Что такое мигрень?
Мигрень - это неврологическое заболевание, которое может вызывать множественные симптомы. Это часто характеризуется интенсивными, изнурительными головными болями. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, трудности с речью, онемение или покалывание, а также чувствительность к свету и звуку. Мигрень часто встречается в семьях и затрагивает все возрасты.
Диагноз мигрени определяется на основании истории болезни, зарегистрированных симптомов и исключения других причин. Наиболее распространенные категории головной боли при мигрени - это те, у кого нет ауры (ранее известные как обычные мигрени) и те, у кого есть аура (ранее известные как классические мигрени).
Мигрень может начаться в детстве или не может произойти до ранней взрослой жизни. Женщины чаще, чем мужчины, имеют мигрень. Семейный анамнез является одним из наиболее распространенных факторов риска возникновения мигрени.
Мигрень отличается от других головных болей. Узнайте о различных типах головных болей и о том, как определить, могут ли ваши головные боли быть мигренью.
Симптомы мигрени
Симптомы мигрени могут начаться за один-два дня до самой головной боли. Это известно как стадия продрома. Симптомы на этом этапе могут включать в себя:
- тяга к еде
- депрессия
- усталость или низкая энергия
- частое зевание
- гиперактивность
- раздражительность
- ригидность затылочных мышц
При мигрени с аурой аура возникает после стадии продрома. Во время ауры у вас могут быть проблемы со зрением, ощущениями, движениями и речью. Примеры этих проблем:
- трудно говорить ясно
- ощущение покалывания или покалывания в лице, руках или ногах
- видя формы, световые вспышки или яркие пятна
- временно теряю зрение
Следующий этап называется этапом атаки. Это наиболее острая или тяжелая фаза, когда возникает реальная боль при мигрени. У некоторых людей это может совпадать или происходить во время ауры. Симптомы фазы атаки могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Симптомы мигрени могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые симптомы могут включать в себя:
- повышенная чувствительность к свету и звуку
- тошнота
- головокружение или слабость
- боль на одной стороне головы, либо слева, справа, спереди или сзади, либо в висках
- пульсирующая и пульсирующая боль в голове
- рвота
После фазы атаки человек часто испытывает фазу постдрома. На этом этапе обычно происходят изменения в настроении и чувствах. Они могут варьироваться от чувства эйфории и чрезвычайной радости до чувства усталости и апатии. Легкая, тупая головная боль может сохраняться.
Продолжительность и интенсивность этих фаз могут происходить в разной степени у разных людей. Иногда, фаза пропускается, и возможно, что приступ мигрени происходит без головной боли. Узнайте больше о симптомах и стадиях мигрени.
Мигреневая боль
Люди описывают боль при мигрени как:
- пульсирующий
- пульсация
- перфорирование
- удары
- изнурительной
Он также может ощущать сильную тупую, постоянную боль. Боль может начаться как слабая, но без лечения станет умеренной до тяжелой.
Боль от мигрени чаще всего поражает область лба. Это обычно на одной стороне головы, но это может произойти с обеих сторон, или сдвиг.
Большинство мигреней длятся около 4 часов. Если они не проходят лечение или не отвечают на лечение, они могут длиться от 72 часов до недели. При мигрени с аурой боль может накладываться на ауру или вообще не возникать.
Мигрень тошнота
Более половины людей, которые получают мигрени, имеют тошноту как симптом. Большинство также рвота. Эти симптомы могут начаться одновременно с головной болью. Обычно они начинаются примерно через час после начала головной боли.
Тошнота и рвота могут вызывать такие же беспокойства, как и сама головная боль. Если у вас только тошнота, вы можете принимать обычные лекарства от мигрени. Рвота, однако, может помешать вам принимать таблетки или держать их в организме достаточно долго, чтобы они могли всасываться. Если вам придется отложить прием лекарств от мигрени, ваша мигрень может стать более серьезной.
