Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Зеленый чай помогает прыщам?
Кажется, что есть новое «лекарство» от прыщей почти каждый день, и есть много эффективных рецептурных и безрецептурных методов лечения. Но, если вы хотите естественный, нехимический способ лечения побегов, зеленый чай может быть именно тем, что вы ищете.
Исследователи обнаружили, что для некоторых людей потребление или местное применение зеленого чая или экстракта зеленого чая может помочь улучшить поражения, покраснение и раздраженную кожу, которые вызывают прыщи.
Как помогает зеленый чай?
Зеленый чай содержит вещества, называемые катехинами. Эти растительные соединения, или полифенолы, обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антибиотическими свойствами. Они также нападают на свободные радикалы.
Зеленый чай особенно богат эпигаллокатехин галлатом (EGCG), полифенол, который, как показали исследования, может улучшить прыщи и жирную кожу.
В дополнение к противовоспалительным, антиоксидантным и антимикробным свойствам, EGCG снижает уровень липидов и является антиандрогенным, что делает его эффективным для уменьшения выделений кожного сала (масла) в коже.
Андрогены - это гормоны, которые организм вырабатывает естественным путем. Высокие или колеблющиеся уровни андрогенов стимулируют выработку сальных желез сальных желез. Избыток кожного сала может забить поры и увеличить рост бактерий, вызывая гормональные прыщи. EGCG помогает разорвать этот цикл.
Как использовать зеленый чай от прыщей
Если вы готовы попробовать использовать зеленый чай от прыщей, у вас есть несколько вариантов. Метод проб и ошибок может быть наиболее полезным. Имейте в виду, что нет конкретных рекомендаций по дозировке для использования зеленого чая для кожи.
Кроме того, хотя многие методы лечения в домашних условиях имеют неподтвержденные данные, подтверждающие их, научные исследования еще не доказали их эффективность. Что стоит попробовать:
В полдень вы можете выпить чашку зеленого чая со льдом или добавить влагу прямо на лицо, используя спринц для лица из зеленого чая, упакованный EGCG. Вот один из способов сделать свой собственный:
Коммерчески готовые продукты
Несколько кремов, лосьонов и сывороток содержат зеленый чай в качестве ингредиента. Ищите продукты со значительным процентом EGCG. Вы также можете купить порошкообразный EGCG и зеленый чай, чтобы смешать их с вашим любимым нежным лосьоном или кремом.
Пить зеленый чай
Хотя пить зеленый чай может быть полезным для прыщей, а также для общего состояния здоровья, исследователи еще не подтвердили, какая дозировка является наиболее эффективной.
Вы можете попробовать пить две-три чашки в день, горячие или холодные. Заварите свои дома и по возможности избегайте готовых чайных напитков, если только на их этикетке не указано, сколько чая на самом деле в них. Некоторые из этих продуктов содержат больше сахара, чем зеленый чай.
Магазин для зеленого чая онлайн.
Дополнения
Вы также можете попробовать авторитетные источники зеленого чая или добавок EGCG, экстрактов или порошков, но позаботьтесь о том, чтобы следить за своей дозировкой.
Употребление в пищу 800 мг или более катехинов зеленого чая ежедневно может отрицательно повлиять на печень.
Лучшие источники зеленого чая
Зеленый чай происходит из листьев чайного растения Camellia sinensis. Черное и белое чаи также происходят из этого растения.
Первоначально, зеленый чай прибыл исключительно из Китая, но люди теперь выращивают его во многих местах по всему миру, включая Индию и Шри-Ланку. Большая часть высококачественного зеленого чая, который мы пьем сегодня, происходит из Китая и Японии.
Рассыпной зеленый чай часто имеет лучшее качество, чем чай, который вы найдете в пакетиках. Тем не менее, есть много высококачественных брендов зеленого чая в пакетиках, которые вы можете попробовать. Предпочитаете ли вы рассыпной или пакетированный чай, подумайте об использовании сертифицированных, органически выращенных чаев, поскольку они не содержат пестицидов, химикатов или добавок.
Выберите бренды, которые указывают источник чая и где он вырос. Хорошие бренды, которые стоит попробовать, - это Йоги, Нуми, Твиннингс, Бигелоу и Харни и сыновья.
Суть
Зеленый чай - полезное, натуральное вещество, которое может помочь уменьшить прыщи. Исследования показали, что использование зеленого чая при пероральном и местном применении эффективно для лечения прыщей. Вы можете попробовать зеленый чай от прыщей самостоятельно или в дополнение к другим продуктам.
