Контузия локтя
Ушиб локтя, также называемый ушиб локтя, является травмой мягких тканей, которые покрывают локоть.
Травма повреждает некоторые кровеносные сосуды, вызывая их кровотечение. Когда это происходит, кровь собирается под кожей, что приводит к обесцвечиванию, известному как синяк.
Синяки могут варьироваться по цвету, в том числе:
- розовый
- красный
- пурпурный
- коричневый
- желтый
Причины ушиба локтя
Наиболее частой причиной ушибленного локтя является прямой удар локтем. Примеры сценариев включают в себя:
- удар
- падение
- воздействие во время занятий спортом
- влияние на рабочем месте
- кулачный бой
Симптомы ушибленного локтя
Большинство ударов, достаточно сильных, чтобы ушибить локоть, вызывают мгновенную острую боль, будь то от падения с велосипеда, удара от бейсбольного мяча или столкновения с дверной ручкой.
После боли в начале, другие симптомы травмы локтя включают в себя:
- кровоподтеки
- нежность
- припухлость
Боль при движении локтя не является необычным симптомом, но если боль является сильной, когда вы пытаетесь согнуть или выпрямить локоть, это может указывать на перелом.
Лечение от ушиба локтя
Есть несколько способов лечения синяков. Как можно скорее после травмы локтя, выполните следующие действия:
- Остальное. Избегайте физических нагрузок, а также действий, которые используют руку с поврежденным локтем.
- Высота. Держите руку и локоть на уровне выше сердца.
- Холодный. При необходимости нанесите лед (10 минут, 10 минут) в течение первых 24-48 часов после травмы.
- Сжатие. Чтобы свести к минимуму отеки, плотно оберните локоть эластичной повязкой. Не заворачивайте это слишком плотно.
- Обезболивание При необходимости целесообразно использовать безрецептурные ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен (адвил) и напроксен (алев).
- Защита. Держитесь подальше от ситуаций, которые могут привести к травме локтя.
- Строп. После нескольких дней отдыха рассмотрите возможность ношения слинга, чтобы минимизировать движение.
Лечение локтя как можно скорее после травмы, как правило, ускоряет восстановление.
Натуральные средства от ушиба локтя
Природные методы лечения ушибленного локтя включают отказ от некоторых продуктов, употребление других продуктов и прием определенных добавок.
Хотя эти методы отстаиваются природными целителями и другими, они не обязательно основаны на проверенных клинических исследованиях.
Продукты, которых следует избегать:
- алкоголь, чтобы избежать разжижения крови
- рафинированный сахар, чтобы избежать воспаления и выведения кальция
- обработанные продукты, чтобы избежать натрия, химических красителей и химических консервантов
Продукты для потребления:
- фрукты, особенно с витамином С
- зелень, особенно темная, листовая зелень, такая как капуста, в которой много витамина К
- кисломолочные продукты, такие как йогурт или пахта
Добавки принимать:
- лизин, для поглощения кальция и регенерации тканей
- бор, для здоровья и исцеления локтевой кости
- бромелайн, для поглощения и заживления белка
Сторонники домашних средств также предлагают сделать припарку из окопника или зверобоя и нанести его наружу на локоть.
Время заживления ушибленного локтя
В большинстве случаев припухлость уменьшается - и вы, вероятно, почувствуете себя лучше - через пару дней. Как правило, для полного заживления ушибленного локтя требуется от двух до четырех недель (и это может зависеть от того, какое напряжение вы прикладываете к локтю в период восстановления).
Если боль не проходит через несколько дней, посоветуйтесь с врачом, который может захотеть сделать рентген, чтобы увидеть, есть ли признаки перелома.
Еда на вынос
Если вы повредили локоть и боль становится сильной при попытке согнуть или выпрямить локоть, немедленно обратитесь к врачу. Это может указывать на перелом.
Если у вас есть ушиб локтя с управляемой болью, скорее всего, вы почувствуете себя лучше в течение нескольких дней с соответствующим домашним лечением.
Локоть должен быть полностью вылечен через несколько недель. Но если через несколько дней боль не утихла, обратитесь к врачу, чтобы определить, является ли травма чем-то более серьезным.
