Что такое кожное сало?
Кожное сало - маслянистое воскообразное вещество, вырабатываемое сальными железами вашего организма. Наносит, увлажняет и защищает кожу.
Это также основной ингредиент в том, что вы можете считать натуральными маслами вашего тела.
Итак, из чего именно состоит кожное сало? Как объясняется в статье из Гарвардской медицинской школы, «кожное сало представляет собой сложную смесь жирных кислот, сахаров, восков и других природных химикатов, которые образуют защитный барьер от испарения воды».
Более конкретно, кожное сало содержит триглицериды и жирные кислоты (57%), сложные эфиры воска (26%), сквален (12%) и холестерин (4,5%).
Если у вас очень жирная кожа, ваше тело может производить избыточное количество смеси липидов (жироподобных молекул), которые составляют кожное сало.
Конечно, то, что мы называем «маслом» на нашей коже, состоит не только из кожного сала. Он также содержит смесь пота, омертвевших клеток кожи и крошечных частиц практически всего, что находится в пыли, плавающей вокруг вас.
Где находятся сальные железы?
Сальные железы покрывают большую часть вашего тела. Хотя они часто группируются вокруг волосяных фолликулов, многие существуют независимо.
Ваше лицо и кожа головы содержат самые высокие концентрации желез. В частности, на вашем лице может быть до 900 сальных желез на квадратный сантиметр кожи.
Ваши голени и другие гладкие поверхности обычно имеют меньше желез. Ладони рук и подошвы ног - единственные участки кожи без каких-либо желез.
Каждая железа выделяет кожное сало. Чтобы помочь вам более четко представить процесс, может быть полезно подумать о ваших слезных протоках и о том, как они выделяют естественную влажность ваших глаз.
Хотя сальные железы намного меньше слезных протоков, они работают аналогичным образом.
Какова цель кожного сала?
Производство кожного сала - сложный процесс, который ученые не до конца понимают.
Тем не менее, исследователи знают, что его основная функция заключается в защите вашей кожи и волос от потери влаги.
Некоторые ученые предполагают, что кожное сало также может играть антимикробную или антиоксидантную роль. Это может даже помочь выпустить феромоны. Исследование этих потенциальных функций продолжается.
Кожное сало и ваши гормоны
Ваши андрогены помогают регулировать общее производство кожного сала.
Очень активные андрогены, такие как тестостерон, вырабатываются вашими надпочечниками и яичниками или яичками.
Эти железы, в свою очередь, регулируются гипофизом вашего мозга. Ваша гипофиз отвечает за всю эндокринную (гормональную) систему вашего организма.
Хотя прогестерон - женский половой гормон - не является андрогеном, он, по-видимому, влияет на выработку кожного сала.
Прогестерон ослабляет действие фермента 5-альфа-редуктазы. 5-альфа-редуктаза активирует выработку кожного сала.
Таким образом, теоретически, высокий уровень прогестерона должен вызывать снижение выработки кожного сала.
Но обычно это не так. Исследователи обнаружили, что при повышении уровня прогестерона выработка кожного сала на самом деле увеличивается. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, почему.
Кожное сало и возраст
Вы можете быть удивлены, узнав, что вы начинаете использовать сальные железы еще до того, как родились.
Находясь в утробе матери, ваши сальные железы производят казеозную язву. Это белое пастообразное покрытие защищает и увлажняет кожу до рождения.
Ваши сальные железы начинают вырабатывать кожное сало после вашего рождения.
В течение первых трех-шести месяцев жизни ваши железы выделяют столько же кожного сала, сколько и взрослого. Оттуда производство кожного сала замедляется, пока вы не достигнете половой зрелости.
Когда вы достигаете половой зрелости, выработка кожного сала может увеличиться до 500 процентов. Мужчины-подростки, как правило, производят больше кожного сала, чем их коллеги-женщины. Это часто приводит к жирной, склонной к прыщам коже.
