Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Каннабидиол (CBD) - это химическое соединение, полученное из растений каннабиса. В отличие от тетрагидроканнабинола (ТГК), он не даст вам «высокий».
Исследования КБР продолжаются, но исследования показывают, что они могут оказывать благоприятное воздействие на здоровье. Ранние результаты обещают тревогу, боль и даже сон.
Но покупка КБР может быть трудной. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует продукты CBD так, как они регулируют лекарства или пищевые добавки, компании иногда неправильно маркируют или искажают свои продукты. Это означает, что особенно важно провести собственное исследование.
Читайте дальше, чтобы узнать о шести качественных брендах и что вам нужно знать об использовании CBD, чтобы помочь вам немного поспать.
Как мы выбрали
Мы выбрали эти продукты на основе критериев, которые мы считаем хорошими показателями безопасности, качества и прозрачности. Каждый продукт в этой статье:
- сделано компанией, которая предоставляет сертификаты анализа (COA) в качестве доказательства стороннего тестирования в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025
- сделано из выращенной в США конопли
- содержит не более 0,3% ТГК, согласно COA
В рамках нашего процесса отбора мы также рассмотрели:
- сертификаты и производственные процессы
- продуктивность
- общие ингредиенты и содержит ли продукт другие ингредиенты, которые могут поддерживать сон
-
признаки доверия пользователя и репутации бренда, такие как:
- Отзывы клиентов
- была ли компания подвергнута предупреждению FDA
- делает ли компания какие-либо неподтвержденные заявления о вреде для здоровья
Почему эти продукты?
Ни один тип КБР лучше, чем другой, для сна. Но определенные особенности указывают на качество продукта КБР. Добавленные ингредиенты, которые помогают спать, и то, как вы их используете (например, принимаете ванну с бомбой КБР перед сном), могут сделать эти продукты более полезными для того, чтобы вы могли немного замолчать.
ценообразование
Большинство продуктов, доступных в этом списке, стоят менее 50 долларов.
Наш ценовой ориентир основан на значении CBD на контейнер в долларах за миллиграмм (мг).
- $ = менее 0,10 $ за мг КБР
- $$ = $ 0.10– $ 0,20 за мг
- $$$ = более $ 0,20 за мг
Чтобы получить полное представление о цене продукта, важно прочитать этикетки с указанием размеров порций, количества, сильных сторон и других ингредиентов.
Условия КБР
- Изолят CBD: чистый продукт CBD, не содержащий других каннабиноидов.
- CBD полного спектра: содержит большое количество CBD и меньшее количество других каннабиноидов, флавоноидов и терпенов. Ни один из них не удален из продукта.
- CBD широкого спектра действия: содержит большое количество CBD и меньшее количество других каннабиноидов, флавоноидов и терпенов. Некоторые каннабиноиды, такие как ТГК, удаляются.
- Флавоноиды: химические вещества, которые придают чему-то свой вкус. При употреблении конопли и конопли разные флавоноиды делают разные сорта разными по вкусу.
- Терпены: химические вещества, которые придают определенным растениям свой аромат, и каждый из них обладает собственным ароматом. Терпены могут также предложить некоторые преимущества для здоровья.
FABCBD масла
Компания FABCBD известна тем, что она отличается высоким качеством и обеспечивает отличное соотношение цены и качества. Она предлагает широкий спектр CBD-масел полного спектра с различными концентрациями, такими как 300 мг, 600 мг, 1200 мг и 2400 мг. Это также входит в различные ароматы, такие как мята, ваниль, цитрусовые, ягоды и натуральные. Изготовленные из органической конопли, выращенной в Колорадо, все эти масла не содержат ТГК и проверены сторонними производителями.
- Цена: $ - $$
- Размер порции: 1/2 капельницы
- Количество порций: 60
Магазин для масел FABCBD онлайн.
Используйте код «ЗДОРОВЬЕ» для 20% скидки на первую покупку.
Шарлотта Web CBD жевательные конфеты для сна
Сеть Шарлотты - это известный бренд CBD, который привлек международное внимание еще в 2013 году. Сеть Шарлотты - это разновидность конопли с высоким содержанием КБД и низким содержанием ТГК, созданной братьями Стэнли и поделившейся с Шарлоттой Фиги, молодой девушкой, живущей с редкое судорожное расстройство.
