Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Поэты и любовники давно превозносили достоинства розы, но этот цветок - больше, чем просто набор благоухающих лепестков.
Согласно исследованиям, эфирное масло, полученное из растения розы, обладает широким спектром потенциальных преимуществ. Хотя многие исследования на сегодняшний день были основаны на небольших испытаниях, появились некоторые четкие физиологические и психологические преимущества.
В этой статье мы подробнее рассмотрим то, что мы узнали о том, что розовое масло может делать, и как его использовать.
Каковы преимущества розового масла?
Облегчает боль
В исследовании 2015 года послеоперационные дети вдыхали миндальное или розовое масло. Пациенты в группе, которые вдыхали розовое масло, сообщали о значительном снижении их уровня боли. Исследователи полагают, что розовое масло могло стимулировать мозг к выработке эндорфинов, часто называемых гормонами «хорошего самочувствия».
Основываясь на результатах этого исследования, исследователи предположили, что ароматерапия с использованием розового масла может быть эффективным способом облегчения боли у пациентов, перенесших операцию.
Облегчение менструального дискомфорта
В исследовании, проведенном в 2013 году, пациенты с менструальной болью получали массаж живота, чтобы уменьшить дискомфорт.
Одну группу массажировали только с маслом-носителем (миндальное масло), а другую группу - с миндальным маслом и розовым маслом. Группа с розовым маслом сообщила о том, что после массажа боль стала меньше, чем у миндального масла.
Уменьшает беспокойство и стресс
Розовое масло оказывает расслабляющее действие на многих людей.
В одном исследовании исследователи нанесли розовое масло на кожу каждого участника, а затем измерили его влияние на наиболее распространенные симптомы тревоги. Кровяное давление, частота сердечных сокращений, частота дыхания, уровень кортизола и уровень кислорода в крови - все это снизилось. Субъекты также сообщали, что чувствовали себя намного более расслабленными после масляной обработки.
Другое исследование, в котором участвовало более 100 рожающих женщин, показало, что розовое масло снижало уровень тревожности во время родов.
Антибактериальные, противогрибковые свойства
Исследователи обнаружили, что эфирное масло, полученное из роз, может быть эффективным против широкого спектра микробов, вызывающих инфекции. Это включает в себя кишечную палочку, а также некоторые штаммы бактерий, которые могут вызывать стафилококковые инфекции (Staphylococcus) и острый фарингит (Streptococcus).
Кроме того, исследование показало, что розовое масло эффективно против Candida albicans, что может вызвать грибковые инфекции во рту, кишечнике и влагалище.
Стимулирует сексуальное влечение
Два исследования показали, что вдыхание розового масла увеличивает сексуальное желание и сексуальное удовлетворение среди мужчин и, в меньшей степени, женщин. В одном исследовании участвовали мужчины с серьезным депрессивным расстройством, которые принимали антидепрессанты, а в другом исследовании участвовали женщины с таким же расстройством, а также антидепрессанты.
Исследователи полагают, что выброс допамина в мозг, известный мотиватор, может быть тем, что стимулирует увеличение полового влечения, одновременно облегчая симптомы депрессии.
Облегчает депрессивные симптомы
Ряд клинических исследований показал, что розовое масло помогает улучшить симптомы депрессии. В исследовании 2012 года небольшая группа женщин в послеродовом периоде прошла курс лечения от депрессии.
Одна группа получила ароматерапию в дополнение к обычным медицинским процедурам. Женщины, которые использовали ароматерапию, улучшили значительно больше, чем женщины, которые использовали только обычную медицину.
Исследования также показали, что розовое масло стимулирует выброс химического дофамина. Исследователи полагают, что это химическое вещество играет ключевую роль в облегчении симптомов депрессии.
Эксперты по исследованиям советуют, чтобы вы выбрали ароматерапевтический массаж для лечения депрессии, а не ингаляции. Может потребоваться до восьми еженедельных сеансов, прежде чем вы заметите изменение симптомов депрессии, поэтому вам может потребоваться немного терпения.
Как использовать розовое масло
Розовое масло обычно довольно дорогое и обладает сильным действием. Следует разбавить, планируете ли вы вдыхать или использовать его на коже.
- Чтобы сделать ванну с розовым маслом, добавьте 10 капель эфирного масла розы в масло-носитель, затем добавьте в теплую ванну. Эфирные масла всегда следует разбавлять в масле-носителе перед добавлением в воду.
- Чтобы сделать ванночку для ног, добавьте несколько капель разбавленного розового масла в ванночку для ног и замочите ноги на 10 минут.
