Что такое возбуждение?
Пробуждение - это состояние бодрствования и сосредоточенности на определенном раздражителе. В этой статье мы конкретно говорим о сексуальном возбуждении, о сексуальном возбуждении или возбуждении. Для людей, которые имеют влагалище, это включает в себя ряд физиологических изменений в организме.
Есть ли разница между возбуждением и желанием?
Слова возбуждения и желания часто используются взаимозаменяемо, но они немного отличаются.
Желание обычно относится к эмоциональному желанию заниматься сексом, а возбуждение относится к физиологическим изменениям в вашем теле, которые происходят, когда вы сексуально возбуждены.
По данным клиники Кливленда, расстройства желаний связаны с отсутствием сексуального желания или интереса к сексу, в то время как расстройства возбуждения связаны с желанием секса, но изо всех сил пытаются привести свое тело в настроение.
То, что кто-то проявляет признаки сексуального возбуждения, не означает, что он хочет заниматься сексом, и не означает, что он соглашается на секс.
Всегда придерживайтесь восторженного согласия: если вы не уверены, что ваш партнер в этом заинтересован, всегда спрашивайте!
Где возбуждение вписывается в стадии сексуальной реакции?
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), исследователи определили четыре стадии сексуальной реакции - этапы, на которых ваше тело и разум проходят до, во время и после секса.
Возбуждение попадает в первую стадию цикла сексуальной реакции.
азарт
Стадия сексуального возбуждения, также известная как стадия возбуждения, включает ряд физиологических изменений в организме. Большинство из этих функций готовят организм к вагинальному общению.
Например, ваше влагалище становится более влажным, потому что железы производят смазочные жидкости. Ваш клитор и вульва опухают, поскольку ваши кровеносные сосуды расширяются. Ваши соски тоже могут стать более чувствительными к прикосновению.
Плато
Стадия плато - это период перед оргазмом. На этом этапе изменения, которые вы чувствуете в фазе возбуждения, усиливаются. Ваше дыхание может ускориться, и вы можете начать невольно стонать или озвучивать. Ваше влагалище может сжиматься и производить больше смазки.
Оргазм
Стадия оргазма часто считается конечной целью секса, но это не обязательно! Вполне возможно заниматься приятным сексом, не достигая оргазма.
Оргазм может включать мышечные судороги, особенно в нижней части спины и области таза. На этом этапе ваше влагалище может напрячься и стать более смазанным.
Это связано с чувством эйфории и удовольствия.
разрешение
После оргазма ваши мышцы расслабляются, а артериальное давление падает. Ваш клитор может быть особенно чувствительным или даже болезненным при прикосновении.
У вас может возникнуть рефрактерный период, в течение которого вы не сможете снова испытать оргазм.
Некоторые люди испытывают множественные оргазмы, но вам не обязательно иметь приятный сексуальный опыт. Самое главное, чтобы вы слушали свое тело и чувствовали себя комфортно.
Как ваше тело реагирует на возбуждение?
Некоторые из физических реакций на возбуждение включают в себя:
- Ваш пульс и сердцебиение учащаются, а кровяное давление повышается.
- Ваши кровеносные сосуды расширяются, в том числе кровеносные сосуды до половых органов.
- Ваше влагалище и вульва могут намокнуть, чтобы помочь смазать половые органы.
- Части вашей вульвы, такие как половые губы (губы) и клитор, становятся опухшими из-за увеличения кровоснабжения.
- Ваш вагинальный канал может расширяться.
- Ваша грудь становится полнее, а соски могут стать выпрямленными.
Как ваш разум реагирует на возбуждение?
Вы можете изо всех сил пытаться сконцентрироваться на чем-то еще - даже если вы на самом деле не занимаетесь сексом!
Это потому, что сексуальные стимулы активируют определенные изменения в вашем мозгу, вызывая определенную активность мозга, ориентированную на секс.
Тем не менее, мы еще многое не знаем о том, как работает мозг, в том числе о том, как он работает во время секса.
Есть ли разница между женским и мужским возбуждением?
Конечно, ваш физический ответ на возбуждение будет зависеть от ваших половых органов. Но есть несколько сходств в том, как большинство людей испытывают возбуждение.
Независимо от того, как выглядят ваши гениталии, кровь обычно течет к ним из-за расширения кровеносных сосудов.
Если у вас есть влагалище, это может привести к опуханию клитора и половых губ. Если у вас есть пенис, этот кровоток вызывает эрекцию.
Этот кровоток также может вызвать покраснение щек и груди.
Многие основные средства массовой информации фокусируются на различиях между мужским мозгом и женским мозгом, в том числе когда речь идет о сексе. Но с умом мужчины и женщины на самом деле не так уж отличаются.