Сеть Шарлотты теперь предлагает широкий спектр продуктов CBD, включая их жевательные конфеты для сна. Их малиновые жевательные конфеты содержат 10 мг на порцию и 60 жевательных конфет на упаковку. Их формула сна также включает в себя мелатонин в качестве ингредиента.
- Цена: $
- Размер порции: 2 жевательные конфеты
- Количество порций: 30
Магазин для Шарлотты Web CBD Gummies для сна онлайн.
Используйте код «HEALTH15» для 15% скидки.
Спокойствие от Wellness Конопля CBD Настойка с маслом для сна
Calm by Wellness - это известный бренд, предлагающий широкий спектр продуктов CBD. Настойка конопляного масла для сна разработана специально для того, чтобы вызвать сон. КБР с широким спектром вообще не содержит ТГК, поэтому он не наносит ущерба, то есть не поднимает вас. Но он содержит ряд каннабиноидов и терпенов. Он содержит 17 мг КБД на порцию и 500 мг на флакон.
Помимо разовых покупок, Calm by Wellness предлагает подписку, в которой вы можете сэкономить, заказывая продукты ежемесячно, а также 30-дневную гарантию возврата денег.
- Цена: $$
- Размер порции: 1 миллилитр (мл)
- Количество порций: 30
Магазин для Спокойствия Wellness Конопля CBD Настойка масла для сна онлайн.
PLUS CBD настоянные жевательные конфеты
PLUS CBD предлагает три различных типа жевательных резин, наполненных CBD, для удовлетворения ваших потребностей. Банки Balance и Uplift содержат 700 мг CBD, в то время как баночка Sleep может похвастаться 350 мг CBD и мелатонина, если это больше вашей скорости. Каждая банка содержит 14 жевательных конфет. С 25 мг CBD и 1 мг мелатонина на жевательную резинку, жевательные конфеты Sleep могут принести массу удовольствия - и они довольно хороши с точки зрения соотношения цены и качества. Сливки для сна Plus выпускаются с ароматом ежевики и ромашки.
- Цена: $ - $$
- Gummies в контейнер: 14
Магазин для Plus CBD Infused Gummies онлайн
Joy Organics Лаванда КБР Бомбы Бомбы
Если теплая ванна - успокаивающая часть вашей рутины перед сном, использование бомбы для ванны с КБР может быть успокаивающим лечением. Эти бомбы для ванны поставляются в упаковках по четыре, с 25 мг КБР в каждой бомбе. Они также содержат лавандовое масло, которое, как известно, является расслабляющим и успокаивающим ароматом, а также увлажняющее кокосовое масло и масло из семян какао.
- Цена: $$
- Банные бомбы в коробке: 4
Магазин для Joy Organics Лавандовые CBD Бат-бомбы.
Social CBD Лосьон для тела для отдыха
Этот лосьон для тела можно втирать в кожу перед сном. Он содержит дополнительные ингредиенты, такие как лаванда и ромашка, которые могут способствовать релаксации и лучшему сну. Он также содержит популярный магний для снотворного, хотя есть смешанные исследования того, является ли магний эффективным в качестве местного применения.
- Цена: $
- Размер бутылки: 355 мл
Магазин для Social CBD Rest Body Lotion онлайн.
Какие исследования говорят о КБР для сна
Многие люди используют КБР при бессоннице и других нарушениях сна. По словам Клиники Майо, бессонница может быть вызвана рядом причин, включая физическую боль и беспокойство. Поскольку КБР демонстрирует перспективу в лечении боли и тревоги, имеет смысл, что он может помочь людям лучше спать.
Для управления болью
Многочисленные исследования показывают, что CBD может эффективно лечить боль. Например, в обзоре 2018 года рассматривались многочисленные исследования КБД и боли, датированные периодом с 1975 года по март 2018 года. В обзоре сделан вывод о том, что КБД имеет большой потенциал в качестве обезболивающего средства, особенно в отношении боли, связанной с раком, невропатической боли и фибромиалгии.
Для уровней стресса
КБР также может уменьшить тревогу, хотя необходимы дальнейшие исследования. Два исследования - одно из 2010 года и одно из 2019 года - показали, что КБР может уменьшить тревогу в стрессовых социальных ситуациях. Обзор 2018 года показал, что CBD может снизить общий уровень стресса, поэтому, если стресс поддерживает вас ночью, стоит попробовать CBD.
