Это не всегда легко справиться с детьми, но стресс и беспокойство для меня просто убийцы. Когда я позволяю себе взбодриться, в одно мгновение я могу перейти от хорошего дня (без боли в ногах и усталости) к стремительно растущей боли и дрожащим слабым ногам.
Раньше я тратил много времени и энергии на такие вещи, как то, что мои дети носили и убирали в своих беспорядках, но я быстро понял, что это ненужные энергетические отстой. Если мой 10-летний хочет объявить это «Днем пижамы», кто я такой, чтобы сказать «нет»? Это не имеет большого значения, если чистое белье остается развернутым в корзине и не убрано аккуратно в ящиках. Это все еще чисто. И грязная посуда все еще будет там утром, и это нормально.
2. Не откусывай больше, чем можешь жевать
Поделиться на Pinterest
Я хочу верить, что я могу сделать все это и оставаться на вершине вещей. Оказывается, это полный и полный бык. Я не всегда могу сделать все это, и меня действительно зарывают, затопляют и разбивают.
Я не лучшая мама, потому что я записываюсь на экскурсии с сопровождающим, устраиваю книжную ярмарку или устраиваю пикник в школу. Это вещи, которые могут заставить меня выглядеть хорошей мамой снаружи, но это не то, на что смотрят мои дети. И мои дети имеют значение. Я научился просто говорить «нет» и не чувствовать себя обязанным взять на себя больше, чем я могу справиться.
3. Поощряйте своих детей быть независимыми
Поделиться на Pinterest
Просьба о любой форме помощи всегда была проблемой для меня. Но я быстро понял, что привлечение моих детей в «режим помощи» было беспроигрышным. Это освободило меня от некоторых из моих задач и заставило их чувствовать себя более взрослыми и вовлеченными. Делать вещи, потому что они назначены делами, это одно. Научиться делать что-то без просьб или просто быть полезным - это огромный жизненный урок, который РС выделила для моих детей.
4. Отвлекать, отвлекать, отвлекать
Поделиться на Pinterest
Моя мама называла меня «Королевой отвлечения». Теперь это пригодится. Найдите отвлекающие факторы (как для вас, так и для детей). Будь то просто обсуждение другой темы или извлечение игрушки или игры, перенаправление моментов, которые идут наперекосяк, помогает мне держать жизнь на правильном пути, и все мы счастливы.
Технология ввела множество отвлекающих факторов. Я начал искать приложения и игры, которые бросают вызов мозгу, и я играю в них с детьми. У меня есть несколько игр с орфографией на моем телефоне, и я часто помогаю детям (или всем, кто находится в радиусе 500 ярдов). Это позволяет нам сосредоточиться на чем-то другом (и, очевидно, мы становимся умнее одновременно). Fit Brains Trainer, Lumosity, 7 Little Words и Jumbline - некоторые из наших любимых.
5. Убедитесь, что вы получили памятку
Поделиться на Pinterest
Между мозговым туманом, средним возрастом и мамиными заданиями мне повезло что-нибудь вспомнить. Будь то запись моей дочери на SAT, или запоминание времени посадки или списка покупок, если я не запишу это, это вряд ли произойдет.
Найдите отличное приложение для заметок и используйте его религиозно. В настоящее время я использую Simplenote, и он настроен на отправку электронной почты каждый раз, когда я добавляю заметку, которая позже предоставляет необходимое напоминание, когда я за компьютером.
6. Используйте моменты, чтобы научить
Поделиться на Pinterest
Если кто-то делает глупое замечание по поводу моего Segway или моего парковочного талона для инвалидов, я использую этот момент, чтобы сделать своих детей лучше. Мы говорим о том, каково это, чтобы судить других людей, и как они должны пытаться сопереживать людям, имеющим дело с ограниченными возможностями. MS значительно упростила обучение их уважению и доброте к другим, потому что это обеспечивает постоянные «обучаемые моменты».
7. Найдите причины смеяться и улыбаться
Поделиться на Pinterest
РС может привнести в вашу жизнь довольно дурацкие вещи, и может быть страшно иметь больного родителя. Я всегда говорил о «выживании» РС, используя юмор, и мои дети тоже приняли эту философию.
Каждый раз, когда что-то случается, будь то падение, мочиться в штаны на публике или плохая вспышка, мы все пытаемся найти смешное в этой ситуации. За последние 10 лет я столкнулся с более неожиданными, неловкими и смущающими моментами, чем я мог себе представить, и воспоминания нашей семьи включают в себя все шутки, которые они породили. Даже неудачное падение, скорее всего, приведет к хорошей истории и, в конечном итоге, к смеху.
8. Планируйте и общайтесь
Поделиться на Pinterest
Знание того, что ожидается и что произойдет, может помочь уменьшить стресс и беспокойство для всех нас. Когда мы приезжаем в дом моих родителей на наши летние каникулы, у детей всегда есть миллион и одна вещь, которую они хотят сделать. Я даже не уверен, что мы могли бы добраться до них всех, если бы у меня не было РС! Разговор об этом и составление списка того, что мы будем и не сможем сделать, дает всем четкие ожидания. Составление списков стало одной из вещей, которые мы делаем при подготовке и ожидании предстоящей поездки. Это позволяет моим детям знать, что они делают в течение дня, и это позволяет мне точно знать, что мне нужно делать, чтобы пережить день.
9. Будьте открыты и честны со своими детьми
Поделиться на Pinterest
С самого начала я был открыт с моими детьми о РС и обо всех побочных эффектах, которые сопровождают его. Я полагаю, что если бы мне приходилось иметь дело с их мочой и какашками в течение многих лет, они могли бы хоть немного услышать о моей!
Хотя инстинкт матери и состоит в том, что я не хочу обременять своих детей (и я ненавижу быть плаксивым или слабым), я поняла, что пытаться скрыть плохой день или вспышку от моих детей - это больше вреда, чем пользы. Они видят, что я лгу им, просто и ясно, и я бы предпочел быть нытиком, чем лжецом.
10. Быть адаптируемым
Поделиться на Pinterest
MS может переопределить вашу жизнь в одно мгновение … а затем решит связываться с вами и пересмотреть это завтра. Умение кататься с ударами и адаптироваться - это необходимые навыки для жизни с РС, но они также являются отличными жизненными навыками, которые мои дети будут развивать в жизни.
11. Признайте свои «неудачи», смейтесь над ними и двигайтесь дальше
Поделиться на Pinterest
Никто не идеален - у всех нас есть проблемы. И если вы говорите, что у вас нет проблем, тогда это ваша проблема. MS выдвинула на передний план многие из моих «проблем». Показывать своим детям, что я в порядке с ними, что я могу обнять их и мои неудачи со смехом и улыбками, является сильным посланием для них.
12. Будьте примером для подражания для своих детей
Поделиться на Pinterest
Никто не хочет получить MS. В заявлении на всю жизнь не было «отметки не того флажка». Но я, конечно, выбираю, как жить своей жизнью и как я прохожу каждую кочку на дороге, имея в виду своих детей.
Я хочу показать им, как двигаться вперед, как не быть жертвами и как не принимать статус-кво, если они хотят большего.
Мег Льюелин - мама троих детей. В 2007 году ей поставили диагноз РС. Вы можете узнать больше о ее истории в ее блоге BBHwithMS или связаться с ней на Facebook.
