Советы по удовлетворению себя с помощью стимуляции клитора
Знание - это удовольствие.
И если у вас есть клитор, чем больше вы о нем знаете, тем больше вариантов вы сможете изучить на пути к достижению удовлетворения. (Или, если вы хотите порадовать кого-то, у кого есть клитор, вы можете поработать со своим партнером, чтобы обнаружить методы, которые приводят его в город.)
Мы обратились к экспертам и исследователям, чтобы составить руководство по полету в одиночку, а также дать или получить серьезную стимуляцию клитора. В конце концов, занятие собственным телом может помочь вам избавиться от нежелательных ограничений.
Кроме того, узнайте правду о анатомии клитора. Это больше, чем просто крошечная точка доступа.
Получите свою собственную O-игру на
Поделиться на Pinterest
Выбросьте любые табу или чувство вины, связанные с мастурбацией прямо сейчас.
Вы не ослепнете. Вы не будете зависимы. И нет, это не измена партнеру. Это больше, чем просто хорошее самочувствие.
Удовольствие от себя приносит пользу для здоровья, выходящую за пределы тела - это может помочь распутать стыд, который влияет на уверенность в себе, в партнерских отношениях или в отношениях.
«Трудно понять, о чем просить партнера, если вы не знаете, что вам нравится», - говорит Диана Садат, сексотерапевт и клинический консультант в Ванкувере, Британская Колумбия.
«Мастурбация - это шанс изучить то, что хорошо. Вы можете заметить, что стимуляция в круглых узорах чувствует себя лучше, чем вверх и вниз, или что вам нравится стимуляция, используя ваши внутренние половые губы, а не прямую стимуляцию клитора ».
Начните мягко и медленно, а затем прилагайте больше давления или скорости, когда ваше тело просит об этом.
Небольшое поддразнивание может также усилить удовольствие и сэкономить на судорогах. Начните, остановитесь на несколько секунд, а затем вернитесь назад. Повторите при необходимости.
Позиции и способы стимулирования вашего клитора
- «Да, есть загвоздка.» Используйте свою руку, пальцы или секс-игрушку, чтобы скользить вверх и вниз или назад и вперед через клитор и клиторальный капюшон.
- "Чечетка." Легкое постукивание по клитору и капюшону может помочь вам медленно достичь оргазма. Ускоряй как хочешь.
- "Получить в молоть." Не нужно рук, и не нужно снимать одежду. (Может быть лучше, если вы наденете эти джинсы!) Сядьте на подушку и растрите таз, чтобы получить себя там.
- «Мирная щепотка». Используйте первые два пальца, как знак мира, чтобы мягко сжать капюшон клитора и осторожно потяните его вверх или вниз или проведите пальцами назад и вперед.
- «Орбита планеты». Используйте свой палец, чтобы обвести медленные круги вокруг клитора и капюшона, при этом касаясь половых губ.
- «Веселые зоны». Из-за уникальной формы клитора вы можете разбудить и даже достичь оргазма, массируя другие эрогенные зоны, самостоятельно или вместе с клитором. Попробуйте свои половые губы, влагалищное отверстие, внутреннюю часть бедра, промежность и задний проход. Лягте на живот и потянитесь назад, чтобы облегчить доступ ко всему, включая клитор. Это также отличная позиция для того, чтобы вы могли размяться, касаясь остальной части вашего сексуального я.
- «Станция проникновения». Внутренние структуры клитора окружают влагалищный канал, поэтому проникновение в ваше влагалище пальцами или секс-игрушкой может принести блаженство. Сочетайте с любой из вышеперечисленных внешних стимулирующих техник для двойного наслаждения.
- "Волны позитива." Вы можете использовать вибрирующую секс-игрушку, чтобы улучшить или практиковать любой метод, упомянутый выше. Вибраторы могут быть особенно хороши для тех, кому нужно наименьшее движение на руках или запястьях. Сначала используйте самую низкую настройку и, если хотите, обороты.
Различные техники могут вызывать разные виды удовольствия, и то, как вы будете стимулировать себя, полностью зависит от вас.
У Садата есть один универсальный совет: дайте своему телу возможность согреться.
«Вашему клитору нужно время, чтобы пробудиться и кровь начала течь», - объясняет она. «Так что начинайте поглаживать свой клитор, касаясь половых губ, не двигаясь непосредственно к клитору, пока не почувствуете, что готовы к такого рода стимуляции».