Лечение тошноты и предотвращение рвоты
Если у вас тошнота без рвоты, ваш врач может предложить лекарство от тошноты, которое называется против тошноты или противорвотных препаратов. В этом случае противорвотное средство может помочь предотвратить рвоту и улучшить тошноту.
Акупрессура также может быть полезна при лечении тошноты от мигрени. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что точечный массаж уменьшал интенсивность тошноты, связанной с мигренью, начиная с 30 минут, улучшаясь в течение 4 часов.
Лечить тошноту и рвоту вместе
Вместо того, чтобы лечить тошноту и рвоту по отдельности, врачи предпочитают ослаблять эти симптомы, леча мигрень. Если ваша мигрень сопровождается значительной тошнотой и рвотой, вы и ваш врач можете говорить о начале профилактических (профилактических) лекарств. Посмотрите, как справиться с тошнотой и головокружением, которые могут сопровождать вашу мигрень.
Тесты на мигрень
Врачи диагностируют мигрень, выслушивая ваши симптомы, тщательно изучая историю болезни и семьи и выполняя физическое обследование, чтобы исключить другие возможные причины. Сканирование изображений, такое как компьютерная томография или МРТ, может исключить другие причины, в том числе:
- опухоли
- аномальные структуры мозга
- инсульт
Лечение мигрени
Мигрень не может быть вылечена, но ваш врач может помочь вам справиться с ними, чтобы вы могли получать их реже и лечить симптомы, когда они возникают. Лечение может также помочь сделать вашу мигрень менее тяжелой.
Ваш план лечения зависит от:
- Ваш возраст
- как часто у вас мигрень
- тип мигрени у вас есть
- насколько они серьезны, в зависимости от того, как долго они живут, сколько у вас болей и как часто они мешают вам ходить в школу или на работу
- будь то тошнота или рвота, а также другие симптомы
- другие проблемы со здоровьем, которые вы можете иметь, и другие лекарства, которые вы можете принимать
Ваш план лечения может включать в себя комбинацию из них:
- средства от мигрени
- корректировки образа жизни, в том числе управление стрессом и предотвращение мигрени
- Безрецептурные препараты от боли или мигрени, такие как НПВП или ацетаминофен (Тайленол)
- рецептурные лекарства от мигрени, которые вы принимаете каждый день, чтобы помочь предотвратить мигрень и снизить частоту возникновения головных болей
- отпускаемые по рецепту лекарства от мигрени, которые вы принимаете, как только начинается головная боль, чтобы она не становилась тяжелой и облегчала симптомы
- лекарства по рецепту, чтобы помочь с тошнотой или рвотой
- гормонотерапия, если кажется, что мигрень возникает в связи с вашим менструальным циклом
- консультирование
- альтернативный уход, который может включать биологическую обратную связь, медитацию, точечный массаж или иглоукалывание
Проверьте эти и другие методы лечения мигрени.
Средства от мигрени
Вы можете попробовать несколько вещей в домашних условиях, которые также могут помочь устранить боль от мигрени:
- Ложись в тихую темную комнату.
- Помассируйте кожу головы или виски.
- Положите холодную ткань на лоб или шею.
Много людей также пробуют травяные домашние средства, чтобы уменьшить их мигрени.
Лечение мигрени
Лекарства могут использоваться, чтобы или предотвратить мигрень, или лечить это, как только это происходит. Вы можете получить облегчение с помощью безрецептурных лекарств. Однако, если безрецептурные препараты не эффективны, ваш врач может принять решение о назначении других лекарств.
Эти варианты будут основаны на серьезности вашей мигрени и любых других ваших заболеваний. Варианты лечения включают как для профилактики, так и для лечения во время приступа.
Головная боль от чрезмерного использования лекарств
Частое и повторяющееся использование любого вида лекарств от головной боли может вызвать так называемую головную боль от чрезмерного использования лекарств (ранее называлась головной болью отскока). Люди с мигренью имеют более высокий риск развития этого осложнения.
При определении того, как бороться с мигренью, поговорите со своим врачом о частоте приема лекарств и альтернативах лекарствам. Узнайте больше о головной боли чрезмерного использования лекарств.
