Если вы имеете дело с такими проблемами с глазами, как размытое зрение, сухость глаз, раздражение, усталость глаз или двойное зрение, вам может быть интересно, может ли массаж точечных точек для глаз улучшить здоровье глаз.
Исследования взаимосвязи между точечным массажем и здоровьем глаз минимальны. Тем не менее, считается, что массаж конкретных точек акупрессуры может облегчить некоторые острые и хронические заболевания глаз.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о точечный массаж и как это может помочь вашим глазам.
Точечные точки для глаз
Если вы не обученный иглотерапевт или не проходите профессиональное лечение, использование кончиков пальцев для массажа этих точек, а не игл, является дополнительным способом нацеливания на эти области.
Точки акупрессуры или давления - это особые участки тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле.
Эти точки давления уходят корнями в традиционную китайскую медицину, которая использует их для улучшения общего самочувствия.
Акупрессура отличается от иглоукалывания, в котором используются иглы для лечения различных заболеваний.
Хотя на теле есть несколько точек акупрессуры, Ани Баран, лицензированный иглотерапевт и владелец акупунктурного центра Нью-Джерси, говорит, что есть четыре популярных точки акупрессуры для глаз, связанных с проблемами зрения.
Зан Чжу Поинт
- Расположение: вдоль области внутреннего глаза, рядом с носом.
- Индикация: Точка давления Zan Zhu используется при попытке снять покраснение, зуд или болезненность глаз, чрезмерное образование слез, аллергию, головные боли и многое другое.
Си Чжу Конг Поинт
- Расположение: находится на конце кончика брови, вдали от глаз.
- Показания: Си Чжу Конг - это общая точка, которая может помочь облегчить головную боль и боль при мигрени, которые являются частыми жалобами на напряжение глаз.
Ченг Ки Поинт
- Расположение: прямо под глазом и от центра к области глаз.
- Показания: точка давления Чэн Ци используется для облегчения симптомов конъюнктивита, покраснения глаз, отека и боли в глазу, а также подергивания.
Ян Бай Поинт
- Расположение: слева от центра лба, чуть выше левого глаза.
- Признак: Точка Ян Бай может быть полезна при попытке облегчить головную боль, судороги глаз и даже глаукому.
Как массировать точечные точки для глаз
При массаже акупрессурных точек для глаз важно использовать правильную технику и найти правильный баланс.
Выполнение любого точечного массажа лица, включая точечный массаж глаз, требует знания конкретной точки и правильной техники для массажа области.
Другими словами, вы должны быть достаточно осторожны, чтобы не причинять боль, а также оказывать достаточно сильное давление, чтобы быть эффективным.
Для более мягкого, но все же эффективного подхода Баран рекомендует массировать точки для глаз круговыми движениями. «Это расслабляющий способ облегчить практику», - говорит она.
Как только вы массируете область, Баран говорит, что нужно удерживать точку в течение 10-15 секунд, а затем отпустите примерно столько же времени.
Повторите этот процесс в той же точке от 6 до 10 раз, в зависимости от болезни.
Не забывай дышать. Медленное, глубокое дыхание важно во время этого процесса.
Преимущества массажа этих точек
По словам Баран, преимущества массажа областей вокруг глаз бесконечны.
«Акупрессура - отличный, неинвазивный способ дать нашим глазам немного TLC и помочь им оправиться от стрессовых факторов дня», объясняет Барон.
Это особенно важно в то время, когда мы постоянно смотрим на наши телефоны, компьютеры, планшеты и телевизионные экраны.
Помогите снять напряжение
Баран говорит, что массирующие точки давления для глаз могут помочь снять напряжение и головные боли, и дать ощущение расслабления.
Облегчить подергивание глаз
Фокусировка на этих точках также может помочь уменьшить подергивание или слабость глаз.
Улучшить проблемы со зрением
Кроме того, Баран указывает, что определенные точки акупрессуры глаза, как полагают, улучшают проблемы со зрением, такие как близорукость и ночная слепота.
Может помочь с глаукомой
Акупрессура может также помочь с более сложными заболеваниями глаз, такими как глаукома и флоатеры, увеличивая кровоток и расслабляя мышцы в этой области, согласно Барану.
И исследования подтверждают эти утверждения.
Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, оценило 33 пациента с глаукомой, чтобы определить, можно ли использовать акупрессуру в качестве дополнительного лечения для внутриглазного давления.
Пациенты в исследовании были разделены на две группы.
Одна группа получала аурикулярный точечный массаж (группа аурикулярного точечного массажа). Другая группа получала точечный массаж по точкам, не связанным со зрением и без стимуляции массажем (фиктивная группа).
16 пациентов в группе, получающей точечный массаж предсердий, делали регулярные массажи два раза в день в течение 4 недель.
После лечения и через 8 недель наблюдения внутриглазное давление и активность зрения значительно улучшились в группе акупрессуры ушной раковины по сравнению с фиктивной группой.
Ключевые вынос
Массаж точек акупрессуры для глаз - это техника, которую вы можете использовать дома и ежедневно. Как только у вас будет правильное прикосновение, вы сможете оказывать давление, не причиняя боли точке давления.
Если вы испытываете дискомфорт или боль при применении давления, немедленно остановитесь и обратитесь к квалифицированному иглотерапевту за дополнительной информацией. Они могут помочь вам найти правильные точки для глаз и научить вас, как правильно нажимать.
Вы можете найти иглотерапевта онлайн здесь.
Хотя точечный массаж может помочь с незначительными проблемами, связанными со здоровьем глаз, вы всегда должны сначала поговорить с врачом. Разговор с ними особенно важен, если вы испытываете серьезные проблемы. Это также важно, если вы уже находитесь под опекой медицинских работников по поводу проблем со зрением.