Для беспокойства
В некоторых исследованиях, проведенных в 2019 году, рассматривалось влияние CBD на тревожность и сон. Они вводили 25 мг КБД в день 72 женщинам. Через 1 месяц 79,2 процента пациентов сообщили о снижении уровня тревожности, а 66,7 процента сообщили о лучшем сне.
Для бодрствования
Более того, обзор 2014 года, в котором рассматривались исследования как на людях, так и на животных, показал, что КБР может способствовать бодрствованию в дневное время. Другими словами, это может помочь вам чувствовать себя более бодрым в течение дня.
Больше исследований должно быть проведено на CBD и сне, но текущее исследование является многообещающим.
Как узнать, что вы получаете
Как читать этикетки продуктов CBD
Важно прочитать этикетки продуктов CBD, чтобы убедиться, что вы получаете высокое качество.
Метка CBD может указывать:
- Масла. Масла CBD обычно содержат оливковое масло, конопляное масло, масло MCT или масло другого типа. На этикетке должно быть указано, какой тип масла в нем содержится.
- Ароматизаторы. Некоторые продукты CBD содержат ингредиенты, которые придают ему особый вкус.
- Другие ингредиенты. Если продукт, скажем, чай, насыщенный КБР, то следует указать остальные ингредиенты.
- Другие факторы Некоторые этикетки указывают, является ли это органическим или нет, или выращенным в местном масштабе. Вам решать, важно ли это для вас.
- Дозировка. Не все этикетки CBD говорят вам, сколько взять, тем более что это зависит от человека к человеку. Но они должны сказать вам, сколько КБД находится в бутылке и сколько в каждой капле, жевательной резинке, капсуле или пакетике.
Что искать из стороннего теста
Продукт CBD, который вы покупаете, должен пройти стороннее тестирование и иметь сертификат подлинности, доступный для клиентов. Это где независимая лаборатория тестирует, чтобы убедиться, что продукт содержит то, что он говорит.
К сожалению, некоторые компании продают свои товары как продукты CBD, но они не содержат CBD. Чтение лабораторного отчета поможет вам избежать этих мошенничеств.
Как читать лабораторный отчет
В лабораторном отчете ищите:
- Содержание КБР. Отчет должен подтвердить, сколько КБД находится в бутылке или в миллилитре продукта.
- Другие каннабиноиды. Если это продукт КБР с полным или широким спектром, лабораторный отчет должен подтвердить наличие других каннабиноидов.
- Флавоноиды и терпены. В некоторых лабораторных отчетах указывается наличие флавоноидов и / или терпенов. (Подробнее об общих терминах каннабиса см. Разделы терминологии в этой статье.)
- Анализ остаточных растворителей. Процессы экстракции могут создавать побочные продукты, называемые остаточными растворителями. А некоторые компании, которые предлагают продукты без ТГК, используют тяжелые химические вещества для производства изолята КБР.
- Наличие тяжелых металлов, плесени и пестицидов. Не все лабораторные отчеты проверяют это, но высококачественные продукты CBD не должны содержать этих вредных токсинов.
Где купить
- Диспансеры. Если у вас есть диспансер или магазин каннабиса в вашем районе, это хорошая идея, чтобы купить КБР там. Сотрудники с большей вероятностью будут осведомлены об ингредиентах и преимуществах продуктов.
- Магазины здоровья. В качестве альтернативы, многие магазины здоровья продают КБР в настоящее время, как и некоторые розничные аптеки, такие как CVS и Walgreens. Имейте в виду, что продукты, обнаруженные в диспансерах, с большей вероятностью были проверены третьими лицами, чем те, которые продаются в других магазинах.
- Онлайн для доставки. Вы также можете купить КБР онлайн, но не покупайте КБР на Amazon. В настоящее время Amazon запрещает продажу CBD - и если вы ищете CBD, то всплывают продукты конопли, которые не содержат CBD.
Если вы сомневаетесь, узнайте производителя продукта CBD, который вас интересует. Используйте подсказки, описанные выше и здесь, чтобы отличить красные флажки от ответственных продуктов. И следуйте указаниям производителя, где вы можете делать покупки для своих товаров.
Как пользоваться
Если вы плохо знакомы с приемом КБР, это может немного сбить с толку, а когда вы принимаете КБР, это может стать еще сложнее.
Во-первых, вам необходимо определить правильную дозировку КБР. Начните с небольшого количества, например, от 20 до 40 мг в день. Если через неделю вы не заметите никакой разницы, увеличьте это количество на 5 мг. Продолжайте этот процесс, пока не почувствуете разницу.