Хирургия мигрени
Есть несколько хирургических процедур, которые используются для лечения мигрени. Тем не менее, они не были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Процедуры включают нейростимуляционные процедуры и декомпрессионную операцию триггерного участка мигрени (MTSDS).
Американский фонд по борьбе с мигренью призывает всех, кто рассматривает хирургию мигрени, обратиться к специалисту по головной боли. Специалист по головной боли прошел аккредитованную стипендию по лечению головной боли или сертифицирован в области медицины головной боли.
Нейростимуляционные операции
Во время этих процедур хирург вставляет электроды под кожу. Электроды обеспечивают электрическую стимуляцию определенных нервов. В настоящее время используются несколько типов стимуляторов. Это включает:
- стимуляторы затылочного нерва
- глубокие стимуляторы мозга
- стимуляторы блуждающего нерва
- стимуляторы сфенопалатиновых ганглиев
Страховое покрытие стимуляторов встречается редко. Продолжаются исследования относительно идеальной роли нервной стимуляции в лечении головных болей.
MTSDS
Эта хирургическая процедура включает в себя освобождение нервов вокруг головы и лица, которые могут играть роль триггера при хронической мигрени. Инъекции Onabotulinumtoxin A (Ботокс), как правило, используются для выявления нервов триггера, задействованных во время приступа мигрени. При седации хирург дезактивирует или декомпрессирует изолированные нервы. Пластические хирурги обычно выполняют эти операции.
Американское общество головной боли не одобряет лечение мигрени с помощью MTSDS. Они рекомендуют всем, кто рассматривает эту процедуру, пройти оценку специалиста по головной боли, чтобы сначала узнать риски.
Эти операции считаются экспериментальными, пока дальнейшие исследования не покажут, что они работают последовательно и безопасно. Однако они могут иметь значение для людей с хронической мигренью, которые не реагировали на другие виды лечения. Итак, является ли пластическая хирургия ответом на ваши проблемы с мигренью?
Что вызывает мигрень?
Исследователи не определили окончательную причину мигрени. Тем не менее, они нашли некоторые способствующие факторы, которые могут вызвать состояние. Это включает в себя изменения в химических веществах мозга, таких как снижение уровня химического вещества серотонина в мозге.
Другие факторы, которые могут вызвать мигрень, включают:
- яркие огни
- сильная жара или другие экстремальные погодные условия
- обезвоживание
- изменения атмосферного давления
- гормональные изменения у женщин, такие как колебания эстрогена и прогестерона во время менструации, беременности или менопаузы
- избыточный стресс
- громкие звуки
- интенсивная физическая активность
- пропуск еды
- изменения в режимах сна
- использование определенных лекарств, таких как оральные контрацептивы или нитроглицерин
- необычные запахи
- определенные продукты
- курение
- употребление алкоголя
- путешествия
Если вы испытываете мигрень, ваш врач может попросить вас вести журнал головной боли. Записывание того, что вы делали, какую пищу вы ели и какие лекарства принимали до начала мигрени, может помочь определить ваши триггеры. Узнайте, что еще может быть причиной или мигренью.
Продукты, которые вызывают мигрень
Определенные продукты питания или пищевые ингредиенты могут чаще вызывать мигрень, чем другие. Они могут включать в себя:
- алкогольные или кофеиновые напитки
- пищевые добавки, такие как нитраты (консервант в консервированном мясе), аспартам (искусственный сахар) или глутамат натрия (MSG)
- тирамин, который встречается в природе в некоторых продуктах
Тирамин также увеличивается, когда пищевые продукты сбраживаются или выдерживаются. Это включает в себя такие продукты, как некоторые выдержанные сыры, квашеная капуста и соевый соус. Тем не менее, продолжающиеся исследования более внимательно изучают роль тирамина в мигрени. У некоторых людей это может быть средством защиты от головной боли, а не спусковым крючком. Проверьте эти другие продукты, которые вызывают мигрени.