- Для лечения тревоги, стресса или депрессии вы можете вдыхать розовое масло с помощью диффузора или слегка наносить его на грудь, шею и запястья. Обязательно смешайте его с маслом-носителем, таким как кокосовое, миндальное или масло жожоба, прежде чем оно коснется кожи. Вы также можете воспользоваться массажем с розовым маслом, в котором эфирное масло розы добавляется к массажному маслу.
Прежде чем использовать какое-либо альтернативное или дополнительное лечение, поговорите со своим врачом о любых текущих медицинских состояниях, возможных взаимодействиях лекарств или побочных эффектах.
Советы по безопасности
Эфирные масла мощные и высококонцентрированные. Если вы собираетесь вдыхать эфирное масло любого типа, поместите несколько капель в диффузор или понюхайте крышку контейнера, а не подносите нос близко к самой бутылке. Вдыхание слишком много может вызвать головную боль.
Если вы наносите его непосредственно на кожу, сначала смешайте несколько капель розового масла с маслом-носителем, чтобы избежать раздражения кожи.
Розовое масло, как и многие другие эфирные масла, не следует употреблять.
Некоторые эфирные масла могут быть вредными для беременных и кормящих женщин (и их детей). Подумайте, кто может попасть в среду, где вы распространяете эфирные масла.
Если в вашем доме есть маленькие дети или домашние животные, лучше поговорить с ветеринаром или педиатром, прежде чем вводить эфирное масло, поскольку некоторые масла токсичны для детей и домашних животных.
Американское общество по предотвращению жестокого обращения с животными рекомендует помнить следующие советы при использовании эфирных масел вокруг домашних животных:
- Не наносите эфирное масло непосредственно на вашего питомца. Нанесение эфирного масла непосредственно на шерсть или кожу вашего питомца может быть токсичным. Симптомы передержки включают в себя неустойчивую или шаткую ходьбу, летаргию или депрессию и падение температуры тела. Если ваш питомец проглатывает эфирные масла, вы также можете увидеть рвоту и диарею.
- Держите домашних животных вне помещений, где вы используете диффузор. Это особенно важно, если у вашего питомца есть проблемы с дыханием. Птицы особенно чувствительны к респираторным заболеваниям, поэтому избегайте диффузоров вокруг них.
- Храните диффузор в таком месте, где домашние животные не смогут добраться до него. Если диффузор опрокидывается, пролитая жидкость может слипаться или всасываться через мягкие подушечки лап.
Есть ли известные побочные эффекты?
При вдыхании или местном применении у человека без аллергии, в настоящее время нет известных побочных эффектов эфирного масла розы.
Тем не менее, это всегда хорошая идея, чтобы выполнить кожный тест на наличие аллергии, прежде чем использовать масло в первый раз.
Чтобы проверить масло, просто нанесите небольшое количество разбавленного розового масла (смешанного с маслом-носителем) на кожу на внутренней стороне локтя. Если в течение нескольких часов не будет зуда, припухлости или покраснения, то, вероятно, безопасно наносить масло на кожу.
В чем разница между розовым маслом и маслом семян шиповника?
Масло семян шиповника дистиллируется из семян и плодов сразу под цветком на розе - ту часть, которую вы увидите, если лепестки увядут и упадут с растения. Он не так концентрирован, как эфирное масло.
Масло шиповника считается эфирным маслом, а не эфирным маслом, и широко используется в косметических целях.
Советы по покупке розового масла
Вы можете найти эфирное масло розы в магазинах натуральных продуктов или купить розовое масло онлайн.
Два наиболее распространенных масла розы получают из R. damascena, который имеет более высокое содержание масла, и сортов R. centifolia. Эксперты из Университета Миннесоты рекомендуют вам проверить на этикетке латинское название растения и страну происхождения, чтобы вы могли составить представление об источнике.
Ищите темно-янтарные или темно-синие бутылки, так как свет повреждает эфирные масла.
Если вы покупаете розовое масло в обычном магазине и у вас есть тестер, проверьте, не смешано ли эфирное масло с растительным маслом. Поместите маленькую капельку на лист бумаги и найдите масляное кольцо, которое может означать, что масло было разбавлено.
Еда на вынос
Хотя для подтверждения некоторых преимуществ необходимы дополнительные исследования, розовое масло может эффективно использоваться для:
- уменьшить беспокойство, стресс, депрессию и боль
- увеличить либидо
- защитить от вредных бактерий и грибков
Ищите бренды, которые указывают латинское название и страну происхождения при покупке розового масла. Вы можете вдыхать его с помощью диффузора, помещать его в ванну или наносить на кожу маслом-носителем.
Всегда говорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирные масла для лечения заболеваний.