Чтобы определить количество капель, посмотрите на упаковку. Это могло бы заявить, сколько CBD находится в 1 мл. Если нет, выясните, сколько в целой бутылке, и отработайте.
Обычно одна капля - это одна капля из капельницы, а не капельница, полная КБР, - это 0,25 или 0,5 мл. Капните столько капель, сколько вам нужно, чтобы достичь желаемой дозы.
Настойки или масла CBD падают под язык. После того, как вы уроните его туда, подождите около 30 секунд, прежде чем проглотить. КБР всасывается в капилляры под языком и таким образом может попасть в ваш кровоток. Это повлияет на вас быстрее, чем если вы его проглотите.
CBD побочные эффекты
Как правило, КБР хорошо переносится многими людьми. Тем не менее, важно знать, что есть некоторые побочные эффекты. Согласно некоторым исследованиям, побочные эффекты CBD включают в себя:
- понос
- изменения в аппетите
- изменения в весе
- усталость
- сонливость
- нервность
КБР также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Наркотики, которые идут с предупреждением грейпфрута, как правило, небезопасно для использования с КБР. Как и грейпфрут, CBD может влиять на то, как ваше тело обрабатывает определенные лекарства. Чтобы быть в безопасности, вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем пытаться КБР.
Если вы можете, поработайте со знающим клиницистом.
Терминология каннабиса
CBD
КБР является одним из десятков каннабиноидов в растениях каннабис и конопля. Каннабиноиды - это химические вещества внутри этих растений, которые по-разному влияют на наш организм. КБР была связана с множеством преимуществ для здоровья. КБР сама по себе не наносит ущерба, а это значит, что вы не получите «высоко».
THC
ТГК - еще один известный каннабиноид. Это может поднять вас или создать чувство эйфории. Это также связано с целым рядом преимуществ для здоровья, включая стимуляцию аппетита и облегчение бессонницы.
конопля
Растения конопли являются одним из видов растений рода Cannabis. Юридическое определение конопли состоит в том, что он содержит менее 0,3 процента ТГК, что означает, что он вряд ли приведет к повышению. Конопля может содержать большое количество CBD и других каннабиноидов.
Марихуана, конопля или сорняк
То, что мы называем марихуаной, каннабисом или сорняком, на самом деле не является отдельным видом растений конопли - это растение рода Cannabis, которое содержит более 0,3% ТГК.
Подробнее об условиях и видах КБР
CBD изолят
В процессе создания продуктов каннабиса некоторые производители изолируют CBD, создавая чистый продукт CBD, свободный от других каннабиноидов.
Широкий спектр
Продукты CBD широкого спектра действия содержат большое количество CBD и меньшее количество других каннабиноидов, флавоноидов и терпенов. У них также могут быть удалены некоторые каннабиноиды. Например, производители могут удалить THC, чтобы создать не ухудшающий продукт.
КБР с полным спектром
Продукты полного спектра CBD содержат большое количество CBD, а также меньшее количество всех других каннабиноидов, найденных в растении. Каннабиноиды, флавоноиды или терпены не удаляются из продукта.
КБР полного спектра часто называют КБР всего растения, поскольку химический состав отражает структуру всего растения.
Флавоноиды
Флавоноиды придают пище свой вкус. Это химические вещества, которые придают чему-то свой вкус. Флавоноиды также встречаются в растениях каннабиса и конопли, и они варьируются от штамма к штамму. Вот почему некоторые виды конопли отличаются от других. Исследования показывают, что флавоноиды могут иметь медицинские преимущества.
терпенов
Терпены - это химические вещества, которые придают каннабису их аромат. Как и в случае с флавоноидами, терпены варьируются от штамма к штамму. Вот почему некоторые виды конопли пахнут, как лимоны, а другие сорта пахнут, например, черникой. Терпены могут также предложить некоторые преимущества для здоровья.
Еда на вынос
Если у вас бессонница или если боль и беспокойство мешают вам хорошо выспаться ночью, вы можете попробовать КБР. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем пытаться принимать какие-либо новые лекарства или добавки, и обязательно изучите продукты CBD, прежде чем выбрать один для сна.
Законно ли КБР? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), являются законными на федеральном уровне, но все же являются незаконными в соответствии с некоторыми законами штата. Продукты КБР, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законодательством некоторых штатов. Проверьте законы вашего штата и тех, где вы путешествуете. Имейте в виду, что продукты CBD без рецепта не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.
