Пирофобия: как преодолеть всепоглощающий страх перед огнем

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

«Пирофобия» - это настолько сильный страх страха перед огнем, что он влияет на функционирование человека и его повседневную жизнь.

Пирофобия является одной из многих специфических фобий, которые являются типом тревожного расстройства. Кто-то с определенной фобией имеет непреодолимый, иррациональный страх перед тем, что представляет небольшую или никакую реальную опасность в его нынешней ситуации.

Конкретные фобии довольно распространены. По оценкам Национального института психического здоровья (NIMH), 12,5 процента людей в Соединенных Штатах будут испытывать определенную фобию в определенный момент своей жизни.

Люди с пирофобией могут испытывать сильное беспокойство или панику, когда думают, говорят или находятся у огня.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пирофобии, что может вызвать ее и как ее можно лечить.

Каковы симптомы?

Симптомы определенных фобий, таких как пирофобия, могут быть как психологическими, так и физическими.

Многие из физических симптомов пирофобии похожи на симптомы реакции «бой или бегство», то есть как ваше тело реагирует на угрожающую или стрессовую ситуацию.

Симптомы у детей

Дети также могут испытывать пирофобию. Они могут показать следующие симптомы в ответ на огонь:

плач
цепляние
замораживание
устраивать истерику
отказываясь оставить сторону родителей
не желая говорить или приближаться к пожару

Что вызывает пирофобию?

Существует множество различных типов специфических фобий, но мало что известно о причинах их возникновения. Причины могут включать одну или комбинацию из следующих:

Негативный опыт

Кто-то с пирофобией, возможно, имел неприятный опыт вокруг огня, например, был сожжен, попал в огонь или потерял что-то (например, дом) в результате пожара.

Генетика, выученное поведение или оба

Один недавний обзор 25 исследований показал, что дети родителей с тревожным расстройством чаще страдают тревожным расстройством, чем дети, чьи родители их не имели.

Хотя определенные фобии, кажется, происходят в семьях, неясно, являются ли они унаследованными или изученными. Например, если кто-то из ваших близких, например, родитель или близкий человек, сильно боится огня, вы также можете научиться бояться огня.

Функция мозга

Мы все воспринимаем и обрабатываем страх по-разному. Некоторые люди могут быть более озабоченными, чем другие.

Как диагностируется пирофобия?

Пирофобия может быть просто неудобством, что вы найдете способы обойти. Например, вы можете избежать событий, связанных с фейерверками или кострами.

Однако в некоторых случаях фобии могут быть более серьезными. Иногда они могут существенно нарушить вашу работу, учебу или семейную жизнь.

Если ваш страх перед огнем настолько серьезен, что влияет на вашу способность функционировать, поговорите со своим врачом. Они могут работать с вами, чтобы оценить ваше состояние и составить план лечения.

Первая часть диагностического процесса - это собеседование. Ваш доктор спросит вас о вашей фобии и ваших симптомах. Они также примут вашу медицинскую и психиатрическую историю.

Ваш врач также может использовать диагностические критерии, такие как Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5). DSM-5 опубликован Американской психиатрической ассоциацией и содержит рекомендации по диагностике психических расстройств.

Что такое лечение пирофобии?

Есть несколько вариантов лечения для людей с определенными фобиями, такими как пирофобия.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия помогает людям противостоять их страхам. Он использует постепенное, повторяющееся воздействие того, чего вы боитесь, чтобы помочь вам научиться управлять своими чувствами, тревогой или паникой.

Если у вас пирофобия, прогрессирование контактной терапии может выглядеть примерно так:

Думать или говорить о пожаре
Просмотр фотографий или видео огня
Находиться у костра на расстоянии
Приближаться или стоять рядом с огнем

Есть несколько вариантов воздействия терапии. Тот, который мы обсуждали выше, называется градуированной экспозицией. Другим видом воздействия терапии является наводнение, которое в первую очередь подвергает вас самой сложной задаче.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия часто используется в сочетании с экспозиционной терапией. Это включает в себя работу с вашим терапевтом, чтобы изучить стратегии, которые помогут вам справиться со своим страхом и беспокойством.

Вы обсудите свои страхи и чувства со своим терапевтом, который будет тесно сотрудничать с вами, чтобы помочь вам понять, как эти шаблоны мышления способствуют возникновению ваших симптомов тревоги.

Затем вы и ваш терапевт будете работать вместе, чтобы изменить эти шаблоны мышления, чтобы уменьшить или устранить ваши симптомы. На протяжении всего лечения ваш психотерапевт будет укреплять идею о том, что объект вашего страха практически не представляет опасности для вас.

Вы также можете научиться стратегиям сохранять спокойствие при столкновении с огнем. Примеры включают техники релаксации и контроль дыхания.

лекарственные препараты

Во многих случаях экспозиционная терапия и КПТ могут эффективно лечить фобию. Тем не менее, иногда лекарства могут помочь уменьшить симптомы вашей тревоги.

Некоторые примеры лекарств, которые врач может назначить для этой цели, включают:

Бензодиазепины. Это успокаивающие препараты, которые могут помочь вам расслабиться. Они обычно используются в краткосрочной перспективе, потому что они могут вызвать привыкание.
Антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты также эффективны при лечении тревоги. Они изменяют способ, которым ваш мозг использует определенные химические вещества, которые влияют на ваше настроение.
Бета-блокаторы. Эти лекарства используются для лечения высокого кровяного давления, но они также могут ослабить симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение или дрожь.

Outlook, если у вас есть фобия

Большинство людей, страдающих определенной фобией, могут уменьшить свой страх с помощью правильного лечения.

Если у вас есть специфическая фобия, которая влияет на вашу повседневную деятельность, важно обратиться за лечением.

Еда на вынос

Пирофобия является специфической фобией, характеризующейся страхом перед огнем. Люди с определенными фобиями испытывают крайний, иррациональный уровень беспокойства о вещах, которые практически не представляют реальной опасности.

В то время как некоторые люди могут считать свою пирофобию просто неудобной, другие могут испытывать страх или панику, которые влияют на их повседневное функционирование.

Пирофобия может быть эффективно вылечена с помощью контактной терапии, а также когнитивно-поведенческой терапии. Если вы испытываете тяжелую пирофобию, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.