Вы, наверное, слышали о традиционной иглоукалывании, которая использует маленькие иглы, чтобы стимулировать точки по всему телу, включая ваши уши.
Но есть еще один вид иглоукалывания, который фокусируется исключительно на ваших ушах. Это называется ушной иглоукалыванием. Это тип аурикулотерапии, который описывает любое лечение акупрессурой или иглоукалыванием, которое ограничено вашими ушами.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о проблемах со здоровьем, с которыми может помочь иглоукалывание, и о том, как это попробовать.
Как это работает?
В традиционной китайской медицине (ТКМ) иглоукалывание основывается на теории, что ваше здоровье зависит от потока ци (энергии) в вашем теле. Эта энергия путешествует по невидимым путям, известным как меридианы, которые находятся по всему телу.
Согласно TCM, заблокированный или нарушенный поток ци может оказать негативное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Акупунктура направлена на восстановление потока ци путем устранения каких-либо препятствий или нарушений.
Традиционная иглоукалывание делает это, нацеливая точки, найденные на всем протяжении вашего тела, включая ваши уши.
Каковы потенциальные выгоды?
Люди используют ушную акупунктуру для решения ряда проблем со здоровьем, в том числе:
- хроническая боль, особенно боль в пояснице
- мигрень
- тревожность
- бессонница
- раковая боль и химиотерапия побочные эффекты
- потеря веса
- расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
- депрессия
- проблемы с пищеварением
- аллергии
Есть ли какие-либо исследования, подтверждающие его преимущества?
Есть ограниченные доказательства того, что иглоукалывание ушной раковины может лечить состояния здоровья самостоятельно. Тем не менее, есть многообещающие исследования, предполагающие, что это может быть полезно для целого ряда заболеваний, особенно в сочетании с другими методами лечения.
Облегчение боли
В обзоре исследований за 2017 год рассматривалось 10 исследований по ушной акупунктуре для облегчения боли. Результаты этих исследований свидетельствуют о том, что иглоукалывание ушной раковины может обеспечить облегчение при использовании в течение 48 часов после начала боли.
Тем не менее, авторы подчеркнули необходимость более качественных исследований в поддержку этих результатов.
Восстановление расстройства, связанного с использованием веществ
Есть также некоторые доказательства, чтобы поддержать использование ушной иглоукалывания для помощи с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ. В исследовании 2017 года приняли участие 100 человек в программах лечения, которые также получили иглоукалывание ушей.
Те, кто имел по крайней мере два сеанса иглоукалывания два раза в неделю во время лечения, сообщили об улучшении качества жизни, увеличении энергии и меньшем употреблении алкоголя через 3 и 6 месяцев.
Участники также чаще находили работу после выхода из программы лечения, согласно результатам исследования.
Сколько очков там?
В ухе более 200 точек акупунктуры.
В 1990 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) создала стандартизированный список из 39 аурикулярных точек. Из этих 39 стандартных точек 10 мастер-баллов часто используются при лечении иглоукалыванием ушной раковины.
Некоторые из наиболее часто используемых точек в ухе включают в себя:
- shenmen, также называемый «shenmen уха», чтобы отличить его от другой точки на вашем запястье
- ноль
- почка
- симпатичный
Чего мне ожидать от сеанса?
Сеансы иглоукалывания могут незначительно отличаться от поставщика к поставщику. Некоторые могут использовать комбинацию акупунктурных точек, в то время как другие могут сосредоточиться в основном на основных точках.
Но в целом, практикующий начнет с изучения симптомов, которые вы хотите устранить. Скорее всего, они зададут вам несколько вопросов о вашем:
- привычки сна
- прошлые или текущие медицинские проблемы
- проблемы психического здоровья
- диета и пищеварение
Если вам делают иглоукалывание на ухе, вы, вероятно, проведете сеанс в сидячем положении. Но если вам стимулируют другие точки, вас могут попросить лечь на живот, спину или бок.
Далее практикующий будет вводить потребности. Это может вызвать недолгое утомление, хотя некоторые люди не сообщают о каких-либо ощущениях во время сеанса.
Со вставленными иглами вы будете сидеть или спокойно лежать от 10 до 20 минут. Наконец, иглы будут удалены, что обычно безболезненно.
Это безопасно попробовать?
По словам Национального центра комплементарного и интегрального здоровья, при выполнении подготовленного и опытного иглотерапевта иглоукалывание является довольно безопасным.
Если иглоукалывание не выполняется правильно или иглы не стерильны, вы можете подвергнуться риску серьезных побочных эффектов. Лицензированные иглотерапевты в Соединенных Штатах должны использовать одноразовые иглы, поэтому прием иглоукалывания у лицензированного специалиста должен минимизировать риск возникновения осложнений.
Некоторые люди испытывают легкие побочные эффекты после сеанса иглоукалывания, такие как:
- тошнота
- головокружение
- боль или нежность вокруг пораженных участков
Также лучше избегать иглоукалывания, если вы:
- беременны, так как некоторые моменты могут вызвать роды
- иметь кардиостимулятор, на который может воздействовать мягкий электрический импульс, который иногда используется с иглами для акупунктуры
- принимать разжижители крови или иметь нарушение свертываемости крови
Как мне найти иглотерапевта?
Если вы решили попробовать иглоукалывание, важно выбрать квалифицированного иглотерапевта.
В Соединенных Штатах Национальная сертификационная комиссия по акупунктуре и восточной медицине предлагает каталог лицензированных поставщиков.
Лицензионные требования варьируются от штата к штату. В каждом штате есть отдел здравоохранения, который контролирует и лицензирует специалистов по иглоукалыванию.
Вы также можете обратиться к врачу за рекомендацией.
Прежде чем записаться на прием к практикующему, подумайте над тем, чтобы задать ему несколько вопросов, чтобы определить:
- как долго они работают с клиентами
- сколько опыта они имеют с ушной иглоукалыванием
- принимают ли они страховку или предлагают скользящую платежную систему
Если вы беспокоитесь о боли или дискомфорте, дайте им знать. Они могут решить ваши проблемы и помочь вам чувствовать себя более комфортно перед первым сеансом.
Суть
Иглоукалывание в ухе - альтернативное лечение, которое может помочь с общими проблемами здоровья, от хронической боли до проблем с пищеварением.
Если вы заинтересованы в альтернативных методах лечения или вам не повезло с другими подходами, иглоукалывание ушной раковины стоит попробовать. Обязательно посетите лицензированного иглотерапевта.
