Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
обзор
Застой синуса неудобно, если не сказать больше. Вам может быть трудно дышать или спать. Это также может вызвать болезненное давление за глазами, постоянный зуд в носу или раздражающий кашель. Некоторые эфирные масла могут очистить носовые проходы и уменьшить синусовое давление и другие симптомы застойных явлений.
Преимущества эфирных масел
Преимущества
- Эфирные масла являются естественной альтернативой синтетическим лекарствам.
- Определенные масла могут быть в состоянии облегчить симптомы скопления.
Эфирные масла веками использовались как естественный способ поддержания эмоционального и физического здоровья. Когда люди начинают настороженно относиться к синтетическим лекарствам, они часто обращаются к природным средствам, таким как эфирные масла.
Некоторые люди используют противозачаточные средства, отпускаемые без рецепта (OTC), или антибиотики для лечения синусового скопления и синусовых инфекций. Эти средства не для всех. OTC противозастойные средства могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами и не рекомендуются для людей с множественными условиями, такими как беременность или высокое кровяное давление.
Они могут вызывать побочные эффекты, такие как:
- сонливость
- головные боли
- неугомонность
- повышенное артериальное давление
- учащенное сердцебиение
Эфирные масла являются альтернативным средством лечения синусового затора, который возникает из-за:
- аллергии
- бактерии
- воспаление
- простуда
Некоторые масла могут облегчить симптомы, такие как:
- перегруженность
- воспаление
- кашель
Что говорит исследование
Существует не так много достоверных исследований эфирных масел и синусового затора. Некоторые исследования показывают, что определенные эфирные масла могут облегчить симптомы.
Обзор 2006 года показал, что масло чайного дерева, или мелелука, обладает антисептическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Поскольку воспаление пазухи и бактерии часто являются виновниками скопления пазухи, может помочь масло чайного дерева.
Исследователи в исследовании 2009 года обнаружили, что 1,8 цинеол, который является основным компонентом эвкалиптового масла, является эффективным и безопасным средством лечения синусита, который не включает антибиотики. По данным Национальной ассоциации комплексной ароматерапии (NAHA), 1,8 цинеол помогает очищать воздух от бактерий и других микробов. Он также может помочь очистить дыхательные пути от слизи и является естественным средством от кашля.
Основным соединением в мятном масле является ментол. Ментол входит в состав некоторых безрецептурных средств, таких как протирка паром, пастилки и назальные ингаляторы. Исследования показывают, что ментол может с большей вероятностью увеличивать застой, чем уменьшать его. Ментол вызывает ощущение прохлады, заставляя пользователей верить, что их носовые проходы более четкие, и они дышат лучше, хотя проходы все еще перегружены.
Поскольку масло орегано обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, теоретически оно может помочь при появлении синусового затора. Опубликованных испытаний не существует. Доказательства, подтверждающие эффективность масла, анекдотичны.
Как использовать эфирные масла для снятия заторов
Лучший способ использовать эфирные масла для облегчения заложенности носа - вдыхание. Вы можете вдыхать масла несколькими способами.
Вдыхание пара включает в себя объединение эфирных масел с горячей водой для создания лечебного пара. NAHA рекомендует добавлять три-семь капель эфирного масла в кипящую воду в большой кастрюле или жаростойкой миске. Используйте полотенце, чтобы закрыть голову, и дышите через нос не более двух минут за один раз. Держите глаза закрытыми, чтобы предотвратить раздражение глаз.
Прямое вдыхание означает вдыхание эфирного масла прямо из бутылки. Вы также можете добавить каплю масла в носовой платок, ватный тампон или трубку ингалятора и вдохнуть его.
Диффузоры рассеивают эфирные масла по всему воздуху, позволяя им разбавляться перед вдыханием. Это менее мощный метод ингаляции.
Для ароматерапевтической ванны добавьте несколько капель разбавленного эфирного масла в воду для ванны.
Для ароматерапевтического массажа добавьте несколько капель эфирного масла в ваш любимый массажный лосьон или массажное масло.
Риски и предупреждения
риски
- Местное использование неразбавленных эфирных масел может вызвать раздражение и воспаление.
- Употребление эфирных масел может быть опасным.
Вы не должны наносить эфирные масла непосредственно на кожу. Вы всегда должны разбавлять их маслом, водой или лосьоном. Популярные масла-носители включают масло жожоба, масло сладкого миндаля и оливковое масло. Использование их непосредственно на коже может привести к:
- ожоги
- раздражение
- сыпь
- зуд
Выполните тест кожи патч перед использованием.
Эфирные масла мощные. Когда они вдыхаются небольшими дозами в течение коротких периодов времени, большинство из них обычно считаются безопасными. Если вы вдыхаете их в больших дозах или в течение длительного времени, вы можете испытывать головокружение, головную боль и тошноту.
Вы не должны принимать эфирные масла. Они содержат сильные соединения, которые могут вызвать токсические побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты могут быть незаметны сразу. Эфирные масла могут также взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными препаратами.
Эти масла не следует вводить детям. Беременные женщины не должны их использовать.
Другие методы лечения синусового затора
Эфирные масла и противоотечные средства - не единственный способ лечения синусового затора. Другие варианты включают использование:
- увлажнитель воздуха для увлажнения воздуха
- паровой душ или солевой спрей для носа до жидкой слизи носа
- нети горшок для смыва слизи носа
- теплый компресс на лоб и нос, который может облегчить воспаление
- лекарства от аллергии, если застой вызван поллинозом или другими аллергиями
- носовые полоски, которые могут помочь открыть носовые ходы
Если у вас хронический синусовый застой из-за носовых полипов или узких носовых ходов, может потребоваться операция.
Узнайте больше: носовые ирригационные и нети горшки »
Что вы можете сделать сейчас для облегчения заторов
Если у вас есть заложенность пазухи, убедитесь, что вы едите здоровую диету. Избегайте молочных, шоколадных и обработанных продуктов. Они могут увеличить производство слизи. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы разбавить носовую слизь. Поместите увлажнитель в вашей спальне, чтобы увеличить влажность во время сна.
Если у вас есть какое-либо из этих эфирных масел, попробуйте вдыхать их пару раз в день:
- чайное дерево
- эвкалипт
- мята
- орегано
Если возможно, проконсультируйтесь с обученным ароматерапевтом, чтобы узнать, как комбинировать эфирные масла для быстрого облегчения синусового затора.
