Оглавление:
Видео: Кулрофобия: что нужно знать о страхе перед клоунами
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Когда вы спрашиваете людей, чего они боятся, всплывает несколько распространенных ответов: публичные выступления, иголки, глобальное потепление, потеря любимого. Но если вы посмотрите на популярные СМИ, вы бы подумали, что мы все в ужасе от акул, кукол и клоунов.
Согласно последнему опросу Университета Чепмена, последний пункт может дать паузу нескольким людям, 7,8 процента американцев полностью его получают.
Страх перед клоунами, называемый кулрофобией (произносится как «угля-ру-фу-би-э»), может быть изнурительным страхом
Фобия - это сильный страх перед определенным объектом или сценарием, который влияет на поведение и иногда на повседневную жизнь. Фобии - это глубоко укоренившийся психологический ответ, связанный с травмирующим событием в чьем-то прошлом.
Людям, которые боятся клоунов, может быть трудно сохранять спокойствие возле событий, которые другие с радостью видят - цирки, карнавалы или другие праздники. Хорошая новость в том, что вы не одиноки, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ослабить свои страхи.
Симптомы кулрофобии
Страдать от кулрофобии и быть напуганным во время просмотра фильма с клоуном-убийцей - это очень разные вещи. Один из них является пусковым механизмом для глубокой паники и сильных эмоций, тогда как другой мимолетен и ограничен 120-минутным фильмом.
Исследователи обнаружили, что изображение клоунов в качестве ужасающих и негативных персонажей в популярных развлечениях непосредственно способствовало росту случаев сильного страха и фобии клоунов.
Хотя кулрофобия не является официальным диагнозом в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, пятое издание (DSM-5), в руководстве, которым руководствуются специалисты по психическому здоровью при диагностике, существует категория «специфические фобии».
Что вызывает страх клоунов?
Фобии часто происходят из разных источников - обычно это глубоко травмирующее и пугающее событие. Однако иногда вы сталкиваетесь со страхом с корнями, которые вы не можете идентифицировать, то есть вы не знаете, почему вы так сильно боитесь рассматриваемой вещи. Вы просто есть.
В случае кулрофобии есть несколько вероятных причин:
- Фильмы ужасов. Есть связь между страшными клоунами в СМИ и людьми, которые их сильно боятся. Просмотр слишком большого количества страшных фильмов с клоунами в впечатлительном возрасте может иметь длительные последствия, даже если это было всего лишь один раз на ночевке у друга.
- Травматические переживания. Наличие опыта, включающего клоуна, в котором вы были парализованы ужасом или не смогли избежать ситуации, может быть классифицировано как травмирующий опыт. С этого момента ваш мозг и тело будут подключены к любой ситуации, связанной с клоунами. Хотя это не всегда так, возможно, ваша фобия может быть связана с травмами в вашей жизни, и важно обсудить это как возможную причину с доверенным терапевтом или членом семьи.
- Выученная фобия. Это немного реже, но в равной степени возможно, что вы, возможно, узнали свой страх перед клоунами от любимого человека или авторитетной фигуры. Мы узнаем правила о мире от наших родителей и других взрослых, поэтому, увидев вашу маму или старшего брата в ужасе от клоунов, возможно, научили вас, что клоуны - это то, чего бояться.
Как диагностируется фобия?
Большинство фобий диагностируется при разговоре с терапевтом или специалистом по психическому здоровью, который затем обращается к руководству по диагностике этой конкретной фобии, чтобы выбрать лучшее лечение в будущем. В случае кулрофобии все немного сложнее.
Поскольку в DSM-5 кулрофобия не указана как официальная фобия, вам, возможно, просто нужно встретиться с терапевтом, чтобы обсудить ваш страх перед клоунами и то, как этот страх влияет на вашу жизнь. Поговорите о том, что происходит в вашем разуме и теле, когда вы видите клоуна - например, одышка, головокружение, паника или беспокойство.
Как только ваш терапевт узнает ваш опыт, он может работать с вами, чтобы найти способ лечения вашей фобии и борьбы с ней.