Как мне стимулировать мой клитор изнутри?
Поделиться на Pinterest
Прежде чем мы продолжим эту стимулирующую тему, мы должны опровергнуть неточную концепцию, согласно которой клитор - это просто миниатюрная версия пениса размером с горошину.
Как сообщает Атлантика, клитор на самом деле имеет форму, напоминающую поперечный рычаг.
Но даже это сравнение не приближается к празднованию его славы. Полная анатомия клитора похожа на перевернутый цветок с большими лепестками, простирающимися внутри тела, которые охватывают влагалищный канал. Это может даже стать вертикальным, когда пробуждено.
Поэтому в этом отношении не сосредотачивайтесь только на том, что вы видите и можете коснуться извне. Если бы мы касались пенисов, основываясь на упомянутом мифе, мы бы только касались верхушки и упускали большие удовольствия.
Является ли G-spot действительно другим C-spot?
Это неуловимое «пятно G» не прячется во влагалище как секретный единорог.
Исследования показывают, что это, вероятно, место, где ваш клитор встречается с передней (передней) стенкой влагалища. Это где луковицы клитора образуют форму сердца, которое обнимает канал.
Таким образом, для людей, у которых есть влагалище, оргазм, вероятно, на самом деле полностью связан с клитором, но мы можем стимулировать его косвенно из влагалища, прямо из влагалища или из обоих.
Если вам интересно, как найти это место внутри, без пошаговых указаний от Сири, вы не одиноки.
Согласно «Нашим телам», вы должны попытаться пройти около трети пути от влагалищного отверстия и поиграть со смесью давления и стимуляции на передней (или верхней) стенке, чтобы увидеть, что чувствует себя хорошо. Может потребоваться некоторая практика и эксперименты, чтобы найти.
Не расстраивайтесь, если влагалищное проникновение не заставляет вас прийти, даже если вы нашли это сверхчувствительное внутреннее триггерное пятно.
В недавнем исследовании женского оргазма только 18 процентов американских женщин сказали, что только влагалищное проникновение может дать им большую О. Другие респонденты в исследовании сказали, что либо им нужен прямой стимулятор клитора (около 37 процентов), чтобы получить их там, либо что это значительно увеличило их кульминационное удовольствие (около 36 процентов).
Re-cap: Клиторальная анатомия 101
- Голова клитора. Это внешний кусочек, о котором мы думаем, когда изображаем клитор. Несмотря на то, что он размером с горошину, он содержит тысячи нервных окончаний.
- Клиторальный капюшон. Нам всем нравится хорошая толстовка, и клитор ничем не отличается. Малые половые губы соединяются для формирования клиторального капюшона. Когда вы пробуждаетесь, капюшон немного убирается, открывая глаза. Если у вас клитор с капюшоном, не волнуйтесь, это нормально.
- Клиторальное тело. Тело клитора внутреннее. Он соединяется с головкой и подвешен к лобковой кости через связку.
- Корпора каверноз. Клиторальное тело состоит из двух кавернозных тел, которые становятся прямыми во время возбуждения.
- Парные крары. Тело клитора разветвляется, образуя два придатка. Эти «ноги» охватывают мочеиспускательный канал и влагалищный канал и наполняются кровью при включении.
- Вестибулярные луковицы. Вестибулярные луковицы образуют перевернутую форму сердца с уретрой и влагалищным каналом при расщеплении сердца. Луковицы достигают половых губ и позади них, вокруг влагалищного канала и к анусу. Они также раздуваются, когда вам жарко и надоело.
Знать каждую часть вашего клитора - это все равно что создавать уникальный наряд. Каждый из наших тел и макияж ниже отличается.
Для некоторых людей игра с клиторальным капюшоном приносит удовольствие, в то время как для других вестибулярные луковицы вызывают все ощущения. Вам не нужно обращаться к каждой части, только те, которые работают на вас.
И это может измениться, когда вы стареете или изучаете, и это может измениться, когда вы с новым партнером.
Клиторальная стимуляция для партнера или с партнером
Если вы владелец клитора, не стесняйтесь рассказывать о своих симпатиях или антипатиях. Также нет ничего постыдного в том, чтобы вступать в контакт с вашим собственным клитором во время сексуального контакта!
