Я жил с псориазом большую часть своей взрослой жизни. Скажем так, это больше, чем несколько десятилетий. И это не мягкий случай с патчем здесь или там - это обширный.
Псориаз является лишь одним из показателей системного воспалительного заболевания. Согласно Национальному фонду псориаза, жизнь с этим заболеванием означает, что вы также подвержены большему риску развития артрита, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Короче говоря, речь идет не только о видимой чешуйчатой, пятнистой коже.
Я приложил все усилия, чтобы минимизировать сердечно-сосудистые риски с помощью хорошей диеты и регулярных физических упражнений. Фактор псориаза, который на самом деле оказал наибольшее влияние на мою повседневную жизнь, это то, что он делает с моей кожей.
Из-за этого хороший уход за кожей является важной частью моей повседневной жизни. И бывают моменты, когда мне нравится выходить за рамки моих обычных ежедневных привычек по уходу за кожей и побаловать себя чем-то дополнительным.
отдых
Стресс не вызывает псориаза, но может стать причиной вспышек, отмечает Национальный фонд псориаза. Чтобы уменьшить стресс, я посвящаю один полный день каждый уикенд отключению от сети и одиночеству.
Для меня это означает долгую прогулку и погружение в хорошую книгу. Я не только люблю читать эссе, историю, биографию и рассказы о путешествиях, но также люблю готовиться к этому особенному времени, просматривая в своем местном книжном магазине, где можно найти идеи.
Релаксация и уход за кожей
Я люблю курорты. Я имею в виду, что не нравится? Для меня массаж лица, или и то, и другое вместе может стать настоящим поблажком и идеальным способом расслабиться и расслабить мое тело и разум. Это также способ заставить кого-то меня побаловать, хотя бы ненадолго. За эти годы я обнаружил, что есть много спа-продуктов для чувствительной кожи, которые идеально подходят для людей с псориазом. Я также обнаружил, что персонал восприимчив к моим потребностям.
Маникюр и педикюр
Большинство людей не осознают этого, но ногти на руках и ногах - это кожа, и псориаз тоже влияет на них. Поэтому для меня важно заботиться о своих ногтях так же, как и с остальным телом. И что может быть лучше, чем маникюр и педикюр.
Я стараюсь делать это каждые несколько недель. Один и тот же человек делал мои ногти целую вечность. Она всегда в поиске новых цветов, которые дополняют мой оттенок кожи.
Одежда
Кожа с псориазом чувствительна и легко раздражается. Комфорт для меня означает всю хлопчатобумажную одежду. ОК, шелк тоже хорош. Я люблю находить новый источник для 100% хлопка. Я попробую блузку, свитер или даже футболку с глупой поговоркой, чтобы добавить ее в мой хлопок-ориентированный гардероб.
Теплые руки, теплые ноги
Холодная погода и паровой нагрев делают мою кожу сухой и неудобной. Мой псориаз только усугубляет эту проблему. Кроме того, некоторые осложнения от псориаза делают мои руки и ноги холоднее, чем вы можете себе представить.
Одной из лучших вещей, которые я когда-либо купил для себя, была пара подкладок из шелковых перчаток. Они добавляют еще один слой тепла даже к пуховым варежкам. Мои ноги - единственное место, где я ношу шерсть, а тряпичные носки просто идеальны для тепла и комфорта. Мне также нравятся домашние тапочки на подкладке.
Увлажняющие
Ничто не успокаивает сухую кожу лучше, чем хороший увлажняющий крем. Я использую его по всему телу каждое утро, когда выхожу из душа. Но иногда мне нравится делать еще один шаг, добавляя масло для ванны без запаха во время душа. Мне также нравится покупать портативные тюбики без ароматизирующего увлажняющего крема, которые я могу держать в своей сумке и применять, когда я нахожусь вне дома.
Специальное мыло
Несколько лет назад кто-то познакомил меня с оливковым мылом из южной Франции. Может быть трудно попасть в Соединенные Штаты, поэтому, когда я приезжаю во Францию, я обязательно собираю несколько баров. Он пахнет чудесно и оставляет мою кожу действительно гладкой.
Еда на вынос
Не заблуждайтесь, мне очень трудно жить с псориазом. Есть лечение, но нет лекарства. И некоторые процедуры, несмотря на веселую телевизионную рекламу, не для всех. Некоторые виды лечения могут даже иметь опасные для жизни побочные эффекты. Например, у меня был диагностирован рак кожи после использования лечения, которое значительно увеличивает риск заболевания.
Я примирился с псориазом и не позволяю ему нарушать мою жизнь больше, чем это абсолютно необходимо. В результате у меня полная, активная жизнь, которая включает много путешествий, близких друзей и семьи, карьеру, которую я люблю, и долгое время - брак. Это даже включает короткие рукава и купальные костюмы.
Тони Л. Каминс, независимый журналист и писатель в Нью-Йорке. В 1972 году в колледже ей поставили диагноз псориаз, а в 1990-х - псориатический артрит. Она написала две книги и широко опубликована. Часть ее журналистики посвящена политике здравоохранения, медицинского страхования и доступа к здравоохранению. Вы можете прочитать больше о ее работе на tonikamins.contently.com и найти ее в Твиттере @ToniKamins.
