Калий: источники, недостатки, передозировка, лечение и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое калий?

Калий - это минерал, содержащийся в продуктах, которые вы едите. Это также электролит. Электролиты проводят электрические импульсы по всему телу. Они помогают в ряде важных функций организма, в том числе:

• артериальное давление
• нормальный водный баланс
• мышечные сокращения
• нервные импульсы
• пищеварение
• сердечного ритма
• баланс pH (кислотность и щелочность)

Ваше тело не производит калий естественным путем. Таким образом, важно потреблять правильный баланс богатых калием продуктов и напитков.

Потребление слишком малого количества калия может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако прием слишком большого количества может вызвать временные или долгосрочные проблемы со здоровьем.

Здоровые почки поддерживают нормальный уровень калия в организме, потому что они удаляют избыточное количество с мочой.

Источники калия

Наиболее распространенным источником калия является пища. Источники, богатые калием, включают:

• фрукты, такие как абрикосы, бананы, киви, апельсины и ананасы
• овощи, такие как листовая зелень, морковь и картофель
• диетическое мясо
• цельные зерна
• бобы и орехи

Большинство людей получают достаточно калия, придерживаясь сбалансированной диеты. Для низких уровней калия доктор может предписать минерал в форме дополнения. Если у вас серьезный дефицит, вам может потребоваться внутривенное (IV) лечение.

Дефицит калия

Определенные условия могут вызвать дефицит калия или гипокалиемию. Это включает:

• болезнь почек
• чрезмерное использование диуретиков
• чрезмерное потоотделение, диарея и рвота
• дефицит магния
• использование антибиотиков, таких как карбенициллин и пенициллин

Симптомы гипокалиемии различаются в зависимости от того, насколько серьезен ваш дефицит.

Временное снижение калия может не вызывать никаких симптомов. Например, если вы сильно потеете после тяжелой тренировки, уровень калия может нормализоваться после еды или употребления электролитов до того, как будет нанесен какой-либо вред.

Тем не менее, серьезные недостатки могут быть опасными для жизни. Признаки дефицита калия включают в себя:

• крайняя усталость
• мышечные спазмы, слабость или спазмы
• аритмия
• запор, тошнота или рвота

Гипокалиемия обычно диагностируется с помощью анализа крови. Ваш врач также может заказать электрокардиограмму вашего сердца и анализ газов артериальной крови для измерения уровня pH в вашем теле.

Магазин калийных добавок.

Передозировка калия

Слишком много калия может вызвать гиперкалиемию. Это редко встречается у людей, которые придерживаются сбалансированной диеты. Факторы риска передозировки включают в себя:

• принимая слишком много добавок калия
• болезнь почек
• длительные упражнения
• употребление кокаина
• калийсберегающие диуретики
• химиотерапия
• сахарный диабет
• сильные ожоги

Наиболее очевидным симптомом чрезмерного количества калия является нарушение сердечного ритма (аритмия). Тяжелые случаи могут привести к смерти.

Люди с легкими случаями высокого калия редко имеют заметные симптомы. Ваш врач должен назначить анализ крови, если у вас есть какие-либо факторы риска.

Лечение несбалансированного уровня калия

Существуют различные способы лечения несбалансированного уровня калия, которые зависят от того, являются ли ваши уровни слишком высокими или слишком низкими.

Гипокалиемия (низкая)

Калиевые добавки обычно являются первым курсом действия для уровней, которые слишком низки. Добавки в основном эффективны, если ваши почки в хорошей форме.

Тяжелая гипокалиемия может потребовать внутривенного лечения, особенно если вы испытываете нарушение сердечного ритма.

Калийсберегающие диуретики могут избавить организм от избытка натрия. Это поможет нормализовать уровень электролита. Но некоторые диуретики и калиевые добавки могут быть тяжелыми для пищеварительного тракта.

Попросите врача покрыть воском таблетки, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением. Только люди с нормальной функцией почек могут использовать калийсберегающие диуретики.

Гиперкалиемия (высокая)

Легкие случаи гиперкалиемии можно лечить с помощью рецептурных препаратов, которые увеличивают экскрецию калия. Другие методы включают диуретики или клизму.

В тяжелых случаях может потребоваться более сложное лечение. Диализ почек может удалить калий. Это лечение является предпочтительным для случаев почечной недостаточности.

Для людей со здоровыми почками врач может порекомендовать инсулин и глюкозу. Они помогают транспортировать калий из крови в клетки для удаления.

Албутерол ингалятор также может снизить опасно высокие уровни. Глюконат кальция можно временно использовать для стабилизации сердца и снижения риска серьезных сердечных осложнений гиперкалиемии.

Каковы перспективы несбалансированного уровня калия?

Изменения в организме калия могут не беспокоить, если у вас нет факторов риска. Здоровые почки достаточно часто, чтобы регулировать организм калия.

Медицинские условия, которые влияют на уровень, должны регулярно контролироваться. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо необычные симптомы.