Хотя взрослые мужчины производят немного больше кожного сала, чем взрослые женщины, у каждого человека выработка кожного сала снижается с возрастом. Это часто приводит к сухой, потрескавшейся коже.
Что еще влияет на выработку кожного сала?
Есть несколько лекарств, основных условий и других внешних факторов, которые могут сделать ваши сальные железы более или менее активными.
Это, в свою очередь, влияет на то, сколько кожного сала вырабатывают ваши железы.
Увеличение производства
Гормональные препараты часто увеличивают выработку кожного сала. Это включает в себя тестостерон, некоторые прогестероны и фенотиазин.
Болезнь Паркинсона также связана с увеличением производства кожного сала.
Во многих случаях гипофиз, надпочечники, яичники и яички могут вызывать увеличение или уменьшение продукции.
Снижение производства
Некоторые противозачаточные таблетки, антиандрогены и изотретиноин обычно снижают выработку кожного сала.
Голодание и длительное недоедание также связаны со снижением выработки кожного сала.
Как указывалось ранее, гипофиз, надпочечники, яичники и яички могут вызывать увеличение или уменьшение продукции.
Как сбалансировать производство кожного сала
Обычно вы можете использовать кремы, мыло и другие средства для лечения симптомов, связанных со слишком большим или слишком небольшим количеством кожного сала.
В тяжелых случаях ваш врач может назначить гормональные препараты или добавки, которые помогут сбалансировать выработку кожного сала изнутри.
Как уменьшить выработку кожного сала, если у вас жирная кожа или волосы
Вы можете обсудить со своим врачом комбинированные противозачаточные таблетки. Сочетание эстрогена и прогестина может помочь снизить выработку кожного сала.
Если вы уже принимаете таблетку, содержащую только прогестин или комбинированную противозачаточную таблетку, поговорите со своим врачом о переходе. Они могут рекомендовать другую таблетку, которая соответствует вашим потребностям.
Если вы испытываете серьезные прыщи, ваш врач также может назначить изотретиноин. Это пероральное лекарство может снизить выработку кожного сала до 90 процентов.
Определенные продукты также были связаны с избыточным производством масла и прыщей. Избегайте продуктов, которые нарушают уровень сахара в крови или с высоким содержанием насыщенных жиров, может помочь сократить производство масла изнутри.
Как повысить выработку кожного сала, если у вас сухая кожа и волосы
Если вы имеете дело с сухостью, проведите инвентаризацию продуктов, которые вы используете на вашей коже и волосах.
Это включает в себя шампуни, моющие средства, косметику, стиральный порошок - все, что вступает в контакт с вашим телом.
Алкоголь, кислоты и ароматы - это все распространенные ингредиенты, которые вызывают раздражение. Если вы можете, переключитесь на продукты, предназначенные для чувствительной кожи или без запаха.
Также может помочь переключение с горячего на теплый душ. Проведение времени в чрезмерно горячей воде снимает масла с ваших волос и кожи.
И если вы еще не используете увлажняющий крем для лица и лосьон для тела, сейчас самое время начать.
Увеличение потребления воды и потребление большего количества полезных жиров, таких как омега-3, также могут помочь.
Если вы подозреваете, что недостаток кожного сала связан с гормональным дисбалансом, обратитесь к врачу или другому врачу. Они могут рекомендовать терапию тестостероном, чтобы помочь увеличить производство.
Суть
Кожное сало является необходимым компонентом здоровой кожи. Увлажняет и защищает поверхность практически всего тела.
Но возможно иметь слишком много хорошего или слишком мало. Тело каждого человека разное, так что точной суммы нет.
Если вы имеете дело с потрескавшейся и потрескавшейся кожей, жирными пятнами или тяжелыми прыщами, поговорите с врачом или врачом.
Они могут порекомендовать разные вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь восстановить равновесие. В некоторых случаях они также могут назначить клиническое лечение.