Типы мигрени
Есть много видов мигрени. Двумя наиболее распространенными типами являются мигрень без ауры и мигрень с аурой. У некоторых людей есть оба типа.
Многие люди с мигренью имеют более одного типа мигрени.
Мигрень без ауры
Этот тип мигрени раньше называли обычной мигренью. Большинство людей с мигренью не испытывают ауру.
По данным Международного общества головной боли, у людей с мигренью без ауры было как минимум пять приступов, которые имеют следующие характеристики:
- Приступ головной боли обычно длится от 4 до 72 часов, если он не лечится или если лечение не работает.
-
Головная боль имеет как минимум две из этих черт:
- это происходит только на одной стороне головы (односторонний)
- боль пульсирующая или пульсирующая
- уровень боли умеренный или сильный
- боль усиливается при движении, например при ходьбе или подъеме по лестнице
-
Головная боль имеет по крайней мере одну из этих черт:
- это делает вас чувствительными к свету (светобоязнь)
- это делает вас чувствительными к звуку (фонофобия)
- вы испытываете тошноту с или без рвоты или диареи
- Головная боль не вызвана другой проблемой со здоровьем или диагнозом.
Мигрень с аурой
Этот тип мигрени раньше называли классической мигренью, осложненной мигренью и гемиплегической мигренью. Мигрень с аурой встречается у 25 процентов людей с мигренью.
Согласно Международному обществу головной боли, у вас должно быть как минимум две атаки с такими характеристиками:
-
Аура, которая исчезает, полностью обратима и включает по крайней мере один из следующих симптомов:
- проблемы со зрением (наиболее распространенный симптом ауры)
- сенсорные проблемы тела, лица или языка, такие как онемение, покалывание или головокружение
- проблемы с речью или языком
- проблемы с движением или слабость, которые могут длиться до 72 часов
-
симптомы ствола мозга, который включает в себя:
- затруднения в общении или дизартрия (неясная речь)
- головокружение (чувство кружения)
- звон в ушах или звон в ушах
- Гипакузис (проблемы со слухом)
- диплопия (двойное зрение)
- атаксия или неспособность контролировать движения тела
- снижение сознания
- проблемы со зрением только в одном глазу, включая вспышки света, слепые пятна или временную слепоту (когда эти симптомы возникают, они называются мигренью сетчатки)
-
Аура, которая имеет как минимум две из этих черт:
- по крайней мере, один симптом распространяется постепенно в течение пяти или более минут
- Каждый симптом ауры длится от пяти минут до одного часа (если у вас есть три симптома, они могут длиться до трех часов)
- по крайней мере, один симптом ауры только на одной стороне головы, включая проблемы со зрением, речью или языком
- аура возникает с головной болью или за час до начала головной боли
- Головная боль не вызвана другой проблемой со здоровьем, и временная ишемическая атака была исключена в качестве причины.
Аура обычно возникает до того, как начинается головная боль, но она может продолжаться, как только начинается головная боль. Альтернативно, аура может начаться одновременно с головной болью. Узнайте больше об этих двух типах мигрени.
Хроническая мигрень
Хроническую мигрень раньше называли комбинированной или смешанной головной болью, поскольку она может иметь признаки мигрени и головной боли от напряжения. Это также иногда называют серьезной мигренью и может быть вызвано злоупотреблением лекарствами.
Люди с хронической мигренью имеют сильное напряжение или мигрень более 15 дней в месяц в течение 3 и более месяцев. Более восьми из этих головных болей - мигрени с аурой или без нее. Проверьте больше различий между мигренью и хронической мигренью.
По сравнению с людьми с острой мигренью, люди с хронической мигренью чаще имеют:
- сильные головные боли
- больше инвалидности дома и вдали от дома
- депрессия
- другой тип хронической боли, как артрит
- другие серьезные проблемы со здоровьем (сопутствующие заболевания), такие как высокое кровяное давление
- предыдущие травмы головы или шеи
Узнайте, как избавиться от хронической мигрени.
