День из жизни пережившего сердечный приступ

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

У меня был сердечный приступ в 2009 году после рождения моего сына. Сейчас я живу с послеродовой кардиомиопатией (PPCM). Никто не знает, что их ждет в будущем. Я никогда не думал о здоровье своего сердца, и теперь это то, о чем я думаю каждый день.

После сердечного приступа ваша жизнь может перевернуться с ног на голову. Мне повезло Мой мир не сильно изменился. Часто, когда я делюсь своей историей, люди удивляются, узнав, что у меня случился сердечный приступ.

Мое путешествие с болезнями сердца - это моя история, и я не против поделиться ею. Я надеюсь, что это побудит других начать серьезно относиться к здоровью своего сердца, делая правильные изменения в образе жизни.

Раннее утро

Каждый день я просыпаюсь, чувствуя себя счастливым. Я благодарю Бога за то, что он дал мне еще один день жизни. Мне нравится вставать перед своей семьей, поэтому у меня есть время молиться, читать свою ежедневную преданность и практиковать благодарность.

Время завтрака

Через некоторое время я готов разбудить семью и начать день. Когда все встают, я начинаю тренироваться (я говорю «добираюсь», потому что некоторым людям не так повезло). Я занимаюсь около 30 минут, обычно делаю комбинацию кардио и силовых тренировок.

К тому времени, как я закончу, мой муж и сын уезжают на свой день. Я беру свою дочь в школу.

Позднее утро

Когда я возвращаюсь домой, я принимаю душ и немного отдыхаю. Когда у вас болезнь сердца, вы легко устаете. Это особенно верно, если вы делаете упражнения. Я принимаю лекарства, чтобы помочь мне в течение дня. Иногда усталость настолько сильна, что я могу только спать. Когда это происходит, я знаю, что должен слушать свое тело и отдыхать. Если вы живете с заболеванием сердца, то способность слушать свое тело - это ключ к вашему выздоровлению.

Оставаться на трассе в течение дня

Когда вы пережили сердечный приступ, вы должны быть особенно внимательны к своим привычкам в образе жизни. Например, вы должны будете придерживаться здоровой для сердца диеты, чтобы избежать сердечного приступа в будущем или других осложнений. Вы можете планировать свое питание заранее. Я всегда стараюсь думать заранее, если я не дома во время еды.

Вам нужно как можно больше держаться подальше от соли (что может быть проблемой, поскольку натрий содержится почти во всем). Когда я готовлю еду, мне нравится обменивать соль с травами и специями, чтобы придать вкус моей еде. Среди моих любимых приправ - кайенский перец, уксус и чеснок.

Мне нравится делать полную работу по утрам, но вы также должны вести активный образ жизни. Например, возьмите лестницу вместо лифта. Кроме того, вы можете ездить на велосипеде на работу, если ваш офис находится достаточно близко.

В течение дня мой внутренний сердечный дефибриллятор (ICD) отслеживает мое сердце в случае крайней необходимости. К счастью, это никогда не было предупреждено. Но чувство безопасности, которое оно мне предлагает, бесценно.

навынос

Восстановление после сердечного приступа не легко, но возможно. Ваш новый образ жизни может занять некоторое привыкание. Но со временем и с надлежащими инструментами такие вещи, как хорошая еда и физические упражнения, станут для вас намного легче.

Мое здоровье важно не только для меня, но и для моей семьи. Оставаясь на своем здоровье и следя за своим лечением, я смогу жить дольше и проводить больше времени с людьми, которые любят меня больше всего.

Чэссити - сорокалетняя мама двух замечательных детей. Она находит время для упражнений, чтения и отделки мебели, чтобы назвать несколько вещей. В 2009 году после сердечного приступа у нее развилась перипартальная кардиомиопатия (PPCM). В этом году Chassity будет отмечать свою десятую годовщину, пережив сердечный приступ.