Если вы встречаетесь с кем-то с клитором, не бойтесь спрашивать о желаниях вашего партнера. Задайте вопрос о том, как вы вкладываете средства в обнаружение их точек удовольствия и не торопитесь с этим, не оказывая на них давления.
Экспериментирование (с согласия), вокал (нет, вам не нужно быть криком, если вы этого не хотите), и прислушиваться к желаниям одинаково важно, когда дело доходит до секса с кем-то.
Это место, которое было хорошо на прошлой неделе? Возможно, он переместился на два дюйма в новое место!
Вы просто никогда не знаете, и именно поэтому мы раздаем все варианты по предоставлению и получению стимуляции клитора.
Как сосредоточиться на клиторе во время партнерской игры
1. Будьте удобны
Многие проникающие позиции (будь то использование члена, руки или игрушки) позволяют руке партнера, вашей собственной руке или даже обоим играть с клитором и капотом клитора.
2. подушка реквизит
Размолоть свой клитор на искусно расположенной подушке или сгруппированных одеялах, пока ваш партнер проникает в ваше влагалище с помощью пениса, игрушки или пальцев сзади.
3. Мебель весело
Используйте мебель для поддержки, особенно если вы хотите стимулировать себя рукой во время проникновения сзади.
Встаньте на колени на подушку на полу и прислонитесь телом к матрацу, чтобы не приходилось балансировать одной рукой. Спинка кровати или спинки тоже хорошо работает.
4. Ездить и скользить
Таз вашего партнера - отличный инструмент для стимуляции клитора. Это может помочь, если ваш баек находится в сидячем или слегка откинутом положении, когда вы оседлаете их и скользите вверх и вниз, потирая клитор и капюшон на лобковой кости или животе.
Для большей привлекательности вы или ваш партнер можете поместить смазанный палец или большой палец под клитор. Влагалищное проникновение с пенисом или игрушкой необязательно, но может усилить удовольствие.
5. Обратный ход
Обратная позиция пастушки заставляет вас сесть друг на друга, отвернувшись от них. Если у вас и у вашего партнера есть клитор, поместите несколько подушек под таз вашего партнера, чтобы совершить поездку, и скользите назад, одновременно наклоняя свой клитор к вам для легкого ручного или даже орального доступа.
Если у вашего партнера половой член, выберите вагинальное проникновение. Ваш партнер также может протянуть руку и стимулировать ваш клитор, или вы можете сделать это так, как вам больше нравится.
6. Бедро высоко
Это поворот на обратной позиции скотнице. Вместо того, чтобы сесть на обе ноги вашего партнера, сядьте на одну.
Ваш партнер должен согнуть колено, чтобы вы могли ехать вверх и вниз по бедру. Влагалищное проникновение с пенисом, руками или игрушкой здесь хорошо работает.
7. Скороговорка
Попробуйте устные действия, с языком, мягко кружащим клитор и капюшон со смесью давления.
Приятная работа в процессе
Если определенная техника не занимает свободное место на облаке девять, в одиночку или с соседом по комнате, не переживайте.
Стимуляция клитора не является универсальным ритуалом. Перемешивайте, пока не найдете положение, давление и ритм, которые вам нравятся.
Возможности воспроизведения
- Переключите направление вашего руб.
- Добавьте или вычтите давление.
- Измените или смешайте методы.
- Ускорьте или замедлите ритм.
- Измените количество пальцев.
- Добавить или изменить игрушки.
- Переключайтесь между внешним раздражителем и влагалищным проникновением.
Имейте в виду, что у нас были только трехмерные изображения полной структуры клитора в течение приблизительно десятилетия, когда исследователи наконец сделали сонографию этого. Это означает, что до 2008 года было мало что известно о действительно крутых внутренних частях клитора и о том, как они взаимодействуют с остальной частью гениталий.
И нам еще многое предстоит узнать об этом.
Научные исследования могут отставать в изучении клитора, но это еще одна причина для того, чтобы вы провели свое собственное независимое (или партнерское) исследование того, что вас заводит!
Дженнифер Чесак является независимым редактором книг и инструктором в Нэшвилле. Она также писательница приключений, фитнеса и здоровья для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра наук в области журналистики в Northwestern's Medill и работает над своим первым фантастическим романом, установленным в ее родном штате Северная Дакота.