Острая мигрень
Острая мигрень является общим термином для мигрени, которые не диагностируются как хронические. Другое название для этого типа - эпизодическая мигрень. Люди с эпизодической мигренью имеют головную боль до 14 дней в месяц. Таким образом, люди с эпизодической мигренью имеют меньше головных болей в месяц, чем люди с хроническими.
Вестибулярная мигрень
Вестибулярная мигрень также известна как головокружение, связанное с мигренью. Около 40 процентов людей с мигренью имеют некоторые вестибулярные симптомы. Эти симптомы влияют на баланс, вызывают головокружение или и то, и другое. Люди любого возраста, включая детей, могут иметь вестибулярную мигрень.
Неврологи, как правило, лечат людей, которым трудно справляться с мигренью, в том числе с вестибулярной. Лекарства для этого типа мигрени подобны тем, которые используются для других типов мигрени. Вестибулярные мигрени также чувствительны к пище, которая вызывает мигрень. Таким образом, вы можете предотвратить или ослабить головокружение и другие симптомы, внеся изменения в свой рацион.
Ваш врач также может порекомендовать вам посетить терапевта по вестибулярной реабилитации. Они могут научить вас упражнениям, чтобы помочь вам оставаться сбалансированным, когда ваши симптомы в худшем состоянии. Поскольку эти мигрени могут быть настолько изнурительными, вы и ваш врач можете говорить о приеме профилактических лекарств. Продолжайте читать о вестибулярной мигрени.
Оптическая мигрень
Оптическая мигрень также известна как глазная мигрень, глазная мигрень, глазная мигрень, монокулярная мигрень и мигрень сетчатки. Это более редкий тип мигрени с аурой, но в отличие от других зрительных аур, он поражает только один глаз.
Международное общество головной боли определяет мигрень сетчатки как приступы полностью обратимых и временных проблем со зрением только в одном глазу. Симптомы могут включать в себя:
- вспышки света, называемые мерцающими
- слепое пятно или частичная потеря зрения, называемая скотоматами
- потеря зрения на один глаз
Эти проблемы со зрением обычно возникают в течение часа после головной боли. Иногда оптические мигрени безболезненны. У большинства людей с оптической мигренью ранее был другой тип мигрени.
Упражнения могут привести к атаке. Эти головные боли не вызваны проблемами с глазами, такими как глаукома. Узнайте больше о причинах этого типа мигрени.
Комплексная мигрень
Сложная мигрень не является типом головной боли. Вместо этого, сложная или сложная мигрень является общим способом описания мигрени, хотя это не очень клинически точный способ их описания. Некоторые люди используют «сложную мигрень» для обозначения мигрени с аурой, у которой симптомы похожи на симптомы инсульта. Эти симптомы включают в себя:
- слабость
- проблемы с речью
- потеря зрения
Посещение сертифицированного специалистом по головной боли специалиста поможет вам получить точный и точный диагноз вашей головной боли.
Менструальная мигрень
Связанные с менструацией мигрени затрагивают до 60 процентов женщин, которые испытывают любой тип мигрени. Они могут происходить с или без ауры. Они также могут возникать до, во время или после менструации и во время овуляции.
Исследования показали, что менструальные мигрени имеют тенденцию быть более интенсивными, длиться дольше и иметь более значительную тошноту, чем мигрени, не связанные с менструальным циклом.
В дополнение к стандартному лечению мигрени, женщины с менструальной мигренью могут также получать пользу от лекарств, которые влияют на уровень серотонина, а также от гормонального лечения.
Ацефалгическая мигрень или мигрень без головной боли
Ацефалгическая мигрень также известна как мигрень без головной боли, аура без головной боли, тихая мигрень и визуальная мигрень без головной боли. Ацефалгическая мигрень возникает, когда у человека есть аура, но не болит голова. Этот тип мигрени не редкость у людей, у которых начинается мигрень после 40 лет.