Одно исследование 2012 года включало просмотр мозга с помощью машины МРТ, в то время как субъекты смотрели эротические видео. Машина МРТ помогла исследователям увидеть, как мозг был затронут во время возбуждения.
Было установлено, что, хотя сексуальные стимулы активировали миндалины и таламины у мужчин, они в целом оказывали одинаковое влияние на всех субъектов.
Стоит отметить, что в этих исследованиях часто не участвуют интерсекс и транссексуалы.
Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы увеличить возбуждение?
Чтобы увеличить сексуальное возбуждение, вы можете продлить прелюдию.
Это означает, что перед половым актом или мастурбацией вам нужно время, чтобы пробудить себя, экспериментируя с разными эрогенными зонами, используя разные игрушки или пробуя разные виды чувственного прикосновения.
Например, вы можете почувствовать себя возбужденным, когда дотрагиваетесь до сосков, долго целуете партнера или используете секс-игрушку.
Может оказаться полезным посещение пары или секс-терапия, чтобы помочь вам и вашему партнеру лучше общаться и практиковать здоровые формы близости.
Как обстоят дела с безрецептурными и рецептурными препаратами для женского возбуждения?
В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило применение флибансерина (Addyi), таблеток, отпускаемых по рецепту, для лечения сексуального интереса / расстройства возбуждения у женщин. Это препарат, похожий на виагру, и его принимают ежедневно.
Исследование Аддии смешано. В то время как было показано, что это эффективно для некоторых, другие не находят это полезным.
Есть также некоторые противоречия по поводу количества побочных эффектов этого лекарства, которые включают в себя:
- головокружение
- трудности с засыпанием или засыпанием
- тошнота
- сухость во рту
- усталость
- гипотония или низкое кровяное давление
- обморок или потеря сознания
Препарат не следует сочетать с алкоголем. Он может взаимодействовать со многими другими лекарствами и добавками. Может даже взаимодействовать с грейпфрутовым соком.
В 2019 году FDA одобрило бремеланотид (Vyleesi), самостоятельно вводимый препарат для инъекций. Это принимается по мере необходимости.
Потенциальные побочные эффекты Vyleesi включают в себя:
- сильная тошнота
- рвота
- смывание
- реакции в месте инъекции
- Головная боль
Если вы хотите попробовать одно из этих лекарств, поговорите со своим врачом. Обязательно сообщите им свою историю болезни, включая любые добавки, которые вы принимаете. Также попросите направление к секс-терапевту, чтобы изучить любые уязвимые факторы, которые могут мешать вам хотеть сексуальной активности.
Сексопатолог поможет вам определить психическое здоровье или факторы отношений, которые могут негативно повлиять на вас, и научит вас больше о вашем сексуальном здоровье.
Следуйте их советам и не принимайте больше добавок или лекарств - даже безрецептурных (OTC) - без их предварительного одобрения.
Что если вы вообще не испытываете возбуждения?
Если вы хотите заниматься сексом, но, похоже, не испытываете сексуального возбуждения, с этим может быть трудно справиться. У вас может быть расстройство половой дисфункции.
Обычно сексуальная дисфункция, связанная с возбуждением, называется женским сексуальным интересом / расстройством возбуждения.
Это также нормально, если у вас мало или нет желания заниматься сексом. Многие люди идентифицируют себя как бесполые, что означает, что они чувствуют мало или вообще не испытывают сексуальных побуждений.
Асексуальность - это не расстройство или состояние, а идентичность - как и любая сексуальная ориентация.
Бесполые люди могут испытывать или не испытывать возбуждение, и в то время как некоторые бесполые люди занимаются сексом, другие нет.
Если вы думаете, что вы асексуал, может быть полезно провести небольшое исследование по этому вопросу и связаться с сообществом асексуалов. Сеть Asexual Visibility & Education - это хорошее место для начала!
Что такое женский сексуальный интерес / расстройство возбуждения?
Женский сексуальный интерес / расстройство возбуждения - это сексуальная дисфункция, которая вызывает низкое половое влечение. Раньше его называли гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD).
Приметы
Если у вас есть сексуальный интерес / расстройство возбуждения у женщин, у вас могут возникнуть следующие симптомы:
- мало интересуется сексом и мастурбацией
- мало интереса к сексуальным фантазиям
- Трудно наслаждаться сексом
- Трудно чувствовать удовольствие, когда ваши гениталии стимулируются
диагностика
Там нет конкретного теста для женского сексуального интереса / расстройства возбуждения.
Чтобы диагностировать это состояние, врач может спросить вас о ваших симптомах. Они могут также попытаться найти основную причину.
Это может включать в себя физические причины (например, состояние здоровья или прием лекарств) или эмоциональные причины (такие как история сексуального насилия, состояние психического здоровья, которое влияет на возбуждение, отрицательный образ тела или стрессовые факторы).
