Сухая кожа
Сухая кожа (ксероз) является распространенным заболеванием со многими причинами. Сухая кожа может быть симптомом, который указывает на более серьезный диагноз. Но в большинстве случаев сухость кожи вызвана факторами окружающей среды, которые удаляют влагу с кожи.
Жара, горячий душ, сухой климат и жесткое мыло могут вызвать сухость кожи. К счастью, вы можете использовать домашние средства для устранения симптомов сухости кожи и восстановления влаги. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло обладает смягчающими свойствами. Смягчающие средства заполняют пространства между клетками кожи, создавая гладкую поверхность. Вот почему насыщенные жирные кислоты, которые естественным образом содержатся в кокосовом масле, могут увлажнять и разглаживать кожу.
Вы можете использовать кокосовое масло ежедневно даже на самых чувствительных частях вашего тела. Они включают в себя область под глазами и вокруг рта. Еще одним преимуществом кокосового масла является то, что вам не нужно смешивать его с чем-либо. Кокос достаточно мягкий для ежедневного употребления.
2. вазелин
Согласно исследованию, вазелиновые продукты могут лечить кожу у пожилых людей. Вазелин, также известный как минеральное масло, покрывает кожу защитным слоем. Улавливает влагу снизу. Это помогает исцелить сухие, раздраженные участки кожи.
3. Овсяные ванны
Овсянка - обычное народное средство для раздраженной кожи. Исследование 2015 года показало, почему бабушки и прабабушки веками рекомендовали это домашнее средство: оно работает.
Коллоидная овсяная каша обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые успокаивают раздражение. Это средство особенно эффективно, если вы хотите уменьшить зуд. После того, как вы приняли ванну с овсяной мукой, убедитесь, что вы увлажняете кожу, чтобы зафиксировать барьер.
Вы можете сделать овсяную ванну в домашних условиях. Используйте кухонный комбайн, чтобы измельчить овсянку в мелкий порошок, а затем размешайте в теплой воде. Вы также можете попробовать один из многих коммерческих продуктов, доступных для приготовления овсянки.
4. Антиоксиданты и омега-3
Когда ваша кожа сухая, это означает, что вы подвергаете ее воздействию элементов, которые повреждают клетки кожи быстрее, чем ваш организм может их восстановить. По данным клиники Майо, есть некоторые продукты, которые могут помочь вашей коже выглядеть более здоровой.
Продукты, богатые антиоксидантами, могут минимизировать вред от токсинов и помочь вашему организму сделать здоровые клетки. Некоторые из продуктов, которые способствуют здоровью кожи, включают:
- черника
- помидоры
- морковь
- фасоль
- горох
- чечевица
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, также могут способствовать диете с сияющей кожей.
5. Перчатки
Руки, как правило, испытывают наиболее прямой контакт с раздражителями окружающей среды. К ним относятся мыло для посуды и стиральный порошок.
Возьмите в привычку носить перчатки, когда ваши руки находятся в воде. Ваши руки также подвергаются жестокому обращению, когда температура падает, и вы работаете на улице на морозе.
Ношение утепленных перчаток во время работы по дому или когда вы находитесь на улице при экстремальных температурах, может привести к сокращению сухой, раздраженной кожи.
6. Отрегулируйте температуру вашего душа
Американская академия дерматологии отмечает, что облегчить сухость кожи иногда так же просто, как поменять душ. Хотя большинство людей, как правило, принимают горячий душ, они могут ошпарить кожу и нанести ущерб.
А некоторые мыла, которые утверждают, что увлажняют и восстанавливают кожу, могут вызвать противоположный эффект. Они могут вызвать аллергические реакции и сделать кожу более тонкой с агрессивными химическими веществами.
Принимайте короткий душ с теплой, а не горячей водой. И ищите мыла, которые не имеют ароматов и нежнее на коже, чем традиционные мыла.
7. Используйте увлажнитель
Хранение увлажнителя в вашем доме может помочь свести к минимуму сухость, вызванную системами отопления дома. По данным Гарвардской медицинской школы, хотя газ и электрическое тепло удаляют влагу из воздуха, увлажнителя, установленного на 60 процентов, достаточно, чтобы компенсировать этот эффект.
8. Избегайте аллергенов и раздражителей
Внезапное появление сухой кожи может быть связано с одеждой, которую вы носите, или тем, чему вы подвергали свою кожу.
Сидеть у камина, проводить время в хлорированной или химически обработанной воде или даже носить шерстяную одежду - все это может раздражать кожу и вызывать ощущение сухости. Проверьте, через что проходит ваша кожа, и постарайтесь относиться к ней осторожно.
профилактика
Важно сохранить здоровую кожу. Ваша кожа - это первая линия защиты от бактерий и вирусов. Когда ваша кожа поражена зудом, может возникнуть инфекция. Возможно, вы захотите включить хороший увлажнитель в вашу повседневную жизнь, даже если ваша кожа не беспокоит вас.
Фактически, поддержание здорового кожного барьера ежедневно - один из лучших способов предотвратить вспышки сухости кожи. Еще один важный совет по уходу за кожей - использовать увлажняющий солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить повреждение кожи и ее сухость.
Обязательно надевайте свободную хлопчатобумажную одежду, которая отвлекает пот от кожи, когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур или раздражающих кожу условий.
Помните, что очень сухая кожа может быть признаком более серьезного заболевания. Если домашние средства не помогают, вам, возможно, придется обратиться к врачу, чтобы получить рецепт лечения, чтобы облегчить сухость кожи.
