Слышать слова «у тебя рак» - не очень приятное занятие. Независимо от того, произносятся ли эти слова вам или близкому человеку, вы не можете подготовиться к ним.
Моей непосредственной мыслью после постановки диагноза было: «Как я собираюсь _?» Как я стану родителем, в котором нуждается мой сын? Как я продолжу работать? Как я буду поддерживать свою жизнь?
Я застыл во времени, пытаясь превратить эти вопросы и сомнения в действия, даже не позволяя себе время разобраться в том, что только что произошло. Но методом проб и ошибок, поддержкой других и чистой силой воли я превратил эти вопросы в действия.
Вот мои мысли, предложения и слова поддержки для вас, чтобы сделать то же самое.
Пост-диагностика родителей
Первым делом из моего рта, когда мой рентгенолог сказал мне, что у меня рак груди, было: «Но у меня есть 1-летний!»
К сожалению, рак не различает и не заботится о том, что у вас есть ребенок. Я знаю, что это трудно услышать, но это реальность. Но будучи диагностированным с раком, будучи родителем, у вас есть уникальный шанс показать своим детям, как выглядит преодоление препятствий.
Вот несколько слов ободрения от других удивительных выживших, которые помогли мне, когда это случилось и все еще становится трудным:
- «Мама, у тебя есть это! Используйте своего ребенка в качестве мотивации, чтобы продолжать бороться! »
- «Нормально быть уязвимым перед своим ребенком».
- «Да, вы можете попросить о помощи и при этом оставаться самой сильной мамой на планете!»
- «Можно сидеть в ванной и плакать. Быть родителем сложно, но быть родителем с раком, безусловно, следующий уровень! »
- «Попросите вашего человека (с кем бы вы ни были ближе всего), чтобы он давал вам один день в неделю для того, чтобы делать то, что вы хотите. Это не так уж много, чтобы спросить!
- «Не беспокойся о беспорядке. У тебя будет еще много лет на уборку!
- «Ваша сила будет вдохновением вашего ребенка».
Рак и твоя карьера
Продолжать работу по диагностике рака - это личный выбор. В зависимости от вашего диагноза и работы, вы не сможете продолжить работу. Для меня, я счастлив работать в удивительной компании с поддерживающими коллегами и руководителями. Ходить на работу, хотя иногда и тяжело, - это мое спасение. Это обеспечивает рутину, людей, с которыми можно поговорить, и что-то, что заставляет мой разум и тело быть занятыми.
Ниже приведены мои личные советы, как заставить вашу работу работать. Вы также должны поговорить с персоналом о правах своих сотрудников, когда речь идет о личных болезнях, таких как рак, и идти дальше.
- Будьте честны со своим руководителем о том, как вы чувствуете себя эмоционально и физически. Наблюдатели только люди, и они не могут читать ваши мысли. Если вы не честны, они не могут поддержать вас.
- Будьте прозрачны со своими коллегами, особенно с теми, с кем вы работаете напрямую. Восприятие - это реальность, поэтому убедитесь, что они знают, какова ваша реальность.
- Установите границы того, что вы хотите, чтобы другие сотрудники вашей компании знали о вашей личной ситуации, чтобы вы чувствовали себя комфортно в офисе.
- Установите для себя реалистичные цели, поделитесь ими со своим руководителем и сделайте их видимыми для себя, чтобы вы могли оставаться на правильном пути. Цели не записаны в постоянном маркере, поэтому продолжайте регистрировать и корректировать их по мере необходимости (просто убедитесь, что вы сообщаете обо всех изменениях своему руководителю).
- Создайте календарь, который будут видеть ваши коллеги, чтобы они знали, когда вас ожидать в офисе. Вам не нужно иметь конкретные детали, но быть прозрачным, чтобы люди не задавались вопросом, где вы находитесь.
- Будьте добры к себе. Приоритетом номер один всегда должно быть ваше здоровье!
Организация вашей жизни
Между приемами у врача, лечением, работой, семьей и операциями, вероятно, вы чувствуете, что сходите с ума. (Потому что жизнь не была уже достаточно сумасшедшей, верно?)
В какой-то момент после моего диагноза и до начала лечения я помню, как говорил своему хирургическому онкологу: «Ты понимаешь, что у меня есть жизнь, верно? Например, не мог ли кто-нибудь позвонить мне до того, как я планировал сканирование ПЭТ прямо во время рабочей встречи, которая состоится на следующей неделе? Да, я действительно сказал это своему доктору.
К сожалению, изменения не могли быть сделаны, и мне пришлось адаптироваться. Это происходило миллиард раз за последние два года. Мои предложения для вас следующие:
- Получите календарь, который вы будете использовать, потому что он вам понадобится. Поместите все в это и носите это с собой везде!
- Станьте хотя бы немного гибкими, но не становитесь такими гибкими, чтобы просто перевернуться и отказаться от своих прав. Вы все еще можете иметь жизнь!
Это будет разочаровывать, деморализовывать, и иногда вам захочется кричать наверху легких, но в конечном итоге вы сможете восстановить контроль над своей жизнью. Назначения врача перестанут быть ежедневным, еженедельным или ежемесячным явлением и станут ежегодными. Вы в конечном итоге имеете контроль.
Хотя вначале вас не всегда будут спрашивать, ваши врачи в конечном итоге начнут спрашивать вас и дадут вам больше контроля над тем, когда назначаются ваши встречи и операции.
Еда на вынос
Рак обычно пытается разрушить вашу жизнь. Это заставит вас постоянно сомневаться, как вы собираетесь прожить свою жизнь. Но там, где есть воля, есть путь. Позвольте этому погрузиться, составить план, сообщить план себе и людям в вашей жизни, а затем скорректировать его по мере продвижения.
Как и цели, планы не пишутся в постоянном маркере, поэтому меняйте их по мере необходимости, а затем сообщайте о них. О, и поместите их в свой календарь.
Ты можешь сделать это.
Даниэль Купер была диагностирована с тройным положительным раком молочной железы стадии 3A в мае 2016 года в возрасте 27 лет. Сейчас ей 31 год и два года после ее постановки диагноза после двусторонней мастэктомии и восстановительной хирургии, восьми циклов химиотерапии, одного года инфузий и более месяц радиации. Даниэль продолжала работать в качестве менеджера проекта на протяжении всего ее лечения, но ее истинная страсть помогает другим. Скоро она начнет подкаст, чтобы ежедневно переживать свою страсть. Вы можете следить за ее пост-раковой жизнью в Instagram.
