Pedialyte - это решение, обычно продаваемое для детей, которое продается без рецепта (OTC) для борьбы с обезвоживанием. Вы обезвожены, когда вашему организму не хватает жидкости.
Возможно, вы слышали об использовании Pedialyte с целью излечения похмелья. Но действительно ли это работает? А как насчет других потенциальных лекарств от похмелья, таких как Gatorade и кокосовая вода? Давайте исследуем.
Что такое Pedialyte?
Pedialyte - это продукт, который используется для предотвращения обезвоживания как у взрослых, так и у детей. Вы можете стать обезвоженным, если не будете пить достаточно жидкости или теряете жидкость быстрее, чем можете ее принять.
Ваше тело может терять жидкость различными способами, например, через:
- рвота
- понос
- мочеиспускание
- потливость
Некоторые распространенные причины обезвоживания включают в себя такие вещи, как:
- быть больным, особенно если симптомы включают рвоту и диарею
- длительное воздействие тепла, например, работа на улице в жарких условиях
- осуществление
- употребление алкоголя
Так что же в Pedialyte помогает бороться с обезвоживанием? Существует много различных формул Pedialyte, но классическая версия содержит:
- вода
- декстроза, форма сахарной глюкозы
- цинк, универсальный минерал, участвующий во многих функциях организма, таких как правильное функционирование ферментов, иммунная система и заживление ран
- электролиты: натрий, хлорид и калий
Электролиты - это минералы, которые помогают поддерживать такие показатели, как водный баланс вашего организма, рН и нервную функцию.
Это работает как средство от похмелья?
Так действительно ли Pedialyte помогает лечить похмелье? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно изучить факторы, которые могут вызвать похмелье.
Причины похмелья
Есть много вещей, которые могут способствовать развитию похмелья. Первыми участниками являются прямые эффекты от употребляемого вами алкоголя. Это могут быть такие вещи, как:
- Обезвоживание. Алкоголь является мочегонным средством, заставляя организм вырабатывать больше мочи. Это может привести к обезвоживанию организма.
- Электролитный дисбаланс. Баланс электролитов в вашем организме может быть нарушен, если вы пропустите слишком много мочи.
- Пищеварительная расстроена. Употребление алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка, приводя к таким симптомам, как тошнота и рвота.
- Капли сахара в крови. Падение уровня сахара в крови может произойти, когда ваше тело разрушает алкоголь.
- Нарушение сна. Хотя алкоголь может вызывать сонливость, он может мешать более глубоким стадиям сна, заставляя вас просыпаться посреди ночи.
Дополнительные вещи, которые могут привести к похмелью, включают:
- Отмена алкоголя. Во время питья ваш мозг приспосабливается к воздействию алкоголя. Когда эти эффекты проходят, могут возникнуть легкие симптомы абстиненции, такие как тошнота, головная боль и беспокойство.
- Продукты алкогольного обмена. Химическое вещество под названием ацетальдегид производится в то время как ваше тело разрушает алкоголь. В больших количествах ацетальдегид может привести к таким симптомам, как тошнота и потливость.
- Сородичи. Эти соединения вырабатываются во время производства алкоголя, способствуя таким вещам, как вкус и запах. Они также могут способствовать похмелья. Они присутствуют в больших количествах в более темных ликерах.
- Другие наркотики. Курение сигарет, марихуаны или использование других наркотиков имеют свои собственные опьяняющие эффекты. Использование их во время питья также может способствовать похмелью.
- Личные различия. Алкоголь влияет на всех по-разному. Поэтому некоторые люди могут быть более подвержены похмелью.
Педиалит и похмелье
Если у вас похмелье, Pedialyte действительно может помочь с такими вещами, как обезвоживание, электролитный дисбаланс и низкий уровень сахара в крови. Тем не менее, это не может помочь с другими факторами, такими как нарушение сна и расстройство желудка.
Кроме того, согласно Национальному институту алкоголизма и алкоголизма (NIAAA), нет никакой корреляции между серьезностью электролитного дисбаланса и серьезностью похмелья.
То же самое можно сказать и о влиянии добавок электролитов на тяжесть похмелья.
Суть
Наличие Pedialyte может помочь по крайней мере так же, как другие процедуры похмелья, такие как питьевая вода или перекусить, чтобы поднять ваш уровень сахара в крови. Тем не менее, важно помнить, что было проведено очень мало исследований эффективности Pedialyte в качестве средства от похмелья.
Pedialyte vs. Gatorade для похмелья
Возможно, вы видели Gatorade в списке потенциальных лекарств от похмелья. Есть что-нибудь к этому?
Gatorade является спортивным напитком и, как и Pedialyte, выпускается во многих различных составах. Классический напиток Gatorade содержит ингредиенты, похожие на Pedialyte, в том числе:
- вода
- декстроза
- электролиты натрия и калия
Как и в случае с Pedialyte, исследования эффективности Gatorade по сравнению с обычной водой при похмелье не проводились. Независимо от этого, это может помочь с регидратацией и восстановлением электролитов.
