Что такое приступ астмы?
Астма - это хроническое заболевание, которое поражает легкие. Во время приступа астмы дыхательные пути становятся уже, чем обычно, и могут вызвать затруднение дыхания.
Тяжесть приступа астмы может варьироваться от легкой до очень серьезной. Некоторые приступы астмы могут потребовать немедленной медицинской помощи.
Предпочтительным способом лечения приступа астмы является использование спасательного ингалятора, который содержит лекарства, которые расширяют ваши дыхательные пути.
Но что, если у вас приступ астмы и у вас нет спасательного ингалятора? Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, ожидая, пока симптомы исчезнут, или обратитесь за медицинской помощью. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
1. Сядьте прямо
Сидение в вертикальном положении может помочь держать ваши дыхательные пути открытыми. Обязательно избегайте ложиться, когда у вас приступ астмы, так как это может усугубить симптомы.
2. Сохраняйте спокойствие
Старайтесь сохранять спокойствие, пока вы не болеете приступом астмы. Паника и стресс могут ухудшить ваши симптомы.
Пока вы ждете, пока симптомы исчезнут или не придет медицинская помощь, может быть полезно включить телевизор или воспроизвести музыку, чтобы сохранять спокойствие.
3. Успокойте свое дыхание
Старайтесь делать медленные, ровные вдохи во время атаки.
Кроме того, некоторые дыхательные упражнения могут также помочь уменьшить симптомы астмы. Вот некоторые примеры:
- дыхательная техника Бутейко, которая включает медленное дыхание через нос, а не через рот
- метод Папворта, который предполагает использование вашей диафрагмы и носа, чтобы дышать определенным образом
- дыхательные техники йоги, которые могут включать глубокое дыхание или контроль осанки
Обзор исследований 2013 года показал, что в некоторых случаях дыхательные упражнения были связаны с улучшением симптомов астмы.
4. Отойдите от триггеров
Наличие триггеров астмы не только вызывает приступ, но также может ухудшить ваши симптомы. Обязательно постарайтесь уйти от вещей, которые могут вызвать приступ астмы.
Например, если вы находитесь в районе, где люди курят сигареты, вам следует немедленно отойти.
Также важно знать ваши триггеры. Общие триггеры включают в себя:
- аллергены, такие как перхоть домашних животных, пыльца или определенные продукты питания
- упражнение
- раздражители, такие как табачный дым или загрязнение
- стресс или беспокойство
- некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или бета-блокаторы
- респираторные инфекции, такие как простуда, грипп или микоплазма
- вдыхая холодный, сухой воздух
5. Звоните 911
Вы всегда должны обязательно обратиться за неотложной неотложной медицинской помощью, если у вас возникает какой-либо из следующих симптомов во время приступа астмы:
- Ваши симптомы продолжают ухудшаться даже после лечения
- Вы не можете говорить, кроме как в коротких словах или фразах
- Вы напрягаете мышцы груди, чтобы дышать
- у вас сильная одышка или одышка, особенно рано утром или поздно ночью
- Вы начинаете чувствовать сонливость или усталость
- ваши губы или лицо кажутся синими, когда вы не кашляете
Симптомы приступа астмы
Симптомы, которые указывают на то, что вы можете испытывать приступ астмы, включают:
- сильная одышка
- стеснение или боль в груди
- кашель или хрип
- быстрый сердечный ритм
- показатель пикового расхода ниже нормального, если вы используете пиковый расходомер
профилактика
Лучший способ предотвратить приступ астмы - убедиться, что ваша астма находится под контролем. Люди с астмой обычно используют два вида лекарств:
- Долгосрочный. Это включает в себя лекарства, которые вы принимаете каждый день, чтобы контролировать воспаление дыхательных путей и предотвратить приступы астмы. Эти препараты могут включать ингаляционные кортикостероиды и лейкотриеновые модификаторы.
- Быстрое облегчение. Это спасательное лекарство, которое вы принимаете для кратковременного облегчения симптомов астмы. Эти лекарства называются бронходилататорами и помогают открыть дыхательные пути.
Вам также следует поработать со своим врачом, чтобы разработать индивидуальный план действий при астме. Это может помочь вам лучше понять и контролировать свою астму. План действий по лечению астмы включает в себя:
- ваши триггеры астмы и как их избежать
- как и когда принимать лекарства, как для контроля симптомов, так и для быстрого облегчения
- показатели того, когда вы хорошо контролируете свою астму и когда вам необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью
Ваша семья и ваши близкие должны иметь копию плана действий в отношении астмы, чтобы они знали, что делать, если у вас приступ астмы. Кроме того, может быть полезно сохранить его на телефоне, если вам нужно быстро на него сослаться.
Суть
Если у вас приступ астмы и у вас нет спасательного ингалятора под рукой, вы можете сделать несколько вещей, например, сидеть прямо, сохранять спокойствие и дышать.
Важно помнить, что приступы астмы могут быть очень серьезными и требовать неотложной медицинской помощи. Если вы испытываете симптомы серьезного приступа астмы, такие как одышка, сильное хрипение или затруднение речи, вам следует позвонить по номеру 911.