Ваш лечащий врач может сдать анализ крови или обследование таза, чтобы выяснить причину. Иногда нет явной причины женского сексуального интереса / расстройства возбуждения.
лечение
Лечение женского сексуального интереса / расстройства возбуждения будет зависеть от причины.
Например, если это вызвано определенным лекарством, ваш врач может назначить более низкую дозу или другое лекарство в целом.
Женский сексуальный интерес / расстройство возбуждения также может быть вызвано низким уровнем эстрогена. Это характерно для людей, которые испытывают менопаузу или перименопаузу. В этом случае ваш врач может назначить гормональную терапию.
Если причина эмоциональная, лучше обратиться к психотерапевту, который специализируется на сексуальном здоровье. Они могут помочь вам позаботиться о вашем психическом здоровье и справиться с любой прошлой травмой.
Согласно статье 2011 года о расстройствах возбуждения, эмоциональное здоровье оказывает огромное влияние на возбуждение, и такая терапия, как когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективным лечением расстройств возбуждения.
Консультант, специализирующийся на сексе и отношениях, может также помочь вам найти новые методы общения, планирования секса и поиска сексуальных действий, которые вам подходят.
Вы также можете попробовать флибансерин (Addyi), рецептурный препарат, упомянутый выше. Тем не менее, важно обсудить это с вашим врачом, так как есть много побочных эффектов, и он может взаимодействовать с текущими лекарствами или ухудшать определенные состояния.
Прежде чем вы начнете принимать лекарства, вам лучше понять риски и преимущества, чтобы вы могли принять обоснованное решение.
Какие-либо другие условия влияют на возбуждение?
Ряд других состояний может вызвать расстройство возбуждения или негативно повлиять на ваше либидо.
Гормональные сдвиги
Менопауза, беременность, выкидыш, рождение и кормление грудью - все это вызывает огромные гормональные изменения, которые могут повлиять на вашу способность чувствовать себя возбужденным.
В случае беременности, выкидыша, родов и грудного вскармливания ваше сексуальное желание и способность пробуждаться обычно возвращаются со временем.
Если это постоянная проблема или она причиняет вам беспокойство, поговорите с врачом или терапевтом.
Если менопауза вызывает у вас слабое сексуальное желание или его полное отсутствие, врач может назначить терапию эстрогенами.
Заболевания щитовидной железы
Так как ваша щитовидная железа может влиять на ваши половые гормоны, расстройства щитовидной железы могут повлиять на вашу способность пробуждаться.
Исследование 2013 года, в котором приняли участие 104 женщины с заболеваниями щитовидной железы, включая гипертиреоз, гипотиреоз, болезнь Хашимото и узловой зоб.
Исследователи сравнили их с женщинами без заболеваний щитовидной железы.
Они обнаружили, что женская сексуальная дисфункция была более распространенной у женщин с заболеваниями щитовидной железы (46,1%), чем у женщин без заболеваний щитовидной железы (20,7%).
Исследование, проведенное в 2015 году, рассматривало связь между сексуальной дисфункцией и депрессией. Было установлено, что гипотиреоз и щитовидная железа могут вызывать как депрессию, так и сексуальную дисфункцию.
Борьба с заболеваниями щитовидной железы путем приема назначенных вам лекарств и изменения образа жизни может помочь улучшить вашу сексуальную функцию.
Нарушения психического здоровья
Расстройства настроения, такие как депрессия, могут вызвать низкое либидо, а также сексуальное возбуждение и расстройства желания.
Согласно статье 2009 года, опубликованной в журнале клинической психиатрии, около 40 процентов женщин, имеющих сексуальную дисфункцию, также испытывают депрессию. Исследователи также подсчитали, что у 3,7 процента женщин есть и депрессия, и проблемы с сексуальным желанием.
Многие психические расстройства могут возникнуть из-за травмы, которая также может вызвать сексуальную дисфункцию.
Одно исследование 2015 года, в котором рассматривались как мужчины, так и женщины, обнаружило, что ПТСР и сексуальная дисфункция связаны между собой, и что при лечении ПТСР должна учитываться сексуальная функция человека.
Сахарный диабет
Диабет может вызвать различные виды женской сексуальной дисфункции.
Обзор исследований, проведенных в 2013 году, показал, что женщины с диабетом чаще страдают от сексуальной дисфункции, чем женщины без диабета. Тем не менее, обзор отметил, что связь между этими двумя до сих пор плохо изучена.
Должен ли я обратиться к врачу?
Если вы думаете, что испытываете какую-либо сексуальную дисфункцию, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом или терапевтом - особенно если это влияет на ваше благополучие и ваши отношения.
Помните, что, хотя сексуальная дисфункция может быть сложной и неприятной, она поддается лечению.