Таким образом, имеется мало доказательств в пользу похищения Pedialyte или Gatorade. Тем не менее, сознающие калории могут хотеть достичь Pedialyte, так как он содержит меньше калорий, чем Gatorade.
Но когда сомневаешься, ты всегда получишь пользу от простой воды.
Pedialyte против кокосовой воды для похмелья
Кокосовая вода - это прозрачная жидкость, которая содержится внутри кокосовых орехов. Это естественно содержит электролиты как натрий, калий и марганец.
Хотя кокосовая вода может помочь вам увлажнить организм и обеспечить его электролитами, ее эффективность в лечении похмелья по сравнению с обычной водой не изучалась.
Некоторые исследования исследовали кокосовую воду в регидратации после тренировки:
- Одно исследование показало, что кокосовую воду было легче употреблять в больших количествах и вызывало меньше тошноты и расстройства желудка по сравнению с водой и напитком с углеводным электролитом.
- Другое исследование показало, что калий, содержащийся в кокосовой воде, не обладает повышенной регидратационной способностью по сравнению с обычным спортивным напитком.
В целом, потенциальные выгоды от кокосовой воды при лечении похмелья плохо определены. В этом случае лучше всего иметь обычную воду вместо этого.
Педиалит для профилактики похмелья
Как насчет использования Pedialyte, чтобы предотвратить похмелье?
Алкоголь является мочегонным средством. Это означает, что он увеличивает количество воды, которую вы выводите с мочой, что в свою очередь может привести к обезвоживанию организма. Поскольку Pedialyte разработан для предотвращения обезвоживания, имеет смысл, что пить его до или во время питья может помочь предотвратить похмелье.
Тем не менее, имеется мало доказательств того, что питье Pedialyte более эффективно предотвращает похмелье, чем вода. В этом случае, может быть, лучше просто достать воду.
Вы должны всегда делать перерыв, чтобы пить воду. Хорошее эмпирическое правило - иметь один стакан воды между каждым напитком.
Что действительно помогает избавиться от похмелья?
Так что же на самом деле помогает при похмелье? В то время как время - единственное лекарство от похмелья, выполнение следующих вещей может помочь ослабить ваши симптомы:
- Пейте много жидкости. Это может быть Pedialyte, если вы хотите, хотя вода в порядке, чтобы помочь бороться с обезвоживанием. Избегайте употребления дополнительного алкоголя («шерсть собаки»), который может продлить ваши симптомы или ухудшить самочувствие.
- Получить что-нибудь поесть. Если ваш желудок расстроен, ищите мягкие продукты, такие как крекеры или тосты.
- Используйте безрецептурные обезболивающие. Они могут работать на симптомы, такие как головная боль. Однако помните, что такие препараты, как аспирин и ибупрофен, могут раздражать желудок. Избегайте ацетаминофена (Tylenol и лекарств, содержащих Tylenol), так как он может быть токсичным для печени в сочетании с алкоголем.
- Поспи. Отдых может помочь при усталости, и симптомы могут ослабнуть, когда вы просыпаетесь.
Предотвращение похмелья
Похмелье может быть неприятным, так как вы можете предотвратить его появление? Единственный верный способ предотвратить похмелье - не употреблять алкоголь.
Если вы пьете, обязательно следуйте этим советам, чтобы предотвратить похмелье или уменьшить тяжесть похмелья:
- Оставайтесь увлажненными. Планируйте стакан воды между каждым напитком. Также выпейте стакан воды перед сном.
- Ешьте пищу до и во время питья. Алкоголь быстрее усваивается натощак.
- Тщательно выбирайте напитки. Легкие спирты, такие как водка, джин и белое вино, имеют меньшее количество сородичей, чем темные спирты, такие как виски, текила и красное вино.
- Будьте осторожны с газированными напитками, такими как шампанское. Газирование может ускорить поглощение алкоголя.
- Знайте, что заказ напитка не имеет значения. Выражение «пиво перед ликером, никогда не больнее» - миф. Чем больше алкоголя вы потребляете, тем хуже будет ваше похмелье.
- Не ходи слишком быстро. Попробуйте ограничить себя одним напитком в час.
- Знай свои пределы. Не пейте больше, чем вы знаете, вы можете справиться - и не позволяйте другим заставлять вас делать это.
Еда на вынос
Pedialyte можно приобрести без рецепта, чтобы предотвратить обезвоживание. Он часто используется как средство от похмелья.
Хотя употребление Pedialyte помогает в борьбе с обезвоживанием, мало доказательств того, насколько эффективен Pedialyte для лечения похмелья. На самом деле, вы, вероятно, могли бы получить аналогичные преимущества, просто выпивая простую воду.
Независимо от того, выбираете ли вы воду или Pedialyte, поддержание гидратации во время употребления алкоголя является хорошим способом предотвращения похмелья. Тем не менее, единственный надежный способ предотвратить похмелье - не употреблять алкоголь.