Симптомы зрительной ауры являются наиболее распространенными. При этом типе мигрени аура может постепенно возникать с симптомами, распространяющимися в течение нескольких минут и переходить от одного симптома к другому. После визуальных симптомов у людей могут появиться онемение, проблемы с речью, а затем они чувствуют слабость и неспособность нормально перемещать часть своего тела. Читайте дальше, чтобы лучше понять ацефалгию или тихую мигрень.
Гормональная мигрень
Также известные как менструальные мигрени и экзогенные эстрогенные головные боли, гормональные мигрени связаны с женскими гормонами, обычно эстрогенами. Они включают мигрени во время:
- ваш период
- овуляция
- беременность
- перименопаузы
- первые несколько дней после начала или прекращения приема лекарств, содержащих эстроген, таких как противозачаточные таблетки или гормональная терапия
Если вы используете гормональную терапию и у вас усиливаются головные боли, ваш врач может поговорить с вами о:
- корректируя вашу дозу
- изменение типа гормонов
- прекращение гормональной терапии
Узнайте больше о том, как гормональные колебания могут вызвать мигрень.
Стресс мигрени
Стресс мигрени не является типом мигрени, признанным Международным обществом головной боли. Тем не менее, стресс может быть причиной мигрени.
Есть стрессовые головные боли. Их также называют головными болями напряжения или обычными головными болями. Если вы думаете, что стресс может вызвать мигрени, подумайте о йоге для облегчения.
3 позы йоги для облегчения мигрени
Кластерная мигрень
Кластерная мигрень не является типом мигрени, определенным Международным обществом головной боли. Тем не менее, есть кластерные головные боли. Эти головные боли вызывают сильную боль вокруг и позади глаза, часто с:
- разрывая на одной стороне
- заложенность носа
- смывание
Они могут быть вызваны алкоголем или чрезмерным курением. Вы можете иметь кластерные головные боли, а также мигрени.
Сосудистая мигрень
Сосудистая мигрень не является типом мигрени, определенным Международным обществом головной боли. Сосудистая головная боль - это термин, который некоторые люди могут использовать для описания пульсирующей головной боли и пульсации, вызванной мигренью.
Мигрень у детей
Дети могут иметь много тех же типов мигрени, что и взрослые. Дети и подростки, как и взрослые, могут также испытывать депрессию и тревожные расстройства наряду с мигренью.
Пока они не станут подростками, у детей могут быть симптомы с обеих сторон головы. У детей редко бывает головная боль в затылке. Их мигрени, как правило, длятся от 2 до 72 часов.
Несколько вариантов мигрени чаще встречаются у детей. К ним относятся брюшная мигрень, доброкачественное пароксизмальное головокружение и циклическая рвота.
Абдоминальная мигрень
Дети с брюшной мигренью могут иметь боль в животе вместо головной боли. Боль может быть умеренной или сильной. Обычно боль возникает в середине живота, вокруг пупка. Тем не менее, боль не может быть в этой конкретной области. Живот может просто чувствовать «боль».
У вашего ребенка также может быть головная боль. Другие симптомы могут включать в себя:
- отсутствие аппетита
- тошнота с или без рвоты
- чувствительность к свету или звуку
У детей с абдоминальной мигренью, как и у взрослых, могут развиться более типичные симптомы мигрени.
Доброкачественное пароксизмальное головокружение
Доброкачественное пароксизмальное головокружение может возникнуть у малышей или маленьких детей. Это происходит, когда ваш ребенок внезапно становится неуверенным и отказывается ходить или ходит с широко расставленными ногами, поэтому он шатается. Их может стошнить. Они также могут испытывать головную боль.
Другой симптом - быстрые движения глаз (нистагм). Приступ длится от нескольких минут до часов. Сон часто заканчивает симптомы.
Циклическая рвота
Циклическая рвота часто встречается у детей школьного возраста. Силовая рвота может происходить четыре-пять раз в час в течение как минимум одного часа. Ваш ребенок также может иметь:
- боль в животе
- Головная боль
- чувствительность к свету или звуку
Симптомы могут длиться в течение 1 часа или до 10 дней.
