Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Укус обуви является болезненной областью на вашей ноге, которая является результатом трения от трения о вашу обувь.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как предотвратить и лечить укусы обуви на ногах, и как починить обувь, вызывающую эти болезненные участки.
Как предотвратить укусы обуви
Самый простой способ предотвратить укусы обуви - это купить туфли, которые хорошо сидят. Если у вас есть туфли, которые вызывают укусы обуви, не надевайте их.
Тем не менее, если вам действительно нравится пара обуви, которая вызывает укусы обуви, вот несколько решений, которые могут помочь.
Уменьшить трение
Первый шаг - уменьшить трение, возникающее между вашей обувью и ногами. Попробуйте эти хаки:
- Носить носки. Они могут действовать как подушка между вашей ногой и обувью.
- Используйте носки или носки. Они могут смягчить пальцы ног от обуви и предотвратить трение.
- Вставьте колодки или стельки. Это может помочь предотвратить истирание в таких областях, как пятки.
- Применить бумажную ленту. В исследовании, проведенном в 2016 году, бегуны ультрамарафона обнаружили, что бумажная лента является эффективной мерой предотвращения образования пузырей. Попробуйте наложить гладкую, однослойную липкую бумажную ленту, также называемую хирургической лентой, на пузырчатую или болезненную область.
Вы можете найти защитные средства для ног и носки, а также колодки для обуви и стельки онлайн.
Сделайте свою обувь более удобной
Второй шаг - попытаться сделать вашу обувь более удобной. Ваша обувь может вызывать боль в ногах, потому что она новая. Некоторые ботинки нужно носить несколько раз, чтобы сломать их первоначальную жесткость.
Основываясь на неподтвержденных утверждениях (не доказанных наукой), вот несколько рекомендаций, как ломать новые туфли и делать их более удобными:
- Протяни их. Используйте деревянную или пластиковую форму для обуви на ночь, чтобы осторожно растянуть проблемную обувь. Вы можете найти формочек обуви онлайн.
- Масло их. Массажное масло, такое как масло для стопы, норковое масло, кокосовое масло или оливковое масло, нанесите на края кожаной обуви, которая наносит вред вашим ногам. Через несколько дней обувь должна стать более мягкой и менее абразивной. Если вы обеспокоены влиянием определенных масел на цвет или долговечность обуви, рассмотрите возможность использования кондиционера для кожи вместо масла.
- Согрей их. Носите толстые носки со своей обувью. Затем используйте фен для разогрева труднодоступных мест в течение 30 секунд. Прогуляйтесь, пока материал обуви еще теплый и гибкий. Как только вы думаете, что они готовы, снимите носки и примерьте их.
- Формируйте их. Этот метод хорошо работает для сандалий с ремешками. Наденьте сандалии и погрузите ноги в ведро с водой. Полотенца их - но оставьте их влажными - и затем ходите в них пару часов. Перед тем, как полностью погрузить сандалии, вы можете сначала проверить небольшую область водой.
Как лечить укусы обуви
Не носите ту обувь, которая тереть
Если ваш укус в форме пузыря, скорее всего, он заживет сам по себе. Тем не менее, вы должны держать его подальше от источника трения. Другими словами, не надевайте туфли, которые наносили ущерб, пока ваш волдырь не заживет.
Хотя кожа над волдырем поможет защитить ее от инфекции, рассмотрите возможность наложения повязки на область, чтобы сохранить ее в чистоте.
Домашние средства для облегчения и исцеления
Вот некоторые домашние средства для лечения пузыря или воспаленного места от укуса обуви:
- Нанесите немного меда на пораженный участок. Согласно исследованию 2017 года, мед обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.
- Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок. Согласно исследованию 2008 года, алоэ обладает лечебными и противовоспалительными свойствами.
- Аккуратно втирайте немного вазелина в пораженный участок. Согласно исследованию 2016 года, вазелин обладает барьерным восстановлением и обладает антимикробными свойствами.
Еда на вынос
Болезненная или покрытая волдырями область стопы из-за втирания в обувь часто называется укусом обуви. Самый простой ответ на вашу проблему - купить туфли, которые подходят по размеру или носить носки.
Однако, если вы любите обувь, которая вызвала укус, вы можете попробовать другие варианты, такие как растяжение или смягчение материала, чтобы лучше соответствовать вашей ноге.
Профилактика и лечение укусов обуви, как правило, включают в себя защиту ногой, например, защитные приспособления для ног или носки, или обувь, например стельки, для защиты кожи от трения.
Если у вас на ногах появляются повторяющиеся язвы или волдыри, которые не поддаются лечению дома и профилактическим мерам, поговорите с врачом или ортопедом. Они могут диагностировать проблему и рекомендовать варианты лечения.
