем, что наше время стоит больше, чем другие, иногда просто задача оставаться относительно неподвижным и не нервничать заставляет стоять в очереди в течение долгого времени положительно утомительно! Жаль, что это одна из тех вещей, которые «часть жизни в обществе»?
Если какие-либо или все из них резонируют, вашей нетерпеливой заднице может потребоваться некоторое профессиональное вмешательство, чтобы справиться с этим симптомом СДВГ.
Так что мы можем с этим поделать?
Некоторые из нас лечат СДВГ лекарствами, но жюри все еще не знает, насколько они одиноки в этом вопросе.
Терапия, как и когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезна, если вы будете активно заниматься вопросами импульсивности.
Активная осознанность - это как тренировка мышц. Вы можете начать тренироваться после того, как почувствуете себя особенно слабым, и прогресс может показаться невероятно медленным в начале. Как и в случае с физической активностью, я хочу напомнить вам, чтобы вы были буквально терпеливы с собой, когда вы пытаетесь быть терпеливыми с другими.
Чем больше вы сдерживаете эту сдержанность и сострадание, тем легче вам это придет. И чем лучше ваши результаты будут долговременными!
Теперь, если вы извините меня, этот бывший странный ребенок в школе будет сопротивляться побуждению разыскать Натали из шестого класса, которая ПОЛНОСТЬЮ подставила меня в историю ужасов в ванной. Это был ваш IBS, Натали, ваш IBS!
Рид Брайс - писатель и комик из Лос-Анджелеса. Брайс является выпускником Школы искусств Клэр Тревор в Калифорнийском университете в Ирвине и был первым трансгендером, когда-либо сыгранным в профессиональном ревью со The Second City. Когда речь не идет о чае от психического заболевания, Брайс пишет ручку о любви и сексе «U Up?»