В период между рвотой ваш ребенок может действовать и чувствовать себя совершенно нормально. Приступы могут происходить через неделю или более. Симптомы могут развить паттерн возникновения, который станет узнаваемым и предсказуемым.
Симптомы циклической рвоты могут быть более заметными, чем другие симптомы мигрени, которые испытывают дети и подростки.
У вашего ребенка мигрень? Посмотрите, как эти матери справились с сильной мигренью у своих детей.
Мигрень и беременность
У многих женщин мигрень улучшается во время беременности. Тем не менее, они могут ухудшиться после родов из-за внезапных гормональных сдвигов. Головные боли во время беременности требуют особого внимания, чтобы убедиться, что причина головной боли понята.
Исследования продолжаются, но недавнее небольшое исследование показало, что женщины с мигренью во время беременности имели более высокий уровень наличия:
- преждевременные или ранние роды
- преэклампсия
- ребенок, рожденный с низким весом при рождении
Некоторые лекарства от мигрени могут не считаться безопасными во время беременности. Это может включать аспирин. Если у вас мигрень во время беременности, обратитесь к врачу, чтобы найти способы лечения мигрени, которые не причинят вреда вашему развивающемуся ребенку.
Мигрень против головной боли напряжения
Мигрень и головная боль напряжения, наиболее распространенный тип головной боли, имеют некоторые сходные симптомы. Тем не менее, мигрень также связана со многими симптомами, не связанными с головными болями напряжения. Мигрень и головные боли напряжения по-разному реагируют на те же процедуры.
Головные боли напряжения и мигрени могут иметь:
- легкая или умеренная боль
- постоянная боль
- боль с обеих сторон головы
Только мигрени могут иметь эти симптомы:
- боль от умеренной до сильной
- стучать или пульсировать
- неспособность заниматься своими обычными делами
- боль на одной стороне головы
- тошнота с или без рвоты
- аура
- чувствительность к свету, звуку или обоим
Узнайте больше различий между мигренью и головной болью.
Профилактика мигрени
Вы можете предпринять следующие действия для предотвращения мигрени:
- Узнайте, что вызывает ваши мигрени и избегайте этих вещей.
- Оставайтесь увлажненными. В день мужчины должны выпивать около 13 чашек жидкости, а женщины - 9 чашек.
- Избегайте пропуска еды.
- Получи качественный сон. Хороший ночной сон важен для общего здоровья.
- Бросить курить.
- Сделайте приоритетом снижение стресса в вашей жизни и научитесь справляться с ним полезными способами.
- Изучите навыки релаксации.
- Регулярно заниматься спортом. Упражнения могут помочь вам не только уменьшить стресс, но и похудеть. Эксперты считают, что ожирение связано с мигренью. Обязательно начинайте тренироваться медленно, чтобы постепенно разогреться. Запуск слишком быстро и интенсивно может вызвать мигрень.
Поговори со своим врачом
Иногда симптомы мигрени могут имитировать симптомы инсульта. Важно немедленно обратиться к врачу, если у вас или у близкого человека есть головная боль, которая:
- вызывает невнятную речь или поникание на одной стороне лица
- вызывает новую слабость ноги или руки
- наступает очень внезапно и резко, без симптомов или предупреждений
- возникает при лихорадке, ригидности затылочных мышц, спутанности сознания, судорогах, двоении в глазах, слабости, онемении или затруднении речи
- имеет ауру, где симптомы длятся дольше часа
- будет называться самой сильной головной болью
- сопровождается потерей сознания
Записаться на прием к врачу, если ваши головные боли начинают влиять на вашу повседневную жизнь. Сообщите им, если вы испытываете боль вокруг глаз или ушей, или если у вас многократные головные боли в месяц, которые длятся несколько часов или дней.
Головные боли мигрени могут быть серьезными, изнурительными и неудобными. Доступны многие варианты лечения, поэтому наберитесь терпения и подберите наиболее подходящий для вас вариант. Следите за своими головными болями и симптомами, чтобы определить триггеры мигрени. Знание того, как предотвратить мигрень, часто может быть первым шагом в управлении ими.