Лечение кулрофобии
Большинство фобий лечат с помощью комбинации психотерапии, лекарств и домашних средств или методов.
Некоторые виды лечения, которые вы можете обсудить с вашим терапевтом, включают, но не ограничиваются:
Психотерапия
Психотерапия - это, по сути, разговорная терапия. Вы встречаетесь с терапевтом, чтобы поговорить о тревогах, фобиях или других проблемах психического здоровья, с которыми вы можете столкнуться. Для фобий, таких как кулрофобия, вы, скорее всего, будете использовать один из двух типов психотерапии:
- Экспозиционная терапия. Этот тип терапии почти точно, как это звучит. Вы подвержены тому, чего боитесь, в неугрожающей и безопасной среде. В этом случае ваш психотерапевт может показать вам фотографию клоуна, и вы можете обсудить чувства и эмоции, которые возникают в данный момент, работая над поиском способов уменьшить их интенсивность и управлять ими.
- Когнитивно-поведенческая терапия. CBT фокусируется на изменении мышления и моделей вокруг определенного поведения. Например, вы можете работать со своим терапевтом, чтобы изменить ваше отношение к клоунам, пока оно не станет более позитивным или нейтральным.
Медикамент
Медикаментозное лечение лучше всего использовать в сочетании с обычной терапией разговоров при лечении вашей фобии. Некоторые виды лекарств, которые вы можете использовать при лечении:
- Бета-блокаторы. Также бета-адреноблокаторы, иногда используемые при повышенном кровяном давлении, заставляют ваше сердце биться медленнее. В случаях, когда у вас есть реакция на панику или страх, это может помочь вам чувствовать себя более спокойным и расслабленным.
- Седативные. Это еще один тип отпускаемых по рецепту лекарств, который поможет вам чувствовать себя более расслабленным. Седативные средства немного более интенсивны и могут привести к зависимости - поэтому они обычно не являются препаратом первой линии для лечения тревоги или фобии.
Домашние средства
Практика нескольких полезных навыков и техник расслабления дома может помочь. Например:
- Внимательность. Это простая техника медитации, которая помогает вам сосредоточиться в настоящем моменте, в отличие от любого травмирующего прошлого опыта. Помните, что иногда фобии возникают из-за травмы. Изучение того, как обосновать себя там, где вы сейчас находитесь, может помочь уменьшить реакцию на страх.
- Релаксационные техники. Другие виды расслабляющих техник могут включать медитацию в течение нескольких минут в день, йогу или вести дневник самостоятельно.
Суть
Иногда люди боятся вещей, которые кажутся безвредными для других людей, таких как бабочки, гелиевые шарики или клоуны. Страх перед клоунами может быть фобией, и его можно эффективно контролировать и лечить с помощью терапии, лекарств или обоих методов.
Рекомендуем:
Что нужно знать перед походом на пляж с псориазом
Лето может стать огромным облегчением, когда у вас псориаз. Тем не менее, слишком много времени на солнце может быть вредно для вашей кожи псориаза. Вот почему осторожность является ключевой, если вы собираетесь наслаждаться солнцем и серфингом. Читайте дальше, чтобы узнать больше
Менструальный диск: что нужно знать перед тем, как попробовать
Менструальный диск является одним из новейших продуктов периода на рынке, но соответствует ли он обману?
Подгузники истекают? Что нужно знать перед использованием старых подгузников
Если вокруг вашего ребенка выросли неиспользованные подгузники, вы можете спросить, можете ли вы подарить их ожидающему другу. Но истекает ли подгузники? Нет - но они могут потерять эффективность
Тесты на беременность истекают? Что нужно знать перед использованием
Вот что вам нужно знать о сроках годности, которые вы видите на домашних тестах на беременность. Плюс, как получить максимально точный результат
Страх перед океаном: что нужно знать, чтобы преодолеть его и чувствовать себя лучше
Страх перед океаном или талассофобия может не только удержать вас от тропического отпуска. Если ваша боязнь океана чувствует себя подавляющей или влияет на вашу повседневную жизнь, есть варианты лечения, которые могут помочь