От очистителей воздуха и фильтров до растений, которые могут поглощать вредные токсины из воздуха, на рынке есть ряд продуктов, обещающих сделать ваше жилище более здоровым.
Однако некоторые люди предпочли более целостный подход к очистке воздуха в своих домах.
Войдите в гималайскую соляную лампу.
Вдобавок к украшению вашего дома, этот декоративный свет делает множество заявлений о здоровье, включая улучшение качества воздуха. Тем не менее, как и в случае со многими оздоровительными увлечениями, наука за ними … ну, сомнительна.
Чтобы получить представление об этих очаровательных лампах, мы спросили мнение трех медицинских работников: Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, адъюнкт-профессор и практик целостного здравоохранения; Дебра Салливан, PhD, MSN, RN, CNE, COI, педагог-медсестра, специализирующаяся на комплементарной и альтернативной медицине, педиатрии, дерматологии и кардиологии; и Дена Вестфален, PharmD, клинический фармацевт.
Вот что они должны были сказать.
Гималайские соляные лампы приносят пользу здоровью?
Дебра Роуз Уилсон: соляная лампа обладает прекрасным свечением и создает настроение для снятия стресса, но не приносит ощутимой пользы для здоровья. В рецензируемом научном журнале не было опубликовано ни одного исследования. На самом деле соляные лампы называют лженаукой.
Дебра Салливан: Говорят, что соляные лампы улучшают качество воздуха, помогают спать и повышают настроение, выпуская отрицательные ионы в воздух во время работы. Ни одно из этих утверждений никогда не было доказано. Исследования, проведенные в 2012 и 2015 годах, показывают, что комнатные ионизаторы не влияют на людей, страдающих астмой, и эти ионизаторы производят большее количество ионизации, чем соляные лампы.
Дена Вестфален: идея соляных ламп заключается в том, что соль будет действовать как естественный ионизатор и будет притягивать воду в воздух, которая может переносить загрязнители, такие как бактерии и аллергены. Многие из претензий, связанных с соляными лампами, связаны с рецензируемой статьей, которая была опубликована в 2010 году в Пакистанском журнале молекулярной биологии. Тем не менее, исследования не проводились, чтобы подтвердить преимущества соляных ламп.
Могут ли гималайские соляные лампы очищать воздух в вашем доме?
DRW: Нет. Вместо этого я рекомендую посетить Consumer Reports, чтобы узнать о воздушных фильтрах и очистителях.
DS: Это основано на теории, что молекулы воды в воздухе, которые содержат аллергены или загрязнители, привлекаются солью. Затем лампа нагревает воду до точки испарения, оставляя загрязняющие вещества на поверхности соли. Это опять-таки теория, и в настоящее время нет исследований, подтверждающих это утверждение. Кроме того, если бы ваша цель состояла в том, чтобы очистить воздух в вашем доме, очиститель воздуха сделал бы намного лучшую и более быструю работу.
ДУ: Соляная лампа не очистит воздух в вашем доме.
Могут ли гималайские соляные лампы помочь при аллергии?
DRW: Нет. Но очистка воздуха с помощью воздушного фильтра может. У многих людей есть аллергия на пыль, плесень, перхоть животных или помет насекомых. Когда они попадают в воздух, могут возникнуть аллергические реакции. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что домашние системы фильтрации могут снизить уровень аллергии, вызываемой в воздухе помещений.
DS: по причинам, указанным выше, это не может помочь с аллергией. Если воздух не очищается, аллергенов удалить нельзя.
DW: систематический обзор 2013 года - обзор ряда выполненных испытаний - показал, что даже в комнате с отрицательными ионами, присутствующими в воздухе, нет никакой пользы для симптомов астмы или для дыхательной функции. Не следует ожидать, что соляные лампы могут помочь при аллергии.
Было ли проведено какое-либо серьезное исследование гималайских соляных ламп?
DRW: нет. Вскоре могут появиться исследования, изучающие эффективность. Тем не менее, соляные лампы, похоже, не наносят вреда здоровью человека.
DS: очень мало. Основное исследование, касающееся соли, - это практика, известная как галотерапия, которая в 2014 году показала, что она неэффективна при лечении ХОБЛ.
ДУ: Не было проведено ни одного рецензируемого исследования. Статья 2010 года из Пакистанского журнала молекулярной биологии должна быть внимательно изучена, так как не было никаких результатов, подтверждающих ее научную обоснованность.
Могут ли гималайские соляные лампы помочь с проблемами дыхания?
ДРВ: Нет. Помимо того, что приятно выглядеть в мягком свете и, возможно, оставлять человека в расслабленном состоянии, нет исследований, которые бы показали, что это может помочь с дыханием. Теоретически, ионы, высвобождаемые из гималайской соли, приносят пользу организму, но, похоже, недостаточно ионов, высвобождаемых для измерения. Более того, эффекты еще не задокументированы. Даже когда комната намеренно положительно и отрицательно ионизирована, никаких постоянных изменений в настроении, сне или здоровье не обнаружено.
DS: В настоящее время нет доказательств того, что соляные лампы могут улучшить дыхательные проблемы. Кажется, он наиболее эффективен для улучшения чьего-либо настроения благодаря мягкому светящемуся свету. Помимо этого, кажется, нет никаких эффектов. Теория, согласно которой отрицательно заряженные ионы, испускаемые лампой, могут обеспечить лучшее качество воздуха, оказалась не очень эффективной. Как указывалось ранее, использование очистителя воздуха в помещении намного быстрее и предлагает лучший подход к решению задачи очистки воздуха для улучшения дыхательной функции.
ДУ: Джек Бошам, профессор химии в Калифорнийском технологическом институте, проверил очень популярную соляную лампу и обнаружил, что отрицательные ионы не создавались. Мощность лампы, используемой в лампах, - от 15 до 45 Вт - слишком мала, чтобы создавать отрицательные ионы. Бошан подтвердил это, используя машину для обнаружения ионов. Вкратце: соляные лампы не будут влиять на респираторные проблемы.
Доктор Дебра Роуз Уилсон - адъюнкт-профессор и практикующий врач. Окончила Уолденский университет со степенью кандидата наук. Преподает курсы психологии и сестринского дела для выпускников. Ее опыт также включает в себя акушерство и грудное вскармливание. Доктор Уилсон является управляющим редактором рецензируемого международного журнала. Ей нравится быть со своим тибетским терьером, Мэгги.
Доктор Дебра Салливан - педагог медсестер. Окончила Университет Невады с кандидатской степенью. В настоящее время она является преподавателем сестринского дела в университете. Опыт доктора Салливана включает кардиологию, псориаз / дерматологию, педиатрию и альтернативную медицину. Ей нравятся ежедневные прогулки, чтение, семья и кулинария.
Д-р Дена Вестфален - клинический фармацевт с интересами в области здравоохранения во всем мире, здоровья во время путешествий и прививок, ноотропов и специальных лекарственных препаратов. В 2017 году д-р Вестфален окончила Крейтонский университет, получив степень доктора фармацевтических наук, и в настоящее время работает фармацевтом амбулаторного лечения. Она работает добровольцем в Гондурасе, где проводит образование в области общественного здравоохранения, и получила премию за признание натуральных лекарственных средств. Доктор Вестфален также получал стипендию для IACP Compounders на Капитолийском холме. В свободное время она любит играть в хоккей и на акустической гитаре